34 perimenopause symptomer, som enhver kvinde har brug for at kende

Tegn på overgangsalder forårsager mange ubehagelige følelser, der påvirker kvinders psykologi, sundhed og skønhed negativt. Kvinder skal forstå de 34 symptomer på overgangsalderen for at forberede sig psykologisk og ændre deres vaner i livet for at reducere negativitet i livet.

At kende de 34 symptomer på perimenopause vil hjælpe kvinder med at få en effektiv måde at overvinde det på, så det ikke vil påvirke deres liv. Lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor!

Hvad er perimenopause?

Perimenopause er den naturlige proces med forandringer i kroppen før overgangsalderen, som er afslutningen på en kvindes fertilitet. Denne fase er præget af et fald i niveauet af hormonet østrogen, ægløsning finder ikke sted, og menstruationen stopper. Normalt er alderen for perimenopause i intervallet 37-45 og varer omkring 2-5 år afhængigt af hver persons placering.

Overgangsalderen er overgangen fra middelalder til høj alder med en række ændringer, der finder sted over en længere periode. I dette stadie er ovariefunktionen nedsat og ikke længere aktiv, hormonelle hormoner produceres ikke længere, menstruationen stopper permanent og kønsorganerne skrumper gradvist.

Perimenopause er en periode præget af et markant fald i østrogenniveauet

34 symptomer på perimenopause, som enhver kvinde har brug for at kende

De fleste kvinder har ret tydelige og specifikke perimenopause-symptomer, som normalt slutter inden for et par år. Her er 34 perimenopause symptomer, som næsten hver kvinde oplever:

