Perimenopause er overgangsperioden, før en kvinde officielt kommer i overgangsalderen. I denne periode kan kvinder opleve hormonforstyrrelser, der forårsager præmenopausal træthed, fysisk og mental tilbagegang. Mange mennesker spekulerer på, om tegnene på perimenopausal træthed er bekymrende? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog!
Overgangsalderen er en naturlig fysiologisk udvikling af en kvinde. Især udtrykket præmenopausal træthedsforstyrrelse markerer fertilitetstilstanden til ikke længere at kunne føde børn. Så er tegn på perimenopausal træthed bekymrende?
Menopause og perimenopause
Overgangsalderen er en periode i en kvindes liv, hvor kroppen gennemgår fysiologiske og hormonelle forandringer. Denne periode opstår, når en kvinde er holdt op med at menstruere i mindst 12 på hinanden følgende måneder og markerer afslutningen på fertiliteten.
Dette er en vigtig fase i en kvindes liv, som normalt forekommer mellem 45 og 55 år, men det kan også ske tidligere eller senere afhængigt af individet.
Før denne periode vil kvinder gå gennem perimenopause. Perimenopause er perioden før en kvinde kommer i overgangsalderen. Dette er en periode med mange fysiologiske såvel som følelsesmæssige ændringer. Denne periode kan vare fra et til flere år, før overgangsalderen officielt indtræder.
Perimenopause er en overgangsperiode fra den reproduktive periode til overgangsalderen, ofte ledsaget af hormonelle ændringer, der manifesterer ændringer i fysisk og mental sundhed.
Hvad er tegnene på perimenopause?
Tegn på fysisk og mental sundhed
For det første er det let at se, at kvinder vil have ændringer i deres menstruationscyklus. Menstruationen kan være uregelmæssig, og mængden og kvaliteten af blødningen kan variere. Derudover kan der forekomme uregelmæssige menstruationer såsom perimenopause eller uregelmæssige menstruationer.
Desuden vil kvinder have hormonelle forandringer i kroppen, der forårsager mange forskellige symptomer. Disse symptomer omfatter: Hedeture, nattesved, hyppig vandladning, søvnløshed, manglende koncentrationsevne og humørsvingninger.
Samtidig kan et gradvist fald i hormonet østrogen i kroppen reducere knogletykkelsen, hvilket øger risikoen for osteoporose (osteoporose). Dette kan gøre knogler mere skrøbelige, hvilket øger risikoen for knogleskade.
Hormonelle ændringer i sig selv kan også påvirke hjertesundheden. Efter overgangsalderen har kvinder en højere risiko for hjerte-kar-sygdomme såsom koronararteriesygdom og cerebrovaskulær ulykke .
Et andet karakteristisk tegn på perimenopause er manifestationen af fysiologiske ændringer. Hormonelle lidelser kan påvirke kvinders psykologiske helbred og forårsage symptomer som nedsat sexlyst, vaginal tørhed, smerter under sex. Dette forårsager ubehag og vanskeligheder med sublimering under samleje.
Kvinder kan have svært ved at sove om natten på grund af perimenopausal træthed
Ændringer i kropsform under perimenopause
Perimenopause kan også forårsage fysiske ændringer hos en kvinde, herunder vægtøgning, fedtophobning i maven, tab af hudens elasticitet og nedsat hudfasthed.
Til sundhedspleje under overgangsalderen skal kvinder være opmærksomme på at opretholde en sund livsstil, herunder en afbalanceret kost, regelmæssig motion for at opretholde en sund kropsvægt og regelmæssig helbredsovervågning.
Hvis du oplever symptomer, der er generende og alvorligt påvirker din livskvalitet, bør du søge hjælp hos din gynækolog eller endokrinolog til passende behandling.
Vægtøgning er et almindeligt symptom på perimenopause
Overvinde træthed i overgangsalderen
Implementer en sund livsstil
For at overvinde perimenopausal træthed bør du tilpasse dig en sund livsstil med en afbalanceret kost, regelmæssig motion og håndtere stress i dit liv. Mad og drikkevarer, der indeholder koffein , alkohol eller varm krydret mad, bør undgås, hvilket kan øge symptomerne.
Samtidig bør kvinder i overgangsalderen vælge sunde fødevarer, som indeholder mindre fedt, mindre sukker samt krydderier. Begræns forbruget af forarbejdede fødevarer, slik og fødevarer, der er fedtede eller krydret med for mange krydderier.
Forøg desuden fødevarer, der indeholder høje niveauer af omega-3, isoflavoner og phytosteroler, der findes i fisk, sojabønner eller korn. Denne aktive ingrediens har østrogenlignende virkninger for at hjælpe kvinder med at overvinde symptomer forårsaget af hormonelle lidelser. Daglig vitamin E -berigelse anbefales også.
På den anden side kan du vælge at bruge gynækologiske plejeprodukter såsom vaginale olier, vaginale cremer eller beroligende produkter for at hjælpe med at lindre symptomer på vaginal tørhed, kløe og svie. , ubehag på grund af præmenstruelle lidelser.
