Kan en kvinde med polycystisk æggestok blive gravid?
Polycystisk ovariesyndrom er en sundhedstilstand, der kræver tidlig indgriben, fordi den ikke kun påvirker helbredet, men også fertiliteten.
Er polycystisk æggestok, der forårsager fedme farligt?
Polycystisk ovariesyndrom er en ret farlig sygdom, der forårsager hormonel ubalance hos kvinder. Sygdommen har mange sundhedsskadelige virkninger, herunder polycystisk ovariesyndrom, som forårsager fedme. Er denne situation farlig, og hvordan løser man den? Lad os finde ud af det sammen!
Gynækologisk polycystisk ovariesygdom reducerer fertiliteten, øger risikoen for mange alvorlige sygdomme. Der er mange konsekvenser, som kvinder skal stå over for, når de lider af dette syndrom, især polycystiske æggestokke, der forårsager fedme. Blog aFamilyToday vil sende dig vigtige oplysninger om ovenstående situation gennem artiklen nedenfor.
Hvorfor forårsager polycystisk ovariesyndrom fedme?
Ifølge statistikker er procentdelen af kvinder med polycystisk ovariesyndrom overvægtige og fede op til 80%. Denne tilstand er forårsaget af en sygdom, der gør det svært for kroppen at optage insulin, også kendt som insulinresistens. Høje niveauer af insulin og glukose opbygges i blodet, hvilket får kroppen til at øge produktionen af det mandlige hormon androgen. Hos kvinder, hvis androgenniveauet er højt, vil det forårsage acne, hårvækst, menstruationsforstyrrelser og vægtøgning.
Polycystisk ovariesyndrom forårsager fedme
Hos patienter med PCOS er vægtøgningen normalt koncentreret i maven. Disse mennesker vil have en æble kropsform. Især mavefedt er ret farligt, fordi det kan øge risikoen for fedme, hjerte-kar-sygdomme ... Derfor skal personer med polycystisk ovariesyndrom opretholde en passende vægt for at sikre et godt helbred.
Hvad er de skadelige virkninger af fedme på grund af polycystisk ovarie?
Fedme-induceret polycystisk ovariesyndrom er ofte forbundet med vægtproblemer og insulinresistens. Patienter er i fare for alvorlige helbredsmæssige konsekvenser såsom:
- Højt kolesteroltal.
- Type 2 diabetes.
- Søvnapnø.
- Tør livmoderslimhinde.
- Endometriecancer.
Vægtøgning udløser også udviklingen af polycystiske ovariesymptomer, såsom acne og uregelmæssig menstruation.
Polycystiske æggestokke forårsager type 2-diabetes
Sådan taber du dig, når du har polycystisk ovarie
Hormonel ubalance, insulinresistens og inflammatorisk respons hos PCOS-patienter vil gøre det lettere for kroppen at tage på og svært at tabe sig. Prøv dog at tabe dig for at forbedre insulinresistens, hormonregulering og fertilitet. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at tabe dig mere effektivt:
Reducer kulhydrater
At reducere mængden af kulhydrater i din daglige kost vil hjælpe med at begrænse vægtøgningen. Du kan følge en diæt med 40 % kulhydrat og 45 % fedt i 3 uger, derefter 60 % kulhydrat og 25 % fedt i 3 uger. Desuden har en diæt med et lavt glykæmisk indeks GI også vist sig at være gavnlig for patienter.
Spis mange fibre
Fiber har den effekt at skabe en følelse af mæthed efter at have spist. At opbygge en kost med en rig kilde til fiber vil hjælpe dig med at tabe dig effektivt. Hver dag skal du indtage 14 g fibre for hver 1000 kalorier eller omkring 25 g fibre hos kvinder. Tilføjelse af fibre er en måde at reducere insulinniveauet, reducere kropsfedt, især i maveområdet.
Tilføj nok protein
Protein hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og øge følelsen af mæthed efter et måltid. Dette er et stof, der bringer vægttabseffekter ved at reducere trangen, fremmer kroppen til at forbrænde flere kalorier, kontrollere hormonniveauer, der skaber sult. Du kan holde dig til en diæt, hvor 40 % af dine kalorier kommer fra protein og 30 % fra fedt. Du bør spise flere æg, nødder, skaldyr...
At spise meget protein er en måde at kontrollere polycystisk ovariesyndrom, som forårsager fedme
Indtag sunde fedtstoffer
Tilføjelse af sunde fedtstoffer til din daglige kost kan hjælpe dig med at føle dig mæt i lang tid efter måltider, understøtte vægttab og minimere symptomerne på polycystisk ovariesyndrom. Du bør spise flere valnødder, mandler, olivenolie, avocadoer, fed fisk som tun, laks ... for at give mange gavnlige fedtstoffer til kroppen.
Spis ikke for lidt
Hvis du reducerer dit kulhydratindtag for meget i lang tid, vil det bremse dit stofskifte. At spise for lidt kan også påvirke hormonniveauer, der styrer appetitten, negativt. I stedet for at begrænse dit kalorieforbrug, bør du spise mere sund mad, reducere usund mad i din daglige kost.
