Du kender sikkert til vægtøgningen, hedeture og nattesved forbundet med overgangsalderen. Her er nogle andre bivirkninger af overgangsalderen.
Du kender sikkert til vægtøgningen, hedeture og nattesved forbundet med overgangsalderen. Men nogle andre bivirkninger taler folk ikke rigtig om. Her er nogle ting, du måske ønsker at vide om overgangsalderen.
Dine hedeture kan vare ved
Hedetokter - forårsaget af et fald i østrogenniveauet, som påvirker kirtlerne, der behandler kropsvarme - forsvinder muligvis ikke på et øjeblik. De kan holde, især om natten.
Overgangsalderen påvirker i høj grad en kvindes dagligdag.
For at hjælpe dig med at få en bedre nattesøvn, sov på åndbart lagner og sænk temperaturen. Du kan også prøve langsom vejrtrækning for at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af hedeture.
Hvis du stadig ikke kan sove om natten? Prøv derefter at tage en daglig lur. Når du er udhvilet, er det nemmere for dig at håndtere dine symptomer.
Dit hår kan være tyndere
I overgangsalderen svinger dine hormoner, hvilket får det berørte hår til at blive skørt og tørt. Vælg milde shampoo og balsam til tørt hår, og undgå kemiske behandlinger, da de kan svække dit tørre hår yderligere.
Hvis din tilstand bliver værre, skal du muligvis tale med din læge for at få en østrogenrecept for at hjælpe med at balancere dine hormonniveauer.
Hukommelsestab
Fordi dine hormoner ændrer sig, kan du let være glemsom og have dårlig koncentration. Plus, du håndterer stress i lyset af kropslige ændringer, som kan føre til uklar tænkning.
Overgangsalderen får din hukommelse til at falde
Klarer tør hud
Olieproduktionen falder, efterhånden som dine østrogenniveauer falder, og det kan forårsage overdreven tørhed, der fører til skællende hud. Brug en tungere, fyldigere fugtighedscreme eller olie (såsom kokosolie) for at hjælpe din hud. Forbliv også hydreret ved at drikke masser af vand, som kan hjælpe med at genopbygge din huds fugt.
Vaginal tørhed er mulig
Ikke alene kan sænkning af østrogenniveauet påvirke din hud, de kan også gøre vaginalt væv mindre elastisk (og mindre tilbøjeligt til at udvide sig), tørrere og reducere blodgennemstrømningen til skeden. Det kan føre til vaginal tørhed , brændende smerte under sex og vaginal kløe.
Øg følelsen af lyst
For nogle mennesker er en nedsat sexlyst relateret til overgangsalderen. Men for mange mennesker er deres sexlyst bedre end nogensinde. Faktisk vil du måske faktisk gerne have mere sex. Du bruger ikke hormonel prævention, og dine hormoner ændrer sig. Det er derfor, du kan føle dig i humøret oftere.
Osteoporose problemer
Da du producerer mindre østrogen, kan din risiko for osteoporose være øget. Og det kan sætte dig i højere risiko for osteoporose, en sygdom, der svækker og tynder knoglerne, hvilket gør dem skrøbelige og skrøbelige.
Risikoen for knogleskørhed øges i takt med overgangsalderen.
Din måde at håndtere overgangsalderen på kan være anderledes for andre kvinder, selv for dem i din familie. Det, du har svært ved, kan være nemt for din partner eller omvendt. Gør det ikke til en konkurrence. Lad os i stedet støtte og tale med hinanden i denne tid med forandring.
Her er nogle problemer med overgangsalderen, som du måske ikke er klar over . Du kan føle dig mere kreativ, mere afbalanceret, mere indadvendt. Se overgangsalderen som en mulighed for at finde tilfredsstillelse i livet efter overgangsalderen.
Menopausale bivirkninger kan opstå som følge af brystkræftbehandling, og der er flere løsninger til at hjælpe dig med at håndtere disse bivirkninger.
Overgangsalderen er den naturlige overgangsperiode i en kvindes liv indtil slutningen af hendes menstruationscyklus.
Overgangsalderen er en stor ting i en kvindes liv, og det kommer med fysiske og følelsesmæssige ændringer, der kan påvirke ikke kun hende, men også dem, der elsker hende.
Kvinder i overgangsalderen står ofte over for mange sundhedsproblemer. Rettidig tilsætning af næringsstoffer udefra vil hjælpe med at opretholde en bedre sundhedstilstand. Lad os finde ud af, hvilke fødevarer og næringsstoffer der er gavnlige for kvinders sundhed under perimenopause og overgangsalderen nedenfor.
Overgangsalderen er en fase, som enhver kvinde skal igennem. Derfor er det yderst nødvendigt at finde information, der hjælper med at forbedre symptomerne på overgangsalder og perimenopause hos kvinder.
Du kender sikkert til vægtøgningen, hedeture og nattesved forbundet med overgangsalderen. Her er nogle andre bivirkninger af overgangsalderen.
Overgangsalderen er en tid, hvor kroppen ændrer hormoner og andre relaterede faktorer. Dette er overgangen til en ny fase, der markerer begyndelsen på slutningen af menstruationscyklussen. Denne periode kan dog få kroppen og sindet til at føle sig utilpas.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
