Den bedste sovestilling for gravide kvinder
aFamilyToday Health deler de bedste sovestillinger for gravide mødre for at hjælpe dig med at føle dig bedst tilpas under 9 måneder og 10 dage af graviditeten.
At tage et varmt bad under graviditet: uventet farligt
Badning kan hjælpe dig med at slappe af og lindre muskelsmerter uden at udgøre nogen sundhedsfare. Men hvis du er gravid, når du tager en sauna eller et varmt bad, skal du være opmærksom på følgende.
Øget kropstemperatur
At tilbringe 10 minutter eller mere om dagen i et spabad hæver din kropstemperatur til 38,8°C, hvilket hæver din kernetemperatur. Gravide kvinder, der udsættes for høje temperaturer i løbet af de første 4-6 uger af graviditeten, har en højere risiko for abort og en større chance for, at deres baby udvikler neuralrørsdefekter. At tage et varmt bad på et hvilket som helst tidspunkt under graviditeten kan hæve din kropstemperatur og sænke dit blodtryk, påvirke din babys evne til at levere ilt og få dig til at føle dig svimmel og kan få dig til at falde.
Føler jeg er ved at besvime
Hvis du udsættes for ekstrem varme, vil mere blod strømme tættere på din hud for at hjælpe med at afkøle din krop ved at svede. Det betyder, at dine organer, såsom din hjerne, vil have mindre blodgennemstrømning. Hvis dette sker, får din hjerne muligvis ikke det blod og den ilt, den har brug for, hvilket får dig til at føle dig hurtigt træt.
Når du er gravid, kan hormonelle ændringer i din krop få dig til at føle dig oftere træt. Derfor bør du undgå at sidde i sauna eller tage et varmt bad.
Du skal være meget forsigtig, når du kommer ud af et spabad eller rejser dig pludseligt, da det kan gøre dig meget træt og let svimmel.
Egnet temperatur til gravide kvinder
Fødselslæger og gynækologer anbefaler, at hvis du dyrker motion i vandet – for eksempel ved en svangerskabstime – bør vandets temperatur ikke overstige 32°C. Hvis du bruger en hydroponisk tank (en speciel type terrarium, der er varmere end normalt), bør tankens temperatur ikke overstige 35°C. Nogle spabade kan varmes op til 40°C, så det er bedst ikke at gå i bad i et spabad.
Andre noter om varme bade under graviditeten
Hvis du ønsker at tage et varmt bad under din graviditet, skal du følge disse trin:
Begræns tiden i karret til mindre end 10 minutter;
Undgå at sidde i nærheden af døren, hvor varmtvandsforsyningen kommer ind;
Kom ud af karret, hvis du begynder at svede eller føler dig utilpas;
Brug ikke et siddebad, hvis du allerede har en høj kropstemperatur på grund af feber, træning eller tidligere brug af sauna.
At tage et varmt bad under graviditet: uventet farligt
Under graviditeten kan du tage et varmt bad for at fjerne følelsen af træthed. Se venligst deling fra aFamilyToday Health for at sikre sikkerhed for gravide kvinder!
6 ændringer i gravide kvinders bryster skal vide
aFamilyToday Health - Artiklen fortæller om ændringerne i brysterne hos gravide kvinder, og hvordan man hjælper dig med at overvinde ubehaget ved disse ændringer.
3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditeten
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Håndbog om gravide kvinder: hvad skal man gøre og hvad man ikke skal gøre?
Under graviditeten er der visse vaner, som ikke bør følges. Derudover er der i håndbogen om gravide mange andre noter, som du måske ikke kender.
Tager piller under graviditet: vær meget forsigtig!
aFamilyToday Health - Denne artikel deler tips til gravide kvinder, når de bruger håndkøbsmedicin, kosttilskud og urter for at sikre sikkerhed for mor og baby.
Hvad skal gravide være opmærksomme på, når de lider af migræne?
Migræne er forårsaget af episodisk hovedpine. Aktier fra aFamilyToday Health vil besvare spørgsmål om årsagerne til og behandlingerne af migrænehovedpine.
Risiko for abort på grund af fluconazolbehandling af vaginale gærinfektioner
Vaginale gærinfektioner er en almindelig forekomst hos gravide kvinder. Men hvis du ikke ved, hvordan man behandler en vaginal gærinfektion, kan det forårsage en ekstremt farlig komplikation, som er abort.
Uge 14
Når de er gravide 14 uger, skal vordende mødre muligvis udføre nogle screeningstests for fødselsdefekter for deres babyer!
6 noter til at hjælpe mor med at komme sig hurtigt efter kejsersnit
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
Skal gravide gå under graviditeten?
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
22 yogaøvelser til gravide i de første 3 måneder er nemme at føde og lige til at føde
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
Ting gravide mødre skal vide om urinvejsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
Lindre moderens angst for at føde en undervægtig baby
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
10 måder at eliminere stress under graviditet på, som gravide kvinder har brug for at kende
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Effektive tips til at holde op med at ryge for gravide kvinder
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
14 fødevarer at undgå, mens du ammer
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Hvornår begynder fosteret at høre lyde?
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Behandl halsbrand under graviditeten med enkle tips
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?