Træn regelmæssigt
Ud over kosten er motion også meget vigtigt for at hjælpe dig med at tabe dig. For at tabe overskydende fedt og forbedre insulinfølsomheden kan kvinder træne konditions- eller vægttræning 3 gange om ugen, i 45-60 minutter hver gang. Ifølge en undersøgelse har kvinder, der træner regelmæssigt, markant reduceret mavefedt efter blot et par ugers træning.
Få nok søvn
Søvn spiller en meget vigtig rolle for sundheden, uanset om det er hos raske mennesker eller mennesker med sygdomme. Overvægtige patienter med polycystisk ovariesyndrom har ofte søvnforstyrrelser. Specifikt føler de sig søvnige om dagen og søvnapnø, søvnløshed om natten.
Du skal sove 6-8 timer om dagen
Mangel på søvn får sulthormonerne til at stige, hvilket får dig til at spise mere i løbet af dagen. Derfor forårsager ikke nok søvn overvægt og fedme. I modsætning hertil var det sandsynligt, at det at få nok søvn om natten ville reducere body mass index (BMI). Sammenfattende bør en voksen sove 6 til 8 timer om natten for at tabe sig effektivt.
Reducere stress
Stress eller stress er en af de faktorer, der forårsager ukontrolleret vægtøgning. Du skal håndtere stress for at klare en rimelig vægt.
Psykisk stress får niveauet af hormonet kortisol til at stige. Over en længere periode får dette din krop til at udvikle insulinresistens, ophobe mavefedt og tage på i vægt. Stressreducerende foranstaltninger, som du kan tage, er yoga, meditation, at gøre ting, du elsker, osv. De vil hjælpe med at reducere kortisolniveauet og tabe dig effektivt.
Vægtøgning på grund af polycystisk ovariesygdom påvirker ikke kun æstetikken, men påvirker også fertiliteten og mange andre sundhedsproblemer. Forhåbentlig har ovenstående deling fra aFamilyToday Blog hjulpet dig med at få mere nyttig viden om polycystisk ovariesyndrom, der forårsager fedme . Hold venligst en passende vægt, implementer vedvarende en videnskabelig, sund kost!
9 fordele ved Tianmen-strålen for sundheden
Fordelene ved tianjin-stråle for reproduktiv sundhed for både kvinder og mænd er blevet bevist af mange videnskabelige undersøgelser.
Kan en kvinde med polycystisk æggestok blive gravid?
Mange kvinder bekymrer sig, om de kan blive gravide med polycystiske æggestokke. Svaret på dette spørgsmål er ja, og du skal bare følge din læges behandling.
Er det farligt for babyer at drikke modermælkserstatning for at få mosgrøn afføring?
Babyer, der drikker modermælkserstatning, har mosgrøn afføring, der får mange forældre til at bekymre sig, fordi det kan være et advarselstegn på, at deres babys helbred er i problemer. For nyttig viden om dette emne, se venligst den følgende artikel i aFamilyToday Blog!
Lær om frygten for telefonopkald
Fonofobi refererer til frygten for at foretage eller besvare telefonopkald. Det er en almindelig frygt blandt mennesker med social angst.
Årsager til hepatocellulært svigtsyndrom
Hepatocellulært svigtsyndrom er et udtryk, der bruges til at beskrive nedsat leverfunktion. Dette syndrom har mange årsager. Lad os lære om årsagerne til hepatocellulært svigtsyndrom gennem artiklen nedenfor!
Nogle populære metoder til at vaske hår med salt i dag
Shampooing med salt er en metode til hårpleje i hjemmet, der hjælper med langtidsholdbart hår, renser skæl og nærer håret hurtigt. Se nu, hvordan du vasker dit hår med salt.
Interessante hemmeligheder relateret til hårvask med æg
At vaske dit hår med æg er en meget speciel og effektiv måde at hjælpe med at forbedre hårets sundhed og gøre det mere skinnende. Se nu, hvordan du vasker dit hår med æg.
Hvad er CPR? Detaljeret information om CPR-teknikken
HLR er en vigtig førstehjælpsteknik, der hjælper med at redde livet for patienter med hjertestop eller respirationssvigt. I denne artikel vil aFamilyToday-bloggen hjælpe dig med at lære i detaljer, hvad CPR er og dens betydning.
Hvor meget koster atriefissuroperation?
Dit familiemedlem bliver ordineret af en læge til at skulle opereres for atriefistler. Du har dog ikke meget information om denne service. Især ved du ikke, hvordan du forbereder dig til en atriefisteloperation. Så hvor meget koster atriefissuroperation? Se venligst denne artikel i aFamilyToday Blog for det mest præcise svar.
Behandlingsregime for mastoid otitis
Mellemørebetændelse er en af komplikationerne forårsaget af mellemørebetændelse. For at reducere den patologiske tilstand skal patienten overholde behandlingsregimet for mastoid otitis.
Hvad du behøver at vide om mastoid otitis media
Kirurgi for mastoid otitis udføres, når sygdommen i mastoid øret ikke har ændret sig markant efter anvendelse af andre behandlinger. Men mange mennesker er ofte bange, fordi de ikke ved, om denne metode er effektiv eller ej, og vil efterlade eventuelle følgesygdomme.
Kan arvelige fregner helbredes?
Genetiske fregner forårsager mange negative effekter på din psykologi og skønhed. Så uanset om genetiske fregner kan helbredes eller ej, se venligst vores artikel nedenfor!