Gravide kvinder med hovedpine under graviditeten: Løsninger til mødre

Gravide kvinder med hovedpine ser altid ud til at være et mareridt for enhver gravid kvinde, fordi du ikke kan tage medicin til at lindre tilstanden.

Hvis du lider af hovedpine, er du ikke alene, fordi mange gravide har samme situation. Hovedpine under graviditeten er meget almindelige, fordi hormoner i løbet af denne tid ændres kontinuerligt, hvilket påvirker blodcirkulationen, hvilket fører til hovedpine.

På den anden side skal gravide kvinder i første trimester, selvom hovedpinen altid "kredser", ikke være alt for bekymrede. Årsagen er, at de gradvist vil falde i næste trimester eller så snart graviditetshormonerne gradvist har stabiliseret sig.

Årsager til hovedpine hos gravide kvinder

Gravide kvinder med hovedpine i første trimester

Gravide kvinder er mere modtagelige for spændingshovedpine i de første 3 måneder af graviditeten . Dette kan ske, fordi din krop gennemgår en række ændringer på dette følsomme tidspunkt, og de vil udløse hovedpine, som f.eks.

Hormonelle ændringer

Vægtændring

Blodgennemstrømningen øges.

Almindelige årsager til hovedpine i graviditetens første trimester omfatter også:

Søvnløs

Morgen kvalme

Mangel på vand

Synsændringer

Mindre fysisk aktivitet

Følsom over for lys

Dårlig ernæring

Lavt blodsukker

Psykologisk stress under graviditeten .

Indtagelse af visse fødevarer kan også forårsage hovedpine, såsom:

Mælk

Chokolade

Ost

Tomat

Fermenterede retter.

Gravide kvinder med hovedpine i andet trimester

Hovedpine under andet og tredje trimester af graviditeten kan have forskellige årsager, såsom:

Muskelspændinger

Overvægtig

Højt blodtryk

Kost

Hvile er ikke nok

Upassende positur

Svangerskabsdiabetes .

Forhøjet blodtryk giver dig hovedpine under graviditeten

Hovedpine, når du går ind i andet eller tredje trimester, kan være et tegn på, at du har forhøjet blodtryk, omkring 6-8% af gravide kvinder har denne tilstand. . Forhøjet blodtryk kan nemt forårsage farlige komplikationer for både moderen og barnet, hvis det ikke behandles hurtigt, herunder:

Slag

eclampsia

Præeklampsi

Baby placenta

Babyer med lav fødselsvægt

For tidlig fødsel før 37 uger

Tilstrømningen af ​​ilt til barnet er lav.

Til behandling vil lægen udpege den gravide mor til at bruge passende lægemidler. Du skal også skære ned på saltet og tilføje flere fibre til din daglige menu. Regelmæssig motion er også vigtig for at hjælpe med at balancere blodtrykket.

Nogle andre årsager til hovedpine under graviditet, som ikke kan ignoreres, omfatter:

Hjernetumorer

Blødning

Hjerte sygdom

Blodprop

Lavt blodtryk

Sinus infektion

Meningitis eller encephalitis

Seglcelleanæmi .

Hvordan man behandler hovedpine for gravide kvinder med naturlige metoder

I stedet for at prøve at udholde en hovedpine, der gør dig træt, kan du prøve disse naturlige midler til at lindre symptomerne:

Massage hjælper med at lindre hovedpine under graviditeten

At massere ryg, skuldre, nakke, nakke og hoved er en fantastisk måde at hjælpe med hovedpine eller migræne. Bed din mand om at massere disse områder med eukalyptusolie for effektiv smertelindring.

Varm/kold er godt for gravide med hovedpine

Varme eller kolde kompresser hjælper begge med hovedpine under graviditeten. Varme vil udvide blodkarrene og øge blodcirkulationen i det smertefulde område, hvilket hjælper med at fjerne blodpropper, der kan forårsage hovedpine.

Forstørrede blodkar er en af ​​de almindelige årsager til migræne under graviditeten. For at slippe af med denne nagende hovedpine viser kolde kompresser sig ofte at være det bedste middel. Brug af et håndklæde dyppet i koldt vand og påføring af det på panden vil hjælpe med at stramme blodkarrene, skrumpe muskelvæv og hud i dette område og derved hjælpe med at reducere smerte.

At drikke nok vand reducerer hovedpine under graviditeten

Den mest effektive, men mest oversete hovedpinebehandling for gravide kvinder er at drikke nok vand. De fleste mennesker undervurderer vandets kraft til at lindre hovedpine. Vand spiller en nøglerolle, nødvendig for blodcirkulationen og vigtige mineraler i kroppen.

At drikke meget filtreret vand vil understøtte behandlingen og forebyggelsen af ​​hovedpine, give energi til kroppen ved at regulere enzymer, proteiner og vitaminer på et passende, afbalanceret niveau.

Brug lavendel æterisk olie

Lavendelolie er et sikkert middel til gravide kvinder med hovedpine. Duften af ​​blomster har evnen til at stabilisere humør, reducere stress, reducere smerteniveauer. Hvis du har hovedpine under graviditeten med konstant intensitet, skal du ikke springe aromaterapi med lavendel æterisk olie over .

