Årsager og måder at håndtere uregelmæssige menstruationer i puberteten

Menstruationsuregelmæssigheder i puberteten er normale. Denne tilstand kan dog også være resultatet af spiseforstyrrelser, nervøs stress, pludseligt vægttab mv.

Puberteten er den alder, hvor kroppen gennemgår tydelige ændringer i dens fysik og reproduktive organer. I denne alder begynder kvinder at menstruere. Menstruationscyklussen tælles fra den første dag i en menstruation til den første dag i den næste. Menstruationsuregelmæssighed i puberteten betragtes som et normalt fænomen, fordi hormonerne i denne alder ikke er rigtig stabile. Så hvad skal man gøre for at overvinde uregelmæssig menstruation?

Uregelmæssig menstruation kan have mange forskellige årsager.

Hvad forårsager menstruationsuregelmæssigheder i puberteten?

Puberteten er en tid, hvor kroppen gennemgår pludselige fysiologiske og psykologiske forandringer. Derfor betragtes menstruationsuregelmæssighed i denne alder som en normal tilstand og er sjældent en manifestation af farlige sygdomme.

Her er nogle årsager til menstruationsuregelmæssigheder hos kvinder i puberteten:

Endokrin er ikke stabil

Når man går ind i puberteten, har kvindespecifikke hormoner som progesteron og østrogen en tendens til at stige pludseligt. Disse hormoner hjælper kvinder med at udvikle kønsorganer, blive gravide og danne kønskarakteristika. Men i puberteten er hormonniveauet i kroppen ikke rigtig stabilt, så menstruationscyklussen har unormale tegn som for meget/for lidt blod, kort/lang menstruationscyklus mv.

Menstruation styres direkte af hypothalamus-hypofyse-ovarieaksen. På et bestemt tidspunkt på måneden vil hypothalamus begynde at frigive hormonet Gn-RH, som så stimulerer hypofysen til at producere LH og FSH. FSH størrelse æg i follikler vokser og øges i størrelse. Samtidig kombineres LH med FSH for at modne folliklen fuldt ud og stimulere ægløsning.

Cirka 14 dage efter ægløsning (også kendt som ægløsning), falder hormonerne østrogen og progesteron, hvilket medfører, at slimhinden i livmoderen og folliklerne udskilles i skeden (kaldet menstruation). Menstruationsuregelmæssigheder under puberteten er defineret som forårsaget af en eller flere lidelser, der forekommer i ovenstående mekanisme.

På grund af forkert kost

Forkert kost betragtes som en af ​​årsagerne til menstruationsuregelmæssighed i puberteten. I modsætning til andre tidsaldre er puberteten en tid, hvor kroppen har brug for meget næring og energi for at udvikle sig både fysisk og mentalt.

Derfor, hvis du ikke giver den nødvendige mængde næringsstoffer, kan kroppen tabe sig, sænke væksten og påvirke mekanismen for menstruationsdannelse. Faktisk kan uregelmæssige spisevaner, hyppige tilføjelser af fastfood, forarbejdede fødevarer osv. få kroppen til at mangle mikronæringsstoffer, hvilket fører til vægttab af hormoner og forårsage menstruationsforstyrrelser .

Overdreven nervøs spænding

I puberteten kan piger opleve nervøse spændinger på grund af pres fra skolen og forventninger fra familien. I modsætning til andre tidsaldre er puberteten en tid, hvor psykologien er ret følsom og let påvirkes af handlinger og ord fra mennesker omkring. Derfor er både kvinder og mænd i denne alder tilbøjelige til stress og nogle psykiske problemer såsom følelsesmæssige lidelser, psykologiske lidelser, adfærd mv.

Stress i nervesystemet påvirker ikke kun hukommelsen og indlæringsevnen, men påvirker også menstruationscyklussen. Forskning viser, at psykiske problemer kan påvirke hypothalamus og hypofysen (de organer, der styrer kroppens endokrine produktion). Funktionen af ​​disse organer er forstyrret, hvilket fører til uregelmæssige menstruationscyklusser, dysmenoré , amenoré osv.

Overdreven stress kan føre til uregelmæssig bøn.

Graviditet eller brug af p-piller

Puberteten er som nævnt den alder, hvor kroppen gennemgår hurtige fysiske og mentale forandringer. På dette stadium skal forældre nøje overvåge deres børn for at vejlede dem om, hvordan de skal passe på og beskytte sig selv. Faktisk har både mænd og kvinder i denne alder tendens til at være nysgerrige efter seksuelle problemer, der fører til uønsket graviditet eller tidlig brug af p- piller .

Under graviditeten smelter folliklen sammen med sæden og danner et embryo. Derfor vil denne periode ikke forekomme som normalt. Derfor kan en unormalt lang menstruationscyklus i nogle tilfælde være et tegn på graviditet . For at være sikker kan kvinder teste ved hjælp af en graviditetstest.

Hvordan man overvinder uregelmæssige menstruationer i puberteten

Menstruation i puberteten kan aftage af sig selv efter 2-3 år uden indgreb. Disse symptomer kan dog påvirke en kvindes livskvalitet. Så hvis det er nødvendigt, kan kvinder anvende nogle af følgende midler:

Opbygning af en videnskabelig kost

Opbygning af en videnskabelig kost kan forbedre menstruationsforstyrrelser, der opstår i puberteten. Derudover hjælper en sund kost også kroppen med at vokse hurtigt, styrke sundheden og immunforsvaret.