• Hedeture: Dette er det mest almindelige symptom, er en pludselig følelse af feber, der spreder sig over hele kroppen, hvilket får ansigtet til at blive rødt.
• Menstruationsforstyrrelser: Hormonelle lidelser får niveauet af hormonerne østrogen og progesteron til at stige og falde unormalt.
• Træthed: Selv med nok søvn, føler kvinder sig stadig trætte og trætte.
• Hukommelsestab: Dette er også et almindeligt perimenopause-symptom. Et fald i hormonet østrogen er hovedårsagen til dette symptom.
• Nattesved: ​​Sveden er også resultatet af hormonel ubalance, hvilket forårsager søvnløshed, besvær med at falde i søvn igen.
• Nedsat libido: Ikke interesseret i sex, fordi faldet i hormoner forårsager vaginal tørhed, hvilket gør sex mere smertefuldt. Derudover har nogle kvinder med depression fysiske forandringer, der gør, at de ikke længere er ønskværdige.
• Tørhed i skeden: Som nævnt ovenfor bevirker faldet i hormonet østrogen i denne periode, at den naturlige fugt i skeden reduceres.
• Humørsvingninger: Hormonniveauer i overgangsalderen kan påvirke neurotransmittere i hjernen som GABA og serotonin, som regulerer følelsen af ​​ro og hjernens smertecenter. Når hormonniveauet kommer ude af balance, svækkes neurotransmitterne, hvilket fører til uregelmæssige humørsvingninger såsom vrede, tristhed, gråd osv.
• Panikangst: Følelser af frygt, hjertebanken, overfladisk vejrtrækning.
• Urinvejsinfektioner: Lave østrogenniveauer forårsager ændringer i det vaginale miljø, hvilket fører til urinvejsinfektioner.
• Oppustethed: Konstant svingende østrogenniveauer kan påvirke fordøjelsessystemet.
• Hårtab: Hårsækkene har brug for hormonet østrogen for at vokse sundt. Nedgangen i hormonet østrogen gør håret tørt og skørt.
• Søvnforstyrrelser: Søvnløshed, mangel på søvn er ofte forårsaget af angst, stress, nattesved.
• Svimmelhed: Svimmelhed kan komme pludseligt og vare i lang tid. Svimmelhed kan føre til ekstremt farlige fald.
• Vægtøgning: Hormonelle ændringer kan også mindske muskelmassen og øge fedtmassen, men den er normalt koncentreret i maveområdet.
• Urininkontinens: Nedsat østrogenniveau fortynder urinrørsvæggen, hvilket forårsager urininkontinens.
• Hovedpine: Lavt østrogen kan også forårsage hovedpine, som forekommer hos mange kvinder.
• Metallisk smag i munden: Ofte ledsaget af en følelse af varme, smerte og svie i tungen, læberne og gummerne. Årsagen til dette fænomen er endnu ikke blevet opdaget.
• Fordøjelsesforstyrrelser : Når østrogenniveauet er lavt, øges cortisolniveauet i kroppen, hvilket bremser fordøjelsesprocessen, hvilket forårsager oppustethed, gas og forstoppelse.
• Muskelbelastning: Musklerne bliver stramme i nakke-, skulder- eller rygområdet og forårsager smerter i hele kroppen.
• Allergier: Udsving i hormonniveauet kan påvirke kroppens immunsystem alvorligt. Som følge heraf bliver mange præmenopausale kvinder følsomme over for allergener.
• Skøre og skøre negle: Lavt østrogen får neglene til at blive tørre, skøre og skøre.
• Ændring i kropslugt: Lave østrogenniveauer forårsager øget svedtendens, kropslugt vil blive ubehagelig.
• Kløe: Kollagenproduktionen bremses under overgangsalderen, hvilket får huden til at blive tør, tynd og kløende over hele kroppen.
• Osteoporose : Nedsat østrogen får knogletab til at accelerere hurtigt, hvilket sætter præmenopausale kvinder i øget risiko for osteoporose.
• Prikkende fornemmelse i lemmerne: Denne følelse er som at blive bidt af et insekt.
• Stivhed: I løbet af dette stadium kan der opstå pludseligt opstået ledstivhed, der forårsager smerter i kroppen.
• Koncentrationsbesvær: Nedgangen i østrogen og progesteron i kroppen påvirker både hukommelsen og koncentrationsevnen.
• Arytmi: Mangel på østrogen kan påvirke nervesystemet, cirkulationen og forårsage hjertebanken og arytmier.
• Angst: Nedgangen i østrogen i kroppen påvirker produktionen af ​​neurotransmittere som dopamin og serotonin negativt, der spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​følelser. Dette kan føre til angst og tab af ro.
• Depression : Lave kønshormonniveauer forårsager mange fysiologiske ændringer hos kvinder, hvilket let fører til depression og tristhed.
• Brystsmerter: Smerter i 1 eller 2 bryster er en bivirkning af hormonelle ændringer.
• Ledsmerter: Østrogen hjælper med at kontrollere betændelsesniveauer i hele kroppen, så under overgangsalderen kan kvinder opleve ubehag i leddene.
• Føles som et mildt elektrisk stød: Normalt hurtigt, efterfulgt af hedeture.

Kvinder har brug for at kende de 34 symptomer på perimenopause

Hvordan man behandler perimenopause symptomer effektivt derhjemme

Kvinder kan henvise til at anvende nogle af følgende foranstaltninger for at forbedre 34 perimenopausale symptomer derhjemme:

• Lav en fornuftig arbejds- og hvileplan: Hjælp humøret til at blive glad. Kvinder bør bruge tid på at rejse eller bruge tid på at lytte til musik, slappe af, se film, læse bøger lige efter hård arbejdstid.
• Motion: Motion gør sundheden mere fleksibel, hjælper blodcirkulationen effektivt.
• Få nok søvn: Du skal være opmærksom på at sove tidligt, få nok søvn, du kan drikke lidt lotus te hver dag for at sove bedre.

Motion hjælper med at forbedre perimenopausale symptomer effektivt

Således har ovenstående artikel hjulpet dig med at lære om 34 symptomer på perimenopause . Perimenopause er en fase, som næsten enhver kvinde skal igennem, så vær ikke for forvirret og bekymret, når du står over for denne fase!