Gravid efter overgangsalderen, hvad skal gravide være opmærksomme på?
Mange kvinder bekymrer sig om, hvorvidt de kan blive gravide efter overgangsalderen, lad os besvare dette spørgsmål med aFamilyToday Health!
7 måder at overvinde symptomerne på perimenopause og overgangsalder
Overgangsalderen er en tid, hvor kroppen ændrer hormoner og andre relaterede faktorer. Dette er overgangen til en ny fase, der markerer begyndelsen på slutningen af menstruationscyklussen. Denne periode kan dog få kroppen og sindet til at føle sig utilpas.
Som kvinde vil alle skulle igennem overgangsalderen og overgangsalderen, men der er mange kvinder, der ikke kan tåle de svære symptomer og skal behandles og gribes ind med medicin. Hvordan kommer jeg blidt igennem denne fase? Deltag i artiklen nedenfor for at lære 7 måder at hjælpe kvinder med at overvinde overgangsalderen og perimenopausen.
Hvad er symptomerne på perimenopause og overgangsalderen?
Overgangsalderen er en periode, som enhver kvinde vil gå igennem
Først skal vi forstå symptomerne på perimenopause og overgangsalder . Ændring af hormonniveauer under overgangen til overgangsalderen kan påvirke din menstruationscyklus og forårsage nogle symptomer som hedeture og søvnbesvær. Nogle andre symptomer, der kan ledsage denne fase, omfatter smerter under sex, menstruationsuregelmæssigheder og vandladningsproblemer.
Symptomerne varierer og varierer, herunder:
- Hedeture: Det mest almindelige symptom, hedeture er en pludselig varmefornemmelse i overkroppen, herunder dele af nakke, ansigt, bryst, ryg eller arme. Hedetokter varer normalt omkring et år efter overgangsalderen, men den seneste forskning viser, at der er tilfælde, hvor disse symptomer kan vare 10 eller endda 14 år efter overgangsalderen.
- Vaginale problemer og urinvejsproblemer: Lave østrogenniveauer gør læberne tørre og tyndere, hvilket forårsager kløe, svie, smerte og ubehag. Reducerer sexlysten samt øger risikoen for nogle seksuelt overførte sygdomme.
- Uregelmæssige menstruationer: Menstruation kan komme senere eller tidligere og vare i dagevis.
- Nogle andre såsom: Søvnbesvær, koncentrationsbesvær, hukommelsessvækkelse, koncentrationsbesvær, følelsesmæssige forstyrrelser, depression og angst, følelsesmæssige ændringer omkring sex.
Hvordan man overvinder perimenopause og overgangsalderen symptomer
Kan lindre symptomer på overgangsalder med medicin
Spor cyklussen af hedeture
Registrer forekomsten af hedeture og overvåg, hvad der sandsynligvis vil forværre symptomerne på hedeture, såsom koffein, alkohol, høje temperaturer eller stressende situationer . Når du mærker et hedeslag, så prøv at tage langsomme, dybe vejrtrækninger, indånding gennem næsen og udånding gennem munden.
Søvnafkøling
Hedeture kan opstå i løbet af natten, mens du sover, hvilket får dig til at svede meget. For at reducere dette skal du bruge en kølepude, dække sengen med et tyndt tæppe og tænde for en ventilator for at hjælpe med at cirkulere og afkøle luften.
Forøg søvnkvaliteten
For at gøre det nemmere at falde i søvn, kan du dyrke aerobic, yoga eller meditation. Brug ikke alkohol, koffein eller andre stimulanser inden du går i seng, disse stoffer vil ikke få dig til at sove godt, i stedet med et glas varm mælk. Mælk er med til at slappe af i kroppen og gøre det nemmere at falde i søvn.
Forbedre kvaliteten af sex
Brug af produkter, der understøtter sex, såsom smøremidler eller vaginale fugtighedscreme anbefales af læger i overgangsalderen. Øget kvalitet i sex kan hjælpe en kvinde med at reducere stress og derved reducere andre symptomer på overgangsalderen.
Øg sexlysten
Giv tid til den seksuelle proces. Mere tid til forspil, ændring i påklædningsstil... kan øge sexlysten.
Forbedre humøret
En kvinde kan føle sig irritabel eller trist under overgangsalderen eller perimenopause. Derfor er det vigtigt at forbedre dit humør ved at dyrke yoga eller deltage i rekreative aktiviteter med familie eller venner.
Brug af stoffer og funktionelle fødevarer til at støtte
Brug af medicin og funktionelle fødevarer er en yderst effektiv metode. Blog aFamilyToday introducerer læserne til Kenkan Seishun Primrose oral tablet for at hjælpe med at forbedre symptomer på perimenopause og overgangsalder.
Kenkan Seishun Primose oral tablet hjælper med at reducere symptomer på overgangsalder og perimenopause
Kenkan Seishun Primrose destilleres hovedsageligt af naturlige ingredienser såsom kæmpenatlysolie, sojaspirer og japansk kirsebærblomst, for at hjælpe med at forbedre kvinders sundhed under perimenopause og overgangsalderen, støtte smuk hud, forbedre kvaliteten af kvinders liv i denne periode. Produkter, der stammer fra og opfylder japanske kvalitetsstandarder, sælges ægte på aFamilyToday Blogs landsdækkende, brugerne kan være helt sikre.
Ovenfor er 7 måder at hjælpe kvinder med at forbedre symptomer på overgangsalder og perimenopause, som aFamilyToday Blog opsummerer for læserne. Forhåbentlig har læserne gennem denne artikel haft flere gode valg for deres eget helbred.
Afslørende fødevarer, der bekæmper makuladegeneration
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Hvad er hudolie? Sådan vælger du den rigtige hudplejeolie til hver hudtype
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Er acne på begge tindinger farligt?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
Kan en low-carb diæt hjælpe dig med at tabe dig?
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Svar: Er det godt at drikke ingefær citrongræsjuice hver dag?
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 brystforstørrelsescreme god?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
4 kosmetiske ingredienser gør hudens anti-aging effekt tydelig
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Peel skin er godt? Sådan skræller du huden sikkert derhjemme
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!