Hvad skal en mor gøre for at lave mere mælk til sin baby?

Hvordan man laver mere mælk til amning er altid den største bekymring for ammende mødre. Der er endda mødre, der bekymrer sig om at føre til stress, når de ikke har nok mælk til at amme. Dagens artikel vil hjælpe mødre med at få en rig kilde til næringsrig mælk til deres babyer. Lad os henvise!

Vi ved alle, at modermælk er den bedste ernæringskilde for barnets udvikling, og mødre bør amme deres babyer de første 6 måneder. Men ikke alle har nok mælk til at sørge for nok til deres baby i løbet af den tid. Så hvordan laver man mere mælk til amning? Tag et kig på artiklen nedenfor!

Årsager til lav mælkeforsyning hos mødre

Før du lærer, hvordan du laver mere mælk til din baby, er det nødvendigt at forstå årsagerne til, at moderen har mindre mælk. Mors tilstand efter fødslen med mindre mælk kan skyldes nogle af følgende årsager: 

- På grund af moderens krop: Afhængig af hver kvindes placering vil der være forskellige fysiske egenskaber og på grund af kroppens struktur manglende evne til at producere mælk. Så uanset hvor meget mor spiser hovnegle, ser hun kun vægtøgning, men ingen mælk. 

- For efter fødslen er mødrene langsomme til at amme: Normalt skal mødre amme første gang cirka 30 minutter efter fødslen, så barnet kan spise råmælk og stimulere mælkeproduktionen. Men hvis det tager omkring 2-3 dage at amme, vil det gøre mælkeforsyningen mindre. 

Amm ikke ofte: For lidt amning stimulerer ikke hypofysen til at frigive hormonet prolaktin (hormonet, der stimulerer mælkeproduktionen) til blodbanen. Forårsager lav mælkeforsyning. 

- Fordi moderen giver modermælk for tidligt: ​​En af moderens fejl er, at hun ikke har mælk nok til sin baby og er bange for, at barnet bliver sulten, så hun giver mere modermælkserstatning. Men modermælk tager normalt længere tid at fordøje end modermælk, hvilket gør babyer mindre sultne og mindre tilbøjelige til at amme. 

- Moderen ammer ikke ordentligt: ​​Når barnet ammer, hvis barnet ikke låser helt fast på brystvorten, suges mælken ikke, og mælkerefleksen kan ikke stimuleres. Derfor skal ammende mødre være opmærksomme på dette problem. 

Skal amme ordentligt

- Mors ernæring er ikke nok: Ernæring givet til mor efter fødslen er meget vigtig. Hvis moderen ikke får tilført tilstrækkeligt med næringsstoffer, vil det påvirke mængden af ​​mælk samt fedtindholdet i mælken. 

- Fordi moderen lider af en række sygdomme som hjertesygdomme, anæmi, underernæring eller tager visse antibiotika, er det også en af ​​årsagerne til nedsat mælkeproduktion.

Så hvis du opdager, at du har lidt mælk, skal du ikke bekymre dig for meget. Find først ud af de nøjagtige årsager, og få derefter den rigtige behandling. 

Hvor meget mælk skal du amme?

Her er nogle retningslinjer for, hvordan man øger modermælksproduktionen, hjælper mødre med at producere mere mælk for at få rigelig mælkeforsyning til deres babyer: 

Fød om muligt vaginalt, så mælken kommer tidligt og rigeligt ind

Brug af antibiotika under kejsersnit vil let påvirke mælkeproduktionen. Derfor bør moderen om muligt vælge en normal leveringsmetode for at sikre, at der er nok prolaktin til at stimulere mælken til at komme hurtigere og mere ind. 

Venligst amme umiddelbart efter fødslen

Råmælk er tilgængelig i brystet, så mælken kan komme tilbage når som helst. Derfor bør mødre efter cirka 30 minutter efter fødslen amme med det samme og om muligt amme kontinuerligt i løbet af dagen, så barnet kan spise en værdifuld kilde til råmælk. At være tæt på din baby og amme, når din baby har brug for det, vil skabe en naturlig refleks, der hjælper moderen med at udskille mælk. 

Hvordan laver man mere mælk til amning?

Amm så meget som muligt

Hvordan man laver mere mælk til amning er også meget simpelt, mødre skal blot aktivt amme vil have en meget positiv effekt i forhold til at stabilisere mælkeforsyningen og være med til at stimulere mere mælkeproduktion. Hvis mælken kommer mere ind, end barnet har brug for, kan du bruge en brystpumpe og opbevare den i fryseren til senere brug. Det er dog nødvendigt at finde ud af det omhyggeligt, inden du bruger en brystpumpe, for at undgå at forårsage en naturlig ubalance mellem den mængde mælk, som moderen producerer, og den mængde mælk, som barnet har brug for. 

Aktivt stimulere mælk

Brug af en brystpumpe er også en af ​​måderne til at lave mere mælk til amning. Hvis mødre pumper regelmæssigt 8-10 gange om dagen, vil det hjælpe med at mælken kommer mere regelmæssigt. Mødre bør dog lære omhyggeligt at vide, hvordan man pumper mælk korrekt for at få den bedste effekt!

Begræns brugen af ​​mælkeflasker

Tunge- og kæbebevægelserne hos babyer, når de får flaske, og når de ammes, er helt forskellige. Derfor er mødre nødt til at begrænse flaskemadning, selvom det er modermælk, for at undgå at påvirke amningen, få børn til at ikke lide brystet og opgive brystet.

Knus og vær sammen med dig

Ifølge undersøgelser vil handlinger som at kærtegne og kramme din baby hjælpe med at øge oxytocin- og prolaktinniveauet i moderens krop. Disse to hormoner hjælper ikke kun med at binde mor og baby, men hjælper også med at fremme produktionen af ​​modermælk. Desuden vil sove med barnet hjælpe moderen til at amme oftere om natten er også at stimulere modermælkforsyningen mere.

At putte din baby vil også hjælpe med at stimulere mere modermælk

Fuldstændig ernæring efter fødslen

Blandt måderne at lave mere mælk til amning på er postnatal ernæring også meget vigtig, det hjælper ikke kun moderen med at komme sig, men giver også en rig kilde til næringsrig mælk til babyen. For at begrænse faldet i modermælk skal mødre spise en række forskellige fødekilder samt øge mængden af ​​forbrug end normalt. Det er således muligt at give tilstrækkelig energi og næring til både mor og baby. 

I moderens ernæringsmenu er det nødvendigt at give yderligere kilder til vitaminer, mineraler og fytoøstrogener, der stimulerer mælkeproduktionen. Derfor er det nødvendigt at supplere med følgende 4 fødevaregrupper: 

- Proteinprotein: Kommer fra kød, fisk, æg, mælk, bælgfrugter/bønner...
- Sunde fedtstoffer: Findes i olier, fedtstoffer og mejeriprodukter.
- Kulhydrater: De vigtigste ingredienser i ris, nudler, kartofler...
- Vitaminer og mineraler: Grønne grøntsager og frisk frugt anbefales altid fødevaregrupper at bruge.

Med ovenstående deling håber jeg, at mødre vil have mere brugbar viden og vide, hvordan man laver mere modermælk til deres babys udvikling.