Sauna

Hvis du har hovedpine på grund af tilstoppet næse, bihulebetændelse under graviditeten , kan du prøve et dampbad for at rense sinushulen, lindre smertesymptomer. Tilføjelse af et par dråber citrongræs æterisk olie til dampbadet vil også øge evnen til at slappe af.

Forebyg hovedpine for gravide kvinder

Gravide kvinder med hovedpine i første trimester har ofte ingen mulighed for at forhindre dem, fordi de kommer fra hormonelle ændringer. Men at foretage visse livsstilsændringer kan også hjælpe med at reducere din risiko for hovedpine:

Spis godt

Lavt blodsukker forårsaget af at man springer måltider over eller er sulten kan forårsage hovedpine under graviditeten. Derfor bør du stadig beholde en lille krukke med gode nødder til gravide,  frugt eller et par pakker små kager for at kunne lade op, når du føler dig sulten.

Få nok hvile for at forhindre, at gravide kvinder får hovedpine

At få nok søvn hjælper med at minimere gentagelsen af ​​hovedpine eller migræne. Derudover er det også meget godt for helbredet at gå i seng til tiden eller tidligere, fordi det vil hjælpe med at reducere stress, træthed og genoprette energien efter en lang dag med aktiviteter.

Skær ned på koffein

Hvis du er en ægte kaffemisbruger , betyder graviditet, at det er tid til at sige farvel til din yndlingsdrink. Afhold dig dog ikke fra kaffe for pludseligt, fordi kroppen vil gøre indsigelse, men i stedet bør gravide gradvist reducere mængden af ​​kaffe, de drikker hver dag, samt fortynde kaffen med vand og mælk.

Vær opmærksom på mad

Visse fødevarer (såsom chokolade, konserveret kød såsom hotdogs, vin eller rødvin, koffeinholdige drikkevarer ...) kan forårsage hovedpine efter at have spist. Derfor bør du være opmærksom på denne faktor og begrænse at spise sådanne retter.

Åndedrag

Manglen på frisk luft får også gravide kvinder til at føle sig utilpas eller endda hovedpine. Derfor bør gravide være opmærksomme på at undgå at gå ud på varme dage, indelukket luft eller steder med stærke dufte og stærke lugte.

Derudover kan du, når du er hjemme, åbne vinduet for at lade indeluften cirkulere og afkøle. Derudover skal gravide undgå at have tøj på, der er for stramt og ikke absorberer sved godt.

Miljømæssige faktorer

Nogle ydre påvirkninger som for stærkt lys og støjende lyd vil give gravide kvinder hovedpine, fordi graviditetsprocessen gør dig mere følsom end nogensinde. For at begrænse denne situation bør gravide forsøge at undgå at gå til steder med for meget skarpt og blændende lys og prioritere stille steder til møder og samtaler.

Kropsbevægelse

Gravide kvinder, der træner, forbedrer ikke kun helbredet, reducerer stress, understøtter den nemmere leveringsproces, men begrænser også forekomsten af ​​unødvendig hovedpine. Anbefalede træningsformer omfatter:

Yoga

Gå

Svømning

Indendørs cykling

Åndedrætsøvelser under graviditeten .

Typer af hovedpine under graviditet

De fleste hovedpine under graviditeten er primære hovedpine. Det betyder, at hovedpinen opstår af sig selv og ikke er et tegn eller symptom på en komplikation eller anden lidelse i graviditeten. Primær hovedpine omfatter:

Migræne

Klyngehovedpine

Spændingshovedpine.

Eksperter har delt, at omkring 26% af gravide kvinder med hovedpine skyldes stress. Fortæl det til din læge, hvis du har kronisk hovedpine eller migræne under graviditeten eller har en historie med migræne.

Hvis du har haft migræne før, behøver du måske ikke at udholde så meget smerte som før. Migræne er også forbundet med komplikationer, der opstår senere i graviditeten eller efter fødslen af ​​en baby. Derudover er sekundær hovedpine forårsaget af visse graviditetskomplikationer , såsom forhøjet blodtryk.

Almindelige tegn, når gravide kvinder har hovedpine

Hver gravid kvindes hovedpine er forskellig, du kan opleve nogle symptomer som:

Kedelig smerte

Pulssmerter

Skarp smerte bag det ene eller begge øjne

Alvorlige smerter på den ene eller begge sider af hovedet.

Migræne omfatter også:

Kvalme

Blinde vinkel

Opkastning

svimmelhed

Hvornår skal du gå til lægen?

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc điều trị nếu chưa có chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, hãy đến phòng khám trong trường hợp cơn đau đầu đi kèm với các tình trạng như:

Sốt

Ngất xỉu

Đau răng

Đau dữ dội

Nhìn không rõ

Đau đầu thường xuyên

Đau đầu sau khi đọc sách

Đau đầu kéo dài hơn vài giờ.

Bà bầu bị đau đầu tuy không ảnh hưởng đến em bé dưới bất kỳ hình thức nào nhưng lại là tình trạng gây rắc rối cho khá nhiều phụ nữ mang thai bởi sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Hy vọng các biện pháp điều trị đau đầu khi mang thai và phòng ngừa trên có thể giúp ích cho mẹ bầu giảm cơn đau đầu.

Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào.