Hvad er ankelsmerter? Påvirker det motorisk funktion og andre organers aktiviteter? Denne artikel vil hjælpe dig med bedre at forstå denne tilstand.
Anklens position bærer meget kraft, fordi den skal understøtte hele kroppens vægt, når den står eller går. Derfor er denne del også meget modtagelig for skader ved stød eller smerte. Der er mange årsager, der fører til ankelsmerter, herunder mange farlige sygdomme. Så hvad er ankelsmerter? Hvad er symptomerne på sygdommen? Find ud af det gennem følgende artikel.
Hvad er ankelsmerter?
Først vil vi sammen analysere, hvad der er ankelsmerter? Som nævnt ovenfor spiller ankelleddet en vigtig rolle i at stabilisere fodens funktion, og hjælper med at støtte hele kroppen, når du går eller står. Derfor bliver leddet i foden udsat for et stort pres og pres, så det er nemt at komme til skade selv en let kollision. Når ankelleddet er skadet, vil du mærke smerter både inde og ude ved ankelstillingen. Dette er ankelsmerter.
Hvad er ankelsmerter? Denne tilstand opstår, når du føler smerte både inde og ude i ankelpositionen, når du er aktiv.
Denne smerte vil strække sig til hælen og musklerne forbundet med underbenet. Når du laver aktiviteter som at gå, stå eller løbe, bliver smerten mere intens. Dette fører til, at foden bliver underpowered, hvilket fører til manglende evne til at balancere kroppen, når den er aktiv. Du kan falde, hvilket påvirker mange andre dele af din krop.
Hvad er årsagen til ankelsmerter?
Hvad forårsager ankelsmerter ? Ifølge medicinske eksperter er der mange årsager til, at du har smerter i ankelleddet. Denne tilstand kan stamme fra en direkte påvirkning af anklen under sport eller daglige aktiviteter. Eller årsagen kan også komme fra mange faktorer relateret til kroppens sygdomme. Her er nogle af hovedårsagerne til almindelige ankelsmerter:
Naturlig ældningsproces: Når vi bliver ældre, ældes ikke kun vores hud eller hår, men også knogler og led og andre organer i kroppen gennem denne proces. På dette tidspunkt vil knoglerne og leddene være mere skøre og nemme at knække, slimet i leddene er ikke nok til at få dig til at føle smerte eller svær at bevæge.
Årsagen til ankelledssmerter skyldes påvirkning under operationen, på grund af den naturlige ældningsproces eller på grund af nogle andre sygdomme i knogler og led.
Skader ved bevægelse: Når du arbejder for hårdt, vil knogler, led, sener og brusk være meget sårbare. Hvis du ikke tager dig tid til at komme dig, vil bruskenderne blive slidt, hvilket fører til slidgigt. Dette er grunden til, at dit ankelled bliver ømt ved aktivitet.
På grund af medicinske tilstande: Nogle sygdomme kan også forårsage ankelsmerter såsom kronisk gigt , septisk arthritis, gigt , polyarthritis,... Derfor bør du søge læge og opsøge læge Udfør test for at finde ud af præcis, hvad sygdommen er.
Almindelige symptomer på ankelsmerter
Når du har ankelsmerter, vil du helt sikkert have mange vanskeligheder, når du bevæger dig eller laver daglige aktiviteter. Smerten i anklen vil være kedelig eller pludselig dukke op i bølger. Smerteniveauet vil afhænge af din aktuelle aktivitet. Når du har ankelsmerter, vil du have følgende symptomer:
- Smerterne vil stadig være til stede, uanset om du er i ro eller efter at være vågnet om morgenen. Ankelpositionen er rød og hævet, og hævelsen føles varm at røre ved. Disse tegn kan være manifestationer af nogle sygdomme, såsom gigt, akut gigt, ledinfektion, ...
Når du har symptomer på ankelsmerter, bør du gå til lægen så hurtigt som muligt for at undgå farlige komplikationer.
- Smerterne vil være mere alvorlige, når du træner kraftigt, ledsaget af en let "knirkende" lyd i ankelleddene. Denne tilstand er et advarselstegn på ledbåndsproblemer eller degenerativ ledsygdom.
- Det mest alvorlige symptom på sygdommen er det røde hævede ankelområde, fælles effusion, ledsaget af smerter hele dagen og natten.
Hvordan forebygger man ankelsmerter?
Her er nogle effektive måder at forebygge knæsmerter på:
- Byg en sund livsstil, spis videnskab, motioner regelmæssigt.
- Forbedre fødevarer, der indeholder mange aktive ingredienser, der er gode for knogler og led, såsom calcium, D-vitamin, B12 og Omega-3. Begræns alkoholforbruget så meget som muligt. Undlad at ryge eller bruge stimulanser.
- Undgå overdreven træning, der beskadiger ankelområdet.
- Undgå at bære høje hæle.
- At undgå pludselig vægtøgning vil lægge et stort pres på fødderne, hvilket let fører til ankelsmerter.
- Få en vane med at gennemvæde dine fødder med varmt vand og salt, kombineret med en afslappende massage for at forbedre blodcirkulationen, især på dage, hvor du skal gå meget eller stå i lang tid.
I artiklen er den nødvendige information til at hjælpe dig med bedre at forstå, hvad tilstanden af ankelledssmerter er . Denne tilstand påvirker ikke kun daglige aktiviteter, men fører også let til mange komplikationer, der påvirker motorisk funktion, når du ikke behandler den med det samme. Derfor bør du, når du har symptomer på sygdommen, tage på hospitalet til undersøgelse tidligt for at modtage behandling, for at forhindre uforudsigelige konsekvenser senere.