Perimenopause betragtes som overgangsperioden mellem middelalder og alderdom hos kvinder. Dette er en periode, hvor kvinder skal stå over for mange fysiologiske og psykologiske forandringer, som har en betydelig indvirkning på deres helbred.
Så hvilke kropsændringer under perimenopause er typiske på dette stadium?
I hvilken alder begynder perimenopausen normalt?
Ifølge statistikker er alderen for perimenopause hos vietnamesiske kvinder fra 40 til 47 år. Men i virkeligheden går mange mennesker ind i denne periode tidligere end normalt, andre senere. Når kvinder står over for tegn på perimenopause før de fylder 40 år, kaldes det tidlig perimenopause, mens tilfældet med sen perimenopause er tilfældet, når kvinder kommer ind i denne periode omkring de 50 år.
Eksperter siger, at længden af perimenopauseperioden afhænger af hormonerne i hver persons krop. Der er tilfælde, hvor dette stadie slutter om kun 2-3 år, men der er også mennesker, der holder det ud i 7-8 år. Perimenopause slutter, når en kvinde kommer i overgangsalderen - når hun ikke har haft menstruation i 12 på hinanden følgende måneder.
Hvilke ændringer sker i kroppen under perimenopause?
Uregelmæssig menstruation
Nedgangen i hormoner påvirker frigivelsen af æg fra æggestokkene og kan gøre menstruation langsommere eller kortere eller stoppe dem i flere måneder. Menstruationsblødning er mindre eller mere hyppig og opstår før 40 års alderen.
Kroppen varm eller varm
Kvinder er pludselig tilbøjelige til hedeture og svedtendens, som er de mest almindelige symptomer på perimenopause, og er ledsaget af snorken og søvnbesvær. Denne hedestigning kan vare fra 2 til 5 år. Når østrogenniveauet falder, kan blodkarrene udvide sig hurtigt, hvilket får hudens temperatur til at stige.
Ind i perimenopause vil kvinder let blive varme og svedige
Manifestationen af denne ændring er en brændende fornemmelse, der spreder sig fra brystet til skuldrene, til nakken og til hovedet. Overdreven svedtendens vil få huden til at miste meget varme og føre til kuldegysninger, træthed og sløvhed. Hedeture varer normalt kun 30 sekunder, men kan vare op til 30 minutter.
Vaginal tørhed
Disse hormondråber får skedevæggene til at reducere sekret og elasticitet. Nogle kvinder føler altid ubehag i V-zonen, andre har svært ved at få orgasme, brændende under sex. Derudover stiger den tid, det tager at blive seksuelt ophidset, også med alderen.
Nedsat lyst
Der er mange årsager til lav libido hos kvinder i overgangsalderen, herunder humørsvingninger, mangel på søvn eller tør, atrofi af vaginalslimhinden, der forårsager skade eller blødning... Men meget få kvinder har problemer med seksuel lyst i denne perimenopause.
Muskuloskeletale smerter
Når østrogenniveauet falder, påvirkes ledbånd og brusk også. Mange undersøgelser peger på det. Hormonelle ændringer er forbundet med udviklingen af slidgigt. Muskelsmerter og ledsmerter betragtes som de mest almindelige fysiske forandringer i perimenopause. Nogle kvinder kan også føle smerter i brystet, som er brystet.
Når østrogenniveauet falder, påvirkes ledbånd og brusk også.
Urinvejsinfektion
Disse kan forekomme under perimenopause. Kvinder kan bemærke, at hovedtegnet på en UVI er hyppig vandladning og smerte ved vandladning. Måden at forhindre dette symptom på er at gå på toilettet efter samleje, bruge glidecreme og lave bækkenbundsøvelser regelmæssigt.
Negative følelser
Ind i overgangsalderen er kvinder ofte tilbøjelige til irritabilitet, tristhed, angst, irritabilitet og stress. Øget følsomhed eller sårbarhed over for følelsesmæssige ubalancer over for begivenheder eller risikoen for depression kan øges under perimenopause og overgangsalderen.
Let at tage på i vægt
Metabolisme for at opbygge muskler er bremset sammen med stress fra mangel på søvn og angst for disse ændringer. Stress forårsager vægtøgning på grund af høje niveauer af hormonet kortisol. Derfor bør kvinder i denne periode motionere regelmæssigt og spise en sund kost.
Brystsmerter
Efterhånden som østrogenniveauet falder, stiger kolesterol og sukker, og hjertet og blodkarrene bliver stivere. Dette vil føre til en øget risiko for hjertesygdomme på grund af blokering af blodkar. Livsstilsændringer kan være til stor hjælp ved dette fænomen. Øg din kost rig på grønne grøntsager og mørke bladgrøntsager som broccoli.
Osteoporose
Østrogen er et vigtigt hormon til at opretholde knoglesundhed, der hjælper med at fremskynde optagelsen af calcium. Når man nærmer sig overgangsalderen, falder æggestokkens funktion, østrogen i kroppen falder, hvilket forårsager knoglevægttab i en stor mængde og derved påvirker knoglesundheden.
Når man nærmer sig overgangsalderen, er kvinder mere tilbøjelige til at få osteoporose.
Søvnforstyrrelser og nattesved
Nattesved er en forandring, der ledsager hedeture. Om natten vågner kvinder ofte, sveder meget, med kuldegysninger, efter det kan de sove dybt igen. Omkring 1 ud af 4 midaldrende kvinder har en søvnforstyrrelse. Søvnløshed påvirker også humøret og det generelle helbred.
Perimenopause er en tid, hvor kvindelige hormoner begynder at vise tegn på tilbagegang, hvilket forårsager mange problemer for kvinder i livet. Så ved du, hvilken alder kvinder starter i overgangsalderen?
Overgangsalderen falder normalt mellem 45 og 55 år, hvilket markerer afslutningen på en kvindes reproduktive proces. På dette tidspunkt har kvinders kroppe en masse ændringer, mange sundhedsmæssige og fysiologiske problemer opstår, skønhed går ned ad bakke.
Perimenopause betragtes som overgangsperioden mellem middelalder og alderdom hos kvinder. Dette er en periode, hvor kvinder skal stå over for mange fysiologiske og psykologiske forandringer, som har en betydelig indvirkning på deres helbred.
Præmenstruelt syndrom er mere og mere almindeligt i en yngre alder, hvilket gør kvinder meget ængstelige og bange. Denne sygdom påvirker ikke kun sindet, når man lider af sygdommen, men forårsager også fysiske lidelser. Her er et par delinger for at hjælpe dig med bedre at forstå perimenopause syndrom!
Præmenopausale kvinder vil stå over for forskellige fysiske og psykiske udfordringer, men de fleste af os skal beskytte vores helbred ved at få nok sund mad og vitaminer.
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!