Det er vigtigt for perimenopausale kvinder at opretholde regelmæssige besøg hos deres læge for at overvåge og vurdere deres generelle helbred. Din læge kan anbefale passende behandlinger baseret på din helbredstilstand og dine ønsker.
Byg en afbalanceret kost for at holde din krop sund
Medicinsk behandling
I tilfælde af behov kan kvinder bruge medicin såsom naturlige beroligende midler (såsom isoflavoner), nervestabilisatorer eller milde smertestillende midler til at lindre symptomer på lidelsen.
Det er dog vigtigt at konsultere din læge, før du bruger nogen form for medicin, især hvis du har andre medicinske tilstande eller tager separat medicin.
På den anden side er der mange metoder såsom elevterapi, farmaceutisk terapi, psykoterapi, fysioterapi eller andre metoder til at erstatte psykologiske modeller, som også er nyttige til at overvinde symptomer på lidelsen.
Disse metoder kan bruges individuelt eller i kombination afhængigt af den enkeltes helbredstilstand og ønsker.
Din læge kan ordinere medicin, hvis det er nødvendigt
Ovenfor er en artikel fra aFamilyToday Blog om perimenopausal træthed samt andre symptomer i denne periode. Forhåbentlig kan du med artiklen kende de grundlæggende oplysninger om emnet perimenopause. Perimenopause og overgangsalderen er de naturlige stadier af en kvindes fysiologiske udvikling. Derfor skal du være opmærksom på dit helbred for at holde din krop sund!
Polycystisk ovariesyndrom er et klinisk syndrom forårsaget af hormonubalance hos kvinder. Dette syndrom påvirker ikke kun direkte en kvindes evne til at blive gravid, men kan også forårsage komplikationer og forårsage andre sygdomme hos kvinder. Hvorvidt polycystisk ovariesyndrom kan udføres med IUI er et af de spørgsmål, der er diskuteret for nylig.
Præmenopausal søvnløshed er et af de sundhedsproblemer, som mange kvinder ofte støder på, når de kommer i overgangsalderen. Denne situation har stor indflydelse på søstrenes liv og ånd. Lad os lære om dette fænomen med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!
Polycystisk æggestok er en af de farlige gynækologiske sygdomme, der påvirker fertiliteten hos kvinder. Men hvis patienten kun har polycystiske æggestokke på den ene side, kan hun så blive gravid? Se venligst den følgende artikel i aFamilyToday Blog for at besvare spørgsmål.
Kosttilskud til præmenopausale kvinder indeholder sunde ingredienser. Kvinder i denne periode bør supplere deres krop med tilstrækkelig ernæring for at begrænse fysiologiske ændringer og forhindre risikoen for sygdom. Lad os med det samme finde ud af top 5 funktionelle fødevarer til effektive præmenopausale kvinder i denne artikel!
Polycystisk ovarietest er et yderst nødvendigt og bekymrende problem for kvinder. Men ikke alle forstår, hvad polycystisk ovariesyndrom er? Er polycystisk ovarietest effektiv? Følg artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at finde svaret!
Mange kvinder spekulerer på, om polycystisk æggestok skal drikke sojakim eller ej? Nogle mennesker med polycystisk ovariesyndrom er stadig bange for at bruge sojaspirer. Så hvad er forholdet mellem sojaspirer og polycystisk ovariesygdom?
Polycystisk ovariesyndrom er en endokrin sygdom hos kvinder, dette er ofte årsagen til infertilitet. Dette syndrom opstår normalt i puberteten, kan også forekomme fra 20 til 25 års alderen. For at lære mere om denne sygdom, tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at finde ud af det gennem artiklen nedenfor!
Polycystisk ovariesyndrom er en sygdom, der ikke forårsager infertilitet, men det reducerer en kvindes evne til at blive gravid. Derfor er det en meget hellig ting at være gravid med polycystiske ovariemødre. Men hvordan beskytter du din baby, er polycystisk æggestok let at abortere? Lad aFamilyToday Blog svare gennem følgende artikel!
Polycystisk æggestok er en bekymring og angst for mange kvinder, fordi det direkte påvirker reproduktiv sundhed. Så hvordan kan man helbrede polycystisk æggestok? Kan PCOS behandles derhjemme? Hvordan helbreder man polycystiske æggestokke? Se venligst den følgende artikel i aFamilyToday Blog for at besvare disse spørgsmål!
Brug af antibiotika til behandling af cervikal ektropion er den indikerede metode i de fleste tilfælde. I dette tilfælde, hvilken rolle spiller antibiotika, og hvad skal man være opmærksom på, når man bruger antibiotika i behandlingen.
Livmoderhalskræft med lymfeknudemetastaser er en almindelig sygdom hos kvinder og er stigende i dag. Selvom det er en ekstremt farlig sygdom, der nemt kan tage liv, er antallet af kvinder, der forstår denne sygdom, meget få.
