Vaner du gør hver dag, men er meget giftige

Alle har forkerte vaner i dagligdagen, hvilket påvirker helbredet mere eller mindre negativt. Lad os finde ud af de vaner, du gør hver dag, men som er meget giftige, hvorfra du kan ændre gradvist for at gøre dit liv bedre.

Nogle gange er der ting, vi gør hver dag, men ikke tænker på eller ikke ved er skadelige. De kan dog være tavse lejemordere på kroppens helbred. Sundhedseksperter anbefaler, at du straks fjerner følgende vaner for at undgå risikoen for mange farlige sygdomme.

Vask ansigtet med varmt vand

At vaske dit ansigt med varmt vand ofte vil gøre dit ansigt mere fedtet og følsomt

At vaske dit ansigt med varmt vand regelmæssigt vil få dit ansigt til at producere mere olie og gøre dine porer større, hvilket skaber betingelser for, at snavs og bakterier kan klæbe til. Mange mænd har ofte for vane at vaske deres ansigt i brusebadet, eller vaske deres ansigt i brusebadet hver dag. Dette er en fejl, når du vasker dit ansigt  , hvilket gør din hud værre, kan gøre dit ansigt mere følsomt, nemt at gøre dit ansigt tørt og revnet, hvilket skaber betingelser for, at bakterier let kan trænge ind i hudens slimhinde gennem disse revner. forårsage acne, mørk hud.

Vask dit hår hver dag 

Eksperter anbefaler alle, at vi vasker vores hår hver anden dag eller hver tredje dag, når håret indeholder meget snavs og olie. Faktisk beskytter kvaliteten af ​​den olie, der udskilles hver dag på håret og hovedbunden, også vores hud mod udtørring, så hyppig shampooing gør kun det beskyttende lag svagere eller mere udskilt.

Især for dem med en følsom hovedbund eller lidt hår, vask af dit hår hver dag skader ikke kun hovedbunden, men skader også håret. Men hvis du er for doven til at vaske dit hår, fører det også til ophobning af for meget olie og snavs i hovedbunden, hvilket skaber betingelser for, at gær kan vokse over, hvilket fører til skæl og hovedbundsinfektioner.

Derudover bør du ikke pakke et håndklæde ind, når dit hoved er vådt, det kan være en vane hos de fleste piger. Lige efter at have taget et brusebad, vil brug af et håndklæde til at gnide kraftigt eller pakke dit hår ind for længe, ​​få dit hår til at falde mere ud sammen med spaltede spidser og lettere at falde af.

Brusebad efter svedtendens

Vask dit hår hver dag gør det beskyttende lag af hovedbunden svagere og svagere 

Mange mennesker sagde, at efter at have trænet, er det ikke godt at efterlade folk våde af sved i lang tid, hvilket forårsager ubehagelig kløe og kan forårsage hudsvamp. Men når man træner kraftigt, åbner porerne sig for at udskille sved. Hvis du går i bad med det samme, vil det give kulderystelser, hovedpine, ondt i kroppen og påvirke fordøjelsessystemet.

Hvis du opretholder denne vane i længere tid, vil det reducere kroppens modstand, forkølelsesinfektion forårsager svaghed i kroppen, og kan endda føre til slagtilfælde. Så efter at have trænet og svedt meget, tag en pause i 10-15 minutter, brug et rent håndklæde til at tørre sveden væk for at reducere ubehag, og tag derefter et køligt brusebad for at gøre dit sind mere behageligt. .

Vask ikke sengen ofte

Sengen er et sted, hvor mange skadelige bakterier og svampe kan forårsage hudskader

Mange glemmer ofte at vaske deres sengetøj og pudebetræk regelmæssigt. Du ved, sengen er et sted for mange skadelige bakterier og svampe at yngle, fordi den indeholder en masse spyt, væsker, døde hudceller og madkrummer, vi ved et uheld taber, mens vi spiser i sengen. De kan komme ind i ansigtet, huden eller i næsen på raske mennesker gennem snit eller bumser på mennesker, hvilket forårsager hudinfektioner, atopisk dermatitis.

Og helt sikkert vil et ildelugtende tæppe eller et inficeret pudebetræk gøre det umuligt for dig at sove trygt og behageligt. Du vil altid blive ramt af snavs, skimmelsvamp, gule pletter, der gør det svært at sove om natten , og vågne op og føle dig meget mere træt og træg.

Skyl toilettet med låget åbent

Mange mennesker har ofte for vane at skylle toilettet ud, når de har åbent. Dog kan skylning, når toilettet stadig er åbent, give bakterier fra toilettet mulighed for at sprede sig i hele badeværelset.

Der er et udtryk kaldet "vandspray-effekt", der bruges til at beskrive, når snavs og bakterier sprøjtes op til 2 m høje ved skylning. Så hvis du skyller ud uden låg på toilettet, vil det fossende vandtryk sprede bakterier til alle overflader, og vil helt sikkert holde sig til hverdagsting, du bruger som tandbørster .håndklæde. Dette vil øge risikoen for, at du får E.coli, Streptococcus, Salmonella ... fra afføring, urin ind i kroppen gennem tandbørster og håndklæder.

Vask ikke dine hænder med sæbe efter toiletbesøg

På det seneste er mange farlige sygdomme som corona, influenza, hænder, mund og mund brudt ud mange steder, hvilket gør ren personlig hygiejne vigtigere end nogensinde. De fleste mennesker vasker ikke deres hænder med sæbe efter rengøring, især derhjemme. Vi skal vaske vores hænder i mindst 20 sekunder, hvilket er nok til at fjerne de fleste bakterier på vores hænder.

Ikke at vaske dine hænder eller vaske dine hænder med vand spreder kun bakterierne yderligere. Hvis antibakteriel sæbe ikke er tilgængelig, kan håndsprit med 60 % alkohol bruges i stedet. Ikke kun efter at have gået på toilettet skal vi vaske vores hænder, men før, under og efter madlavning, efter at have rørt affald eller efter at have leget med kæledyr, især før og efter spisning.