Søvn er ikke kun vigtig for voksne, en tid til at hvile og genvinde energi, men spiller også en væsentlig rolle i udviklingen af højde, vægt og hjerne hos børn. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for nu at finde ud af den ideelle sengetid for børn for at hjælpe dem med at udvikle sig.
Søvntid og sengetid har en vis indflydelse på børns sundhed og vækstrate. For at vide mere om den ideelle sengetid for børn, læs venligst oplysningerne i artiklen nedenfor.
Hvor vigtig er søvn for børn?
Før de dykker dybere ned i den ideelle sengetid for børn, skal forældrene kende betydningen af søvn for små børn, så de kan tilpasse den mere hensigtsmæssigt. Søvn er som bekendt et uundværligt behov i alles liv. Alle har brug for søvn.
Søvn er meget vigtig for udviklingen af højde og hjerne hos børn
Især for børn har mange undersøgelser vist, at at få nok søvn hjælper børn med at forbedre koncentrationen, reducere opmærksomhedsunderskud, forbedre adfærd, læring, sundhed og mental sundhed. Implementering af den ideelle sengetid for børn vil hjælpe børn med at udvikle sig omfattende i alle aspekter, forebygge sygdomme som forhøjet blodtryk , fedme eller psykologiske sygdomme som angstlidelser , depression , ...
Når børn opretholder vanen med at gå sent i seng regelmæssigt og i lang tid, kan det føre til konsekvenser som:
Herigennem kan det ses, at den ideelle søvn og sengetid for børn spiller en vigtig rolle for børns udvikling og liv og daglige aktiviteter. For at hjælpe børn med at få en bedre, dybere søvn og forblive friske og sunde, bør forældre ikke ignorere følgende ideelle sengetid for børn.
Hvor meget søvn er nok til børn i alle aldre?
For børn, der er i den nyfødte alder, er søvn det tidspunkt, hvor børn udvikler den hurtigste højde. Desuden har børn også en tendens til at sove mindre, når de bliver ældre, og som voksne har de samme søvnbehov som voksne.
Ved at kende den ideelle sengetid for børn, vil den tid, børn får nok søvn, hjælpe forældre med at arrangere en mere passende tidsplan, der sikrer deres børns søvn. Her er, hvor lang tid det tager for børn i forskellige aldre at få nok søvn:
I hver alder er mængden af søvn for børn forskellig
Baseret på ovenstående tabel viser den, at ud over at sove om natten, afhængigt af forskellige aldre, har børn brug for mere tid til at få nok søvn, hvilket sikrer, at både fysisk og mental udvikling er fuldt udviklet.
Ideel sengetid for børn på scenen
Som du ved, i hver alder er hvert udviklingstrin forskelligt, mængden af søvn et barn har brug for i løbet af dagen ændrer sig også. Derved er den ideelle sengetid for børn også anderledes.
Under søvn er det tidspunkt, hvor væksthormonet i kroppen udskilles mest og mest effektivt, hvilket spiller en vigtig rolle i børns udvikling og fysiske perfektion. Du kan henvise til den ideelle sengetid for børn i hver alder som følger:
Den ideelle sengetid for børn varierer på tværs af aldre
Er det godt for børn at sove for meget?
Ud over spørgsmål om den ideelle sengetid for børn, bekymrer mange forældre sig om, hvorvidt det er godt for børn at sove mere end den anbefalede tid, især i perioden fra fødslen til under 6 år.
For at besvare dette spørgsmål har eksperter følgende kommentarer. Spædbørn og børn under 3 år har ofte mere søvn end vågen tid, den tid barnet lægger sig til at sove afhænger af, hvordan moderen skaber en rutine for sit barn. Hvis du bemærker, at dit barn er sløvt, sover unormalt meget eller ledsaget af andre mærkelige symptomer, bør forældre tage deres barn på hospitalet, rapportere det til lægen for et helbredstjek og rettidig behandling.
Forhåbentlig har delingen om den ideelle sengetid for børn ovenfor hjulpet fædre og mødre med at få mere viden, forstå deres børns biologiske mekanismer og passe bedre på dem. Hvis dit barn har nogle mærkelige symptomer, så tag det til lægen så hurtigt som muligt.
aFamilyToday Health - At bruge en klapvogn eller sejl til at tage din baby med på en tur har været og bliver brugt i mange forskellige kulturer. Hvad skal forældre være opmærksomme på?
Bipolar lidelse i barndommen er en psykisk sygdom karakteriseret ved intense humørsvingninger, der påvirker et barns adfærd.
aFamilyToday Health - I modsætning til voksne er psykisk sygdom hos børn svære at opdage. Fordi dets symptomer ikke er typiske hos voksne.
Vil du fortælle dit barn mange historier, men ved ikke hvordan? Lad os forenkle tingene og følge aFamilyToday Healths babyhistorier.
Kokosdelikatesser har mange varianter. Men for at få din baby til at forelske sig og give næringsstoffer til din baby, så glem ikke følgende opskrift med 10 retter.
Unormal brystvækst omfatter drenge med store bryster som kvinder, pigers bryster er ujævne... Hvad skal forældre gøre, når deres barn har denne tilstand?
aFamilyToday Health - Som forælder kan du ikke undgå at være bekymret, når dit barn begynder at stamme, her er nogle ting, du skal vide om stammen hos børn.
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Høringen af børn i alderen 6-12 måneder spiller en vigtig rolle for at lære deres modersmål. Delingen af aFamilyToday Health vil hjælpe dig med at opdage mere!
aFamilyToday Health - Når dit barn lider af en drøvtygningssygdom, skal du finde ud af årsagen og behandlingen, ellers kan dit barn få alvorlige komplikationer.
I dag deltager børn sjældent i udendørsaktiviteter, kun hjemme ved at spille spil, iPod, iPad. Hvordan påvirker dette børns mentale sundhed?
Forældre til for tidligt fødte børn føler sig ængstelige, når deres baby bliver udskrevet fra hospitalet og vender hjem. aFamilyToday Health viser dig, hvordan du plejer en for tidligt født baby derhjemme!
Skak er et spil, der bringer mange fordele for børns udvikling, men at lære børn at spille skak giver nogle gange mange vanskeligheder for forældre.
Bevæbn dig med 10 nyttige tips, der kan hjælpe dit barn med at udvikle personlighed lige fra en ung alder.
Der er mange kontroverser omkring fordele og ulemper ved børns unikke position, lad os aFamilyToday Health kort gennemgå fordele og ulemper ved, at forældre kun har ét barn!
aFamilyToday Health - Der er meget, du kan gøre for at sikre, at dit barn får nok kalorier og næringsstoffer. Lad os finde ud af det med aFamilyToday Health!
Børnemobning er almindeligt i samfundet og forekommer i alle aldre. Mobning kommer til udtryk i mange former såsom fysisk, psykisk, verbal.
Børns sproglige udvikling er en meget vigtig faktor, som i høj grad påvirker dit barns evne til at kommunikere senere. Hvordan kan jeg hjælpe mit barn med at udvikle sproglige færdigheder?
Dit barn har nogle få tegn på en sproglig forsinkelse, der bekymrer dig. Hvad skal du gøre for at dit barn kan udvikle sig normalt?
Det er dejligt at se dig sove roligt. Pludselig en dag ser du dit barn slibe tænder, mens det sover. Hvordan ville du håndtere denne situation?
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