Tegn på overgangsalder forårsager mange ubehagelige følelser, der påvirker kvinders psykologi, sundhed og skønhed negativt. Kvinder skal forstå de 34 symptomer på overgangsalderen for at forberede sig psykologisk og ændre deres vaner i livet for at reducere negativitet i livet.
Ifølge forskning i vores land er vaginal tørhed hos kvinder ret almindelig. Mere end 40% af kvinder har denne tilstand. Så hvordan plejer man huden i det intime område for at undgå tørhed og sikre sundheden?
Polycystisk ovariesyndrom er en ret farlig sygdom, der forårsager hormonel ubalance hos kvinder. Sygdommen har mange sundhedsskadelige virkninger, herunder polycystisk ovariesyndrom, som forårsager fedme. Er denne situation farlig, og hvordan løser man den? Lad os finde ud af det sammen!
Gynækologiske sygdomme er sygdomme, der direkte kan påvirke en kvindes helbred. For at forebygge gynækologiske sygdomme godt, bør du henvise til følgende forebyggelsesmetoder!
Nedre mavesmerter nær skambensområdet er det laveste punkt i maven, placeret mellem maven og lysken. Hos nogle mennesker kan smerter i den nedre del af maven nær skambensområdet være et tegn på menstruationssmerter eller et problem i fordøjelseskanalen. Dette kan også være et tegn på en underliggende medicinsk tilstand.
Overgangsalderen er et naturligt fysiologisk fænomen, der forekommer hos kvinder, der markerer en periode med hormonelle ændringer i kroppen. Før hver overgangsalder vil en kvinde gå igennem overgangsalderen, hvor en kvinde vil mærke tydelige ændringer i sin krop. Mange kvinder bekymrer sig om, hvor længe perimenopause-symptomer vil vare, og hvordan vil de påvirke deres daglige aktiviteter?
Under overgangsalderen gennemgår kvinder ofte mange forandringer både fysisk og mentalt. Samtidig øges risikoen for gynækologiske sygdomme, hvilket får mange kvinder til at bekymre sig. Det ofte stillede spørgsmål er, at kraftige menstruationsblødninger ved overgangsalderen er farlige? Lad os lære om dette fænomen i perimenopause med aFamilyToday-bloggen!
Perimenopause er en kvindes overgangsperiode, når fertiliteten ophører. I denne periode oplever kvinder mange fysiske og psykiske forandringer. Mange mennesker spekulerer på, om præmenopausale kvinder stadig har sex? Hvad er nogle effektive måder at forbedre dit sexliv på?
Acne-forårsager polycystisk ovariesyndrom opstår på grund af hormonændringer, når en kvinde har polycystisk ovariesyndrom. Følg med i artiklen nedenfor for at lære mere om dette syndrom!
En unedstigen testikel er en fødselsdefekt, der normalt findes hos nyfødte drenge. Der er dog stadig nogle få tilfælde af voksne mænd, der lider af denne tilstand. Slut dig til os for at lære om årsagerne til skjulte testikler gennem artiklen nedenfor!
Hvad er demiseksualitet, og hvordan har demi-mennesker det? Lad os lære dette udtryk med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor!
Find ud af de kvindelige fysiologiske funktionelle fødevarer, der er mest tillid til og valgt af mange kvinder i 2022. Forbedre sundhed, fysiologi,... Se nu!
Kan livmoderfibromer tage E-vitamin? E-vitamin er en slags fedtopløselige næringsstoffer, kvinder bruger E-vitamin i naturen som (olivenolie, avocado, ...) eller E-vitamintilskud til skønhed. Derudover er der mange meninger om, at dette vitamin også understøtter behandlingen af cervikale fibromer
Hvor meget koster en livmoderfibroidoperation er et problem, som kvinder stadig undrer sig over, når de desværre støder på denne sygdom. Dette er en sygdom, der fører til mange komplikationer, der påvirker kvinders reproduktive sundhed. Derfor er vi nødt til at konsultere og lære information omhyggeligt for at undgå at miste penge.
Ifølge eksperter er menstruation et af de mål, der afspejler sundhedstilstanden. Derfor kan uregelmæssige menstruationer i 2 måneder være tegn på dårlige problemer for kroppen
Vaginal tørhed under sex er en tilstand, som mange kvinder møder, især kvinder efter fødslen. Mange kvinder fortæller nu hinanden, hvordan man bruger E-vitamin som smøremiddel, er det virkelig effektivt?
Oralsex med kønsvorter er sandsynligvis en bekymring for mange mennesker, fordi infektionen af denne sygdom er stigende. Følg artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at bestemme den nøjagtige infektionsvej.
På grund af frygt for bivirkninger fra p-piller eller implantation, kondomer, ser mange mennesker til naturlige metoder ved at beregne ægløsningsdagen for at forhindre graviditet.
Human Papilloma Virus (HPV) overføres normalt fra person til person gennem direkte hudkontakt. Dette er en meget almindelig seksuelt overført sygdom.
