Snorken og apnø, ting du måske ikke ved

Vi kan se snorken og apnø hos mange mennesker. Men forstår du virkelig snorken og apnø? Hvad venter du på uden at slutte dig til os for at finde ud af gennem denne artikel.

Snorken og apnø forstås som et syndrom med en karakteristisk lidelse relateret til en række luftvejssygdomme. Vi kan fange dette syndrom i alle aldre, især midaldrende mennesker, mennesker med dårlige levevaner. Så kender du til snorken og apnø? Tilmeld dig apotekets Blog aFamilyToday for at lære flere detaljer.

Hvorfor lider så mange mennesker af snorken og søvnapnø?

Kender du til snorken og apnø?

Normalt under søvn indånder vi en vis mængde luft. Denne luft kommer ind i næsen eller munden, falder ned til lungerne og udåndes spontant og stille. Hvis svælget er indsnævret, påvirker mængden af ​​luft, der indåndes gennem det indsnævrede område af de øvre luftveje, det omgivende væv, hvilket forårsager vibrationer, der producerer den karakteristiske lyd, der er kendt som "snorken."

Snorken lyder som hvæsen eller hæshed og kommer fra et snævert område som næse, mund eller hals. Som et resultat har folk, der snorker, forsnævring af deres luftveje, mens de sover, eller har en øvre luftvejsinfektion . Hvis snorkeren kommer ind i en dybere søvntilstand, vil alt væv og muskler omkring halsen, der er helt afslappet, slappe af, hvilket får de i forvejen snævre luftveje til at indsnævre eller endda blokeres, hvilket resulterer i, at snorken og søvnapnø varer i 10-20 sekunder. Derfor er søvnapnø en alvorlig form for luftvejsobstruktion, der normalt begynder med snorken efterfulgt af korte episoder med apnø.

Tegn på snorken og apnø

Hvad er tegnene på snorken og apnø?

Almindelige tegn på søvnapnø er høj snorken under søvnen, episoder med natlig apnø, gispe efter vejret efterfulgt af åndenød, gisp i slutningen af ​​apnøen og at vågne om natten med en kvælende følelse. Disse apnøer kan genkendes af mennesker, der sover sammen. Med tiden bliver snorken hyppigere og højere. Patienter ved ofte ikke, at de har søvnproblemer eller alvorlige helbredsproblemer og er i risiko for hjerneaneurismer .

Det er dog ikke alle, der snorker, der har søvnapnø. Andre almindelige symptomer på søvnapnø er overdreven søvnighed i dagtimerne, og patienter kan døse af på arbejde eller endda under kørsel. Der er også andre manifestationer af søvnapnø, som kan vise sig som morgenhovedpine, hukommelsessvækkelse, koncentrationsbesvær, irritabilitet, depression, humørsvingninger, mange gange vandladning om natten, tør nakke efter opvågning...

Nogle virkninger af snorken og apnø

Børn, der snorker, har ofte svært ved at falde i søvn og kan have søvnapnø, som forhindrer dem i at sove dybt, nedsætter søvnkvaliteten, gør, at de altid føler sig trætte, fordi hjernen ikke er helt udhvilet. Derfor forstyrrer snorken også hjernebølger, hvilket forårsager hukommelsessvækkelse, mental træthed, koncentrationsbesvær, dårlig indlæringseffektivitet og fører let til cerebral parese . Derudover vil børns snorken også påvirke formen af ​​deres ansigter, fordi børn ofte åbner munden for at trække vejret, mens de sover.

For voksne er den største risiko for snorken søvnapnø. Ved søvnapnø kommer luft ikke ind i lungerne for at udveksle ilt, hvilket fører til mangel på ilt i hele kroppen, hvilket påvirker blodkar som hjerte, lunger, nyrer, bugspytkirtel og hjerne, hvilket forstyrrer søvnen. Patienten sover dårligt, søvnløshed . Nem at vågne op midt om natten gør, at hjernen ikke får nok hvile efter en dags aktivitet. Hvis denne lidelse varer i lang tid, vil patienten føle sig træt, sløv, svært ved at koncentrere sig om arbejdet, kan endda ikke sove i løbet af dagen, og kvaliteten af ​​arbejdet vil også falde. Over tid kan patienten opleve hukommelsestab, nedsat fleksibilitet, mental ustabilitet, depression ...

Derudover, når vejrtrækningen stopper, er mængden af ​​ilt, der tilføres hjernen, ikke nok, hyppige søvnforstyrrelser kan føre til øget blodtryk, hurtig puls. Takykardi, myokardieinfarkt, hovedpine, nedsat sexlyst og slagtilfælde er højere end normalt. Hvis søvnapnø varer i 10 sekunder eller mere, kan det nogle gange føre til et værste tilfælde, pludselig død.

Nogle metoder til at overvinde snorken og apnø

Hvordan man overvinder snorken og apnø.

Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for straks at få nogle måder at overvinde snorken og apnø på.

• Skab en god levevane, spis på det rigtige tidspunkt og sov rigtigt, undgå overvægt .
• Vælg fødevarer, der gør søvnen bedre såsom nødder, fødevarer rige på vitaminer, proteiner mv.
• Træn regelmæssigt for god blodcirkulation.
• Begræns eller opgiv vanen med at drikke alkohol, brug stimulanser før du sover.

aFamilyToday-bloggen har netop bragt dig viden relateret til snorken og apnø . Forhåbentlig vil ovenstående information hjælpe dig med at lomme nogle nyttige ting til at gøre dit liv mere meningsfuldt.