Under graviditeten er gravide ofte interesserede i calciumtilskud under graviditeten. Men nogle gravide kvinder, der tager calcium, har kvalme, hvorfor sker det?
Calcium spiller en vigtig rolle for den gravide mors sundhed og fosterets udvikling. Mangel på calcium gør, at gravide altid føler sig trætte, ømme muskler, kramper ; Fosteret er underernæret fra livmoderen, medfødt rakitis, kort statur. Dette er grunden til, at gravide kvinder skal supplere med calcium under graviditeten. Men der er gravide kvinder, der tager calcium og har kvalme, hvorfor?
Hvorfor tager gravide kvinder calcium med kvalme?
Hvorfor tager gravide kvinder calcium med kvalme?
Hvorfor tager gravide kvinder calcium med kvalme? Gravide kvinder, der tager calcium med kvalme, er et fænomen med overskydende calcium under graviditeten. Under graviditeten er det ekstremt vigtigt for en gravid kvindes krop at give nok calcium til både mor og foster. Nok calcium hjælper gravide med at holde sig sunde, begrænse niveauet af rygsmerter, hoftesmerter, smerter i benene ... mens fosteret godt optager vigtige næringsstoffer i livmoderen for at kunne udvikle sig omfattende, især knogler og hjerne. Derfor er gravide under graviditeten meget opmærksomme på calciumtilskud. Der er dog mange gravide kvinder, der vilkårligt supplerer med calcium uden at følge lægens dosering og uden nogen videnskabelig og rationalitet. Derfor forekommer calciumoverskud hos gravide kvinder.
Normalt kan tegn på overskydende calcium hos gravide nævnes som værende meget tørstige, folk føler sig altid tørstige, tørre, trætte, har ofte forstoppelse, anoreksi, appetitløshed. Gravide kvinder med overskydende calcium eller vandladning mere end normalt, gravide kvinder, der tager calcium, har kvalme, uregelmæssig hjerterytme eller hovedpine...
Hvad er de skadelige virkninger af overskydende calcium?
Ligesom manglen på calcium i graviditeten, påvirker overskuddet af calcium hos gravide kvinder også negativt både mor og foster. Når der er et overskud af calcium, reducerer den gravides krop optagelsen af andre vigtige mineraler såsom jern, zink osv., hvilket får gravide til at lide af anæmi under graviditeten . For ikke at nævne, overskydende calcium forårsager dårligere udveksling af næringsstoffer mellem mor og foster, hvilket direkte påvirker fosterets sikkerhed og udvikling. Fosteret til en mor med overskydende calcium under graviditeten er ofte født med dårlig absorption, underernæring, deforme knogler ...
Hvor meget calciumtilskud til gravide kvinder om dagen?
Hvordan calciumtilskud skal vejledes af en læge
Ligesom andre ingredienser, når de supplerer med calcium, skal gravide være opmærksomme på mængden hver dag i forskellige stadier af graviditeten. Calciumindholdet er muligvis ikke helt nøjagtigt, varierende fra 800 - 1.500 mg calcium/dag, men det bør ikke suppleres. I tilfælde af overskud vil mængden af calcium blive udskilt gennem urinvejene. Derfor skal gravide tjekkes af deres læge for at bestemme den mest passende og sikreste dosis af calciumpiller til gravide.
Hvordan til at supplere calcium til gravide kvinder som?
Den mest effektive metode til at supplere calcium til gravide kvinder er gennem nærende naturlige fødevarer. For at supplere calcium og de bedste næringsstoffer til barnet, bør du amme dit barn.
Calcium kan tilføres gennem calciumrige fødevarer til gravide såsom: Fisk og skaldyrsretter, grøntsager, mejeriprodukter... Men det calciumindhold, der tilsættes gennem måltider, er svært at måle, kan tælle nøjagtigt.
Normalt optager vores krop kun omkring 20 % af calcium gennem maden, resten vil blive udskilt. Derudover skal gravide være opmærksomme på at balancere andre grupper af stoffer i kosten for at undgå ernæringsmæssig ubalance.
Desuden bør supplere calcium fra mælk, yoghurt og mejeriprodukter. Yoghurt kan udover dens fordøjelsesfordele også give calcium, D-vitamin og andre vigtige næringsstoffer. En gennemsnitlig 100g dåse yoghurt indeholder omkring 110mg calcium. D-vitamin i yoghurt fungerer som en "ledsager", der hjælper calcium med at blive bedre optaget i kroppen. For at hjælpe kroppen med at absorbere den maksimale mængde calcium i yoghurt, bør gravide kvinder spise yoghurt, før de går i seng.
