Kosttilskud til præmenopausale kvinder

Kvinder i overgangsalderen står ofte over for mange sundhedsproblemer. Rettidig tilsætning af næringsstoffer udefra vil hjælpe med at opretholde en bedre sundhedstilstand. Lad os finde ud af, hvilke fødevarer og næringsstoffer der er gavnlige for kvinders sundhed under perimenopause og overgangsalderen nedenfor.

Menopause eller perimenopause er en naturlig fase for en kvinde. Overgangsalderen kan have mange sundhedseffekter. Derfor er det ekstremt vigtigt at supplere næringsstoffer for at understøtte denne periode.

 Hvad er overgangsalderen?

Perimenopause og overgangsalder forårsager mange sundhedseffekter for kvinder

Menopause er overgangsperioden mellem en kvindes reproduktive år og hendes ophør med fertilitet. Overgangsalderen betragtes som den anden transformationsfase i en kvindes liv. Denne proces opstår på grund af faldet i æggestokkens funktion, æggestokkene holder op med at virke og stopper med at udskille hormoner. 

Når det kommer til perimenopause og overgangsalder, kan en kvinde opleve en række problemer såsom:

• Uregelmæssig menstruation.
• Kroppen er varm og varm.
• Vaginal tørhed.
• Urinvejsinfektion.
• Nedsat lyst.
• Ledsmerter, osteoporose.
• Ændringer i vægt.
• Søvnforstyrrelser, nattesved.
• Humøret ændrer sig konstant.
• Risiko for kræft i kvindelige kønsorganer.
• Nedsat fertilitet.

Kosttilskud til kvinder i overgangsalderen

Kosttilskud er en effektiv måde at beskytte overgangsalderens sundhed på

Kvinder i overgangsalderen kan opleve mange negative forandringer. Derfor er det meget vigtigt at tilføre de nødvendige næringsstoffer udefra. Nogle fødevarer og vitaminer, der bør tilsættes i denne periode, omfatter:

Calcium rige fødevarer

I overgangsalderen falder calciumabsorptionen. Derfor skal kvinder i denne periode spise og drikke to til fire portioner mejeriprodukter og calciumrige fødevarer om dagen. Calcium findes i mejeriprodukter, fisk, broccoli og bælgfrugter. Mål, du har brug for at opnå 1200 mg calcium om dagen.

D-vitamin

Din krop skal bruge D-vitamin for at optage calcium. Personer mellem 51 og 70 år bør få 600 IE D-vitamin om dagen, og personer over 70 bør få 800 IE om dagen. Tag ikke mere end 4.000 IE D-vitamin om dagen, da denne dosis kan beskadige nyrerne og svække knoglerne.

Jernrige fødevarer

Spis mindst tre portioner jernholdige fødevarer hver dag. Jern findes i magert rødt kød, fjerkræ, fisk, æg, grønne grøntsager, nødder og kornprodukter, der er beriget med næringsstoffer, herunder jern. Den anbefalede kosttilførsel (RDA) for jern hos ældre kvinder er 8 milligram/dag.

Fiber

Fødevarer rige på fibre hjælper med at lindre forstoppelse og sænke kolesterol- og blodsukkerniveauet i overgangsalderen. Der er mange fødevarer, der er rige på fibre, såsom fuldkornsbrød, korn, pasta, ris, frisk frugt og grøntsager. De fleste voksne kvinder bør få omkring 21 g fiber om dagen. 

Kenkan Seishun Primrose Evening Primrose Oil Supplement til præmenopausale kvinder

Kenkan Seishun Primrose Evening Primrose Oil Supplement til præmenopausale kvinder

Kenkan Seishun Primrose  er en produktlinje fra Kenkan-mærket. Dette er et af de førende mærker med speciale i indenlandske funktionelle fødevarer, der er populære i den opgående sols land. Pillen er lavet af 100% naturlige urter. Og over tid for at komme op med en komplet formel, afbalancere indholdet mellem ingredienser for at producere et produkt med enestående effektivitet og sikkerhed for brugernes sundhed. 

Hovedingredienserne i Kenkan Seishun Primrose tabletter inkluderer: 

• Natlysolie: Indeholder linolsyre og gamma-linolsyre, begge omega-6 fedtsyrer. Disse stoffer, når de kommer ind i kroppen, vil understøtte opretholdelsen af ​​hormonfunktionen, hjælpe med at forbedre tør hud, bremse aldringsprocessen.
• Sojaekstrakt: Isoflavoner fra sojabønner minder karakteristisk om den måde, det kvindelige hormon østrogen virker på. Derfor kan det bruges til at understøtte kvindelig hormonaktivitet i kroppen, reducere symptomer før overgangsalderen, støtte hudskønhed og skønhed for kvinder. Dette er også en kilde til "østrogen" fra denne plante, der let absorberes af kroppen og meget sikker.
• Kirsebærblomstekstraktpulver: Det har effekten af ​​anti-klumpning, forskønnelse og anti-aldring af hud.

Anvendelser af Kenkan Seishun Primrose oral tablet:

• Understøtter vedligeholdelsen af ​​den overordnede hormonelle funktion, hvilket bidrager til lindring af perimenopausale og overgangsalderens symptomer såsom hedeture, nattesved, irritabilitet og depression.
• Støtte til at forebygge og forbedre helbredsproblemer såsom: Osteoporose , hjerte-kar-sygdomme, øge søvnkvaliteten, opretholde en slank figur, balancere humør.
• Øg effektiviteten af ​​at forskønne huden indefra, forbedre ældningstegn såsom rynker, pigmentering, tab af elasticitet...

I øjeblikket distribueres Kenkan Seishun Primrose tabletter eksklusivt på alle aFamilyToday Blogs over hele landet. At tage sig af kvinders sundhed i enhver forandringsfase bør altid være en prioritet. Derfor bør du vælge effektive sundhedsplejemetoder for bedre at beskytte dig selv.