Sådan spiser du for at hjælpe med at regulere menstruation for kvinder i puberteten:

• Øg tilsætningen af ​​sunde fødevaregrupper såsom grønne grøntsager, frugter, vand, fisk, bælgfrugter, nødder, korn osv.
• Det anbefales at bruge fødevarer med højt jernindhold såsom oksekød, valnødder, lever, gurkemeje, radise, kylling, fisk osv. for at fremme regenerering af røde blodlegemer og forhindre anæmi forårsaget af tang, menorragi, langvarig menorrhagia .
• Undgå at bruge alkohol, kaffe, kulsyreholdige læskedrikke, fastfood, forarbejdede fødevarer, retter med varme krydrede krydderier, salt og sukker osv.
• Soja er en af ​​de fødevarer, der er gode for kvindelige hormoner. Derfor bør kvinder i puberteten tilføje denne type mad til deres daglige kost. Isoflavoner i soja har lignende virkninger som hormonet østrogen produceret af æggestokkene.

Tilpas leve- og motionsvaner

Effektiv motion kan hjælpe med at forbedre det generelle helbred.

Stress, psykologiske og følelsesmæssige lidelser, ... er almindelige årsager til menstruationscyklusforstyrrelser i puberteten. Derfor bør kvinder ud over at opbygge en diæt tilpasse deres leve- og motionsvaner. Ikke kun gavnligt for det endokrine system, en sund livsstil hjælper også med at fremme sundhed, reducere stress og forhindre unormale psykologiske problemer.

Livsstil og træningsvaner for at hjælpe med at forbedre menstruationsuregelmæssigheder under puberteten:

• Skal balancere studietiden - hvile. Du kan dele presset ved at studere med venner og familie.
• Sørg for at sove 7-9 timer om dagen.
• Skift dårlige vaner som at ryge, være sent oppe...
• Træn ikke for meget. Træn i stedet kun i 20-30 minutter med moderat intensitetsfag som basketball, svømning, gåture, jogging, cykling og yoga.

Holde det intime område rent

I puberteten har kvinder ikke nok bevidsthed og erfaring med intimhygiejne. Derfor bør forældre vejlede deres børn i ordentlig hygiejne for at beskytte deres helbred og forebygge gynækologiske sygdomme. I sjældne tilfælde kan menstruationsuregelmæssigheder i puberteten være resultatet af vaginitis , cervicitis osv.

Sådan plejer du det intime område for kvinder i puberteten:

• Rengør intimområdet dagligt (1-2 gange) med rent vand eller brug milde rengøringsmidler .
• Når du renser, må du ikke skylle for dybt ind i skeden. Denne tilstand kan gøre det lettere for svampe, vira og bakterier at komme ind og forårsage infektion.
• Skift undertøj dagligt og skal vaske undertøj rent, tørre i solen for at dræbe gær- og bakterieopbygning.
• Brug tamponer på menstruationsdage. Skift også forbindingen og rengør intimområdet hver 4.-5. time, selvom der kun er en lille mængde menstruationsblødninger.
• Bær bukser eller nederdele af et absorberende og åndbart materiale. Undgå at bære stramt tøj, der forårsager fugt og kløe i det intime område.

Brug kosttilskud og smertestillende midler

For anæmi eller dysmenoré kan nogle medikamenter og kosttilskud bruges til at forbedre:

Jerntabletter: Jern er et essentielt sporstof til produktionen af ​​røde blodlegemer. For kvinder med menstruationsforstyrrelser på grund af anæmi kan jerntabletter bruges til at regulere menstruationen og forbedre sundheden.

Anti-inflammatoriske og smertestillende midler: Hvis du har alvorlige menstruationssmerter, kan du tage nogle anti-inflammatoriske og smertestillende midler som Paracetamol, Diclofenac eller Spasmaverine ( en krampeløsende smertestillende medicin). Alle disse lægemidler kan bruges uden recept. Men for at være på den sikre side bør du konsultere din apotekspersonale, før du bruger den.

Bemærk: Brug ikke vilkårligt hormontilskud og specifikke lægemidler uden lægelig rådgivning.

Hvornår skal man se en læge?

Uregelmæssige menstruationer i puberteten er normale og påvirker næsten ikke helbredet. Men i nogle tilfælde kan denne tilstand være en manifestation af gynækologiske sygdomme og nogle usædvanlige sundhedsproblemer.

Derfor bør forældre tage deres børn til læge, hvis de har følgende tegn:

• Ingen periode i 90 dage.
• Det vaginale område er kløende, rødt, hævet og hvidt med unormal farve og lugt.
• Menstruationsblod er sort af pus og har en dårlig lugt.
• Menstruation varer mere end 7 dage, kraftige menstruationsblødninger, stærke mavesmerter, svaghed mv.
• Pludselig vægttab, hirsutisme, acne osv.

Menstruationsuregelmæssigheder i puberteten kan opstå af forskellige årsager. I tilfælde af at tilstanden ikke forbedres, når den forbedres derhjemme, eller der er usædvanlige tegn, bør forældre tage initiativ til at bringe deres børn til en læge for rettidig rådgivning og behandling. Samtidig er det tilrådeligt at følge børn tæt, forstå og have empati for dem for at begrænse unødvendige risici i puberteten.