10 ting at vide om overgangsalderen

Overgangsalderen er en stor ting i en kvindes liv, og det kommer med fysiske og følelsesmæssige ændringer, der kan påvirke ikke kun hende, men også dem, der elsker hende.

Men overgangsalderen er noget, folk ikke taler så meget om – så det er ikke kun kvinder, der ofte ikke forstår, hvad de går igennem, men mændene i deres liv forstår det endnu mindre.

Kvinder stopper normalt med at menstruere omkring 51 år

Selve overgangsalderen er teknisk set kun en dag: "et-årsdagen for en kvindes sidste menstruation." Symptomerne, der fører op til dette punkt, kaldes faktisk perimenopause. Overgangsalderen opstår normalt mellem 49 og 52 år, men den kan opstå spontant i alle aldre mellem 40 og 60 år.

Overgangsalderen er en stor ændring i en kvindes liv.

Det er en stor forandring

Overgangsalderen vil i sidste ende forekomme naturligt for enhver kvinde, der når en vis alder, men den kan også opstå for tidligt på grund af eksterne faktorer såsom en hysterektomi eller visse kræftbehandlinger.

Men uanset hvornår det kommer, er det altid en kæmpe ændring i en kvindes liv, og det kan være en følelsesmæssig tid for fysiske og følelsesmæssige ændringer.hormoner opstår. Mange kvinder sørger over tabet af deres fødedygtige år, deres ungdom eller den del af deres liv, de var forbundet med deres femininitet.

Det er vigtigt at forstå, at denne ændring er kompleks og at være tålmodig med kvinder i overgangsalderen i dit liv.

Ubehagelige hedeture

Mindst halvdelen af ​​kvinder oplever hedeture omkring overgangsalderen, og disse hedeture er ikke behagelige. 

Pludselige hedeture gør kvinder utilpas og irritable

Ifølge Minkin, mens kvinder oplever hedeture i gennemsnit i syv år, kan omkring 10 procent af kvinderne opleve hedeture i mere end 10 år. Da hedeture kan gøre det svært at sove, skal du holde dit soveværelse køligt om natten.

Overgangsalderen gør kvinder glemsomme eller irritable

Mange perimenopausale kvinder er glemsomme og har humørsvingninger. Den gode nyhed er, at når de kommer igennem denne overgang, går de ofte tilbage til at være sig selv. Nogle kvinder oplever også psykiske problemer, når de går gennem overgangsalderen.

Dette er relateret til hormonelle ændringer og er mest almindeligt hos kvinder, der tidligere har haft psykiske problemer. Kvinder, der viser tegn på depression eller andre psykiske sygdomme, bør opfordres til at opsøge en specialist til behandling.

Overgangsalderen dræber følelser omkring sex

Under perimenopause holder en kvindes æggestokke op med at producere østrogen, hvilket kan mindske hendes sexlyst samt forårsage vaginal tørhed og udtynding, der gør sex smertefuldt. Det kan heldigvis afhjælpes med vaginale østrogenprodukter eller ved at bruge fugtighedscreme og glidecreme.

Udseendet kan ændre sig efter overgangsalderen

Alle kender til rynker, der kommer med alderen, men det er ikke den eneste ændring, der kommer med overgangsalderen. Mange kvinder mister noget hår på hovedet og kroppen og vokser hår i ansigtet. Du kan også tage 5 til 8 pund på, normalt koncentreret i maveområdet. Dette er en anden del af overgangsalderen, som nogle kvinder kan have svært ved at acceptere.

Overgangsalderen kan gøre dig syg

Overgangsalderen gør din krop mere modtagelig for sygdom.

Overgangsalderen øger en kvindes risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde og osteoporose . Så hvis en kvinde i dit liv ikke har haft en rutinemæssig kontrol og kontrol, er dette et godt tidspunkt at starte. Postmenopausale kvinder er også mere modtagelige for urinvejsinfektioner.

Har brug for en sund livsstil

En sund livsstil gør tingene bedre, og overgangsalderen er ingen undtagelse. For at få forandringen til at gå mere gnidningsfrit med færre symptomer, vil par måske have nogle sunde vaner sammen.

Rygning gør symptomerne i overgangsalderen værre, så hvis du er ryger, er det en god idé at stoppe tidligt. Derudover er kvinder, der har regelmæssige fysiske aktiviteter såsom motion, har en diæt, mindre tilbøjelige til at have symptomer på overgangsalderen.

Brug af stoffer

Nogle håndkøbsmedicin og urter kan bekæmpe bivirkningerne af overgangsalderen. Hvis disse ikke virker, kan du bruge receptpligtig medicin. Du skal dog rådføre dig med en menopausal kliniker for korrekt brug af lægemidlet.

Her er 10 ting at vide om overgangsalderen . Overgangsalderen er en af ​​de op- og nedture, som alle går igennem i et forhold. At overvinde det kan være en udfordring for en kvinde og dem, der elsker hende, men når hun kommer over det, vil hun stadig have de bedste år forude. Faktisk rapporterede kvinder at føle sig gladere og mere selvsikre efter overgangsalderen for mere end 10 år siden.