Grønne grøntsager indeholder meget kalk og gode næringsstoffer til gravide
Nogen noter ved tilskud af calcium til gravide kvinder?
Calcium findes i hverdagsmad, men også i andre kosttilskud og nogle antacida til behandling af fordøjelsessygdomme. Derfor bør gravide kvinder bemærke, at når de tager calciumtilskud til kroppen, må de ikke overstige 2.500 mg/dag for at undgå overdosis, hvilket forårsager hypercalcæmi.
Hvis det er nødvendigt at supplere calcium til gravide kvinder i form af orale lægemidler, hvilke lægemidler og doseringer skal bestemmes af lægen. Fordi dette kræver tæt lægetilsyn.
Hos kvinder med calciummangel før graviditeten hjælper calciumtilskud også med at forhindre præeklampsi, især hos dem med høj risiko for hypertension.
Ofte, når de supplerer med calcium til gravide, vil læger ordinere D-vitamin for at forbedre calciumabsorptionen.
Interaktioner mellem jern og calcium kan forekomme, når det tilføres samtidig. Derfor anbefaler læger ofte, at gravide tager disse to næringsstoffer med få timers mellemrum i stedet for samtidigt. For nemheds skyld kan calcium suppleres med måltider (fra mad), og jerntabletter kan tages mellem måltiderne.
Calciumtilskud til gravide kvinder gennem en fornuftig kost med fødevarer rige på naturligt calcium såsom fisk, rejer, frisk komælk, yoghurt og mejeriprodukter, sojabønner og præparater fra sojabønner, vandspinat, amarant, ... anbefales af World Health Organisation (WHO) for alle generelt, især gravide kvinder. Det er nødvendigt at tilsætte en rimelig og tilstrækkelig mængde calcium for at undgå kvalme, når gravide kvinder tager calcium .
Hvis du mange gange er forvirret over, hvad du skal gøre, når din baby har høj feber, kan du lære 8 måder at reducere feber hurtigt hjemme hos børn i den følgende artikel.
aFamilyToday Health - Du bør supplere med essentielle næringsstoffer såsom calcium, fiber, protein, jern og antioxidanter, fordi de er meget vigtige for din babys udvikling.
De færreste tror, at ansjoser er små, men de er en god kilde til ernæring for børn. Med aFamilyToday Health, find ud af fordelene ved denne mad!
Salat er en velkendt fødevare, der bringer mange store sundhedsmæssige fordele for børn. Vi inviterer dig til at udforske følgende.
Desinficering og sterilisering af flasker er et must, når spædbørn og mødre, der giver flaske, ofte bruger kogemetoden. Så hvad er en sikker måde at koge en sutteflaske på? Se artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at koge mælkeflasken ordentligt!
Problemet med tilstoppet næse under graviditet forårsager ikke kun ubehag, søvnløshed, men påvirker også kvaliteten af det daglige liv for gravide kvinder. For at overvinde denne situation er der mange metoder, der kan anvendes. Men er der en nasal inhalator til gravide?
Spørgsmålet om, hvornår 4D ultralyd er bedst, får stor opmærksomhed, især af gravide kvinder. 4D ultralyd er en metode til at hjælpe gravide kvinder med at opdage føtale abnormiteter. Tjek denne artikel for at lære mere om 4D ultralyd.
Nyfødte bliver ofte sammenlignet med et blankt ark papir, så kan babyer være triste? Den følgende artikel hjælper dig med at besvare dette interessante spørgsmål.
Hvis du oplever symptomer på cervikal ektropion, skal du henvise til denne artikel for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervikal ektropion, hvis den ikke plejes og kontrolleres ordentligt, nemt kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tandsten? Hvad skal man være opmærksom på, når man fjerner tandsten for at undgå at påvirke mors og babys helbred? Lad os finde ud af det sammen gennem oplysningerne nedenfor.
Ud over amning ser modermælkserstatning ud til at være en uundværlig føde for babyer. Så hvis modermælkserstatning blandes i det forkerte forhold, hvordan vil det så påvirke barnets sundhed?
2. runde er fuld af fedt efter "fødselsperioden", hvilket gør kvinder ikke selvsikre nok til at bære smukke kjoler, eller når de er tæt på deres mænd. Så hvad skal man gøre?
Svangerskabsdiabetes er ret almindeligt hos gravide kvinder, især i tredje trimester Så hvor meget er det sikre svangerskabsdiabetes indeks, og hvordan bestemmes dette indeks nøjagtigt?
Halebenssmerter under graviditet er en tilstand, der kan opleves af mange gravide kvinder. Det forårsager ofte smerte og ubehag, hvilket i høj grad påvirker gravide kvinders psykologi. Der er dog stadig effektive måder at overvinde med nogle øvelser og tips.
