Hjerte-kar-sygdomme har mange årsager, men der er også mange kardiovaskulære risikofaktorer, der fører til farlige sygdomme. At forstå disse risikofaktorer vil hjælpe dig
Hjerte-kar-sygdomme har mange årsager, men der er også mange kardiovaskulære risikofaktorer, der fører til farlige sygdomme. At forstå disse risikofaktorer vil hjælpe dig med at forebygge hjertesygdomme effektivt.
Umodificerbare kardiovaskulære risikofaktorer
Alder : Alder er en af de kardiovaskulære risikofaktorer. Jo ældre du bliver, jo mindre effektivt virker dit hjerte. Hjertevæggene bliver tykkere, og arterierne hærder, hvilket gør det sværere at pumpe blod, hvorfor risikofaktoren for hjerte-kar-sygdomme stiger med alderen. Men i de senere år er hjertekarsygdomme (især hypertension) blevet forynget hos mange mennesker i den arbejdsdygtige alder.
Jo ældre du bliver, jo mindre effektivt virker dit hjerte
– Køn : Resultaterne af forskning i hjertekarsygdomme viser, at andelen af mænd med hjertekarsygdomme i middelalderen fra barndom til middelalder er højere end kvinders, men i overgangsalderen er antallet af hjertekarsygdomme hos kvinder omtrent mænd.
Genetiske faktorer : Hvis du har en forælder eller søskende med hjerte-kar-sygdom i en ung alder (mænd under 55 år og kvinder under 65 år), vil du ofte have en højere risiko for hjerte-kar-sygdom end den gennemsnitlige person.
Modificerbare kardiovaskulære risikofaktorer
Hypertension : Defineret, hvis blodtrykstallet konsekvent overstiger 140/90 mmHg . Højt blodtryk betragtes som en "stille dræber", fordi højt blodtryk ofte ikke har nogen symptomer og forårsager en lang række farlige kardiovaskulære komplikationer såsom koronararteriesygdom, aortasygdom og hjertesygdom. perifert kredsløb...
- Dyslipidæmi : opstår, når kosten indeholder for meget kolesterol og fedt (f.eks. kød, ost, is, æg, rejer, krabber, østers, muslinger ...), så vil kroppen producere for meget "dårligt" kolesterol (LDL- C) og triglycerider (triglycerider) kan opbygges i arterierne. Over tid forårsager denne ophobning en sådan åreforkalkning, at arteriens lumen indsnævres, og blodgennemstrømningen til hjertet bremses eller blokeres, og et hjerteanfald resulterer.
Diabetes : Mennesker med diabetes, især type 2-diabetes, har en højere forekomst af koronar hjertesygdom og slagtilfælde end den generelle befolkning. Tilstanden af insulinresistens i blodet kan forårsage forhøjet blodtryk og øge kolesterolaflejringen i aterosklerotisk plak.
– Rygning : Rygning øger pulsen, strammer de store arterier og gør hjerterytmen uregelmæssig, hvilket kan føre til arytmier... får hjertet til at arbejde mindre effektivt og bliver sværere. Passive rygere (som ikke ryger direkte, men inhalerer røgen fra en nærliggende ryger) har også en lignende risiko for hjerte-kar-sygdomme som aktive rygere.
Hvis du vil undgå hjertesygdomme, så opgiv vanen med at ryge
Overvægt og fedme: Overvægt og fedme på forskellige niveauer øger forekomsten af hjerte-kar-sygdomme. Jo mere fedme, jo større er sandsynligheden for disponerende faktorer for åreforkalkning som forhøjet blodtryk, diabetes og hjerte-kar-sygdomme.
– Lidt eller ingen motion: Når kroppen bevæger sig for at øge energiforbruget, øger alle organer deres aktivitet for at hjælpe med at eliminere skadelige stoffer, hjælpe med at kontrollere kolesterol- og blodsukkerniveauer og hjælpe med at stabilisere blodtrykket. Motion øger muskelstyrken, gør hjertet og blodkarrene mere elastiske, mere smidige. Derfor vil personer med lidt eller ingen motion have en højere risiko for hjerte-kar-sygdomme end personer, der er aktive og træner deres krop.
– Øl, alkohol : Hvis du drikker for meget alkohol (mere end 60 ml vin, 300 ml øl eller 30 ml tung alkohol) om dagen, øger det blodtrykket, øger risikoen for leverskader og komplikationer i centralnervesystemet samt mange lidelser, andre lidelser, hvoraf nogle er kardiovaskulære lidelser.
For at begrænse ovenstående risikofaktorer ud over en videnskabelig diæt og motion, glem ikke at tilføje Momoga (for mænd) og Womega (for kvinder) for effektivt at forebygge hjerte-kar-sygdomme!
Bao Bao
Inaktivitet vil være den førende faktor, der fører til hjerte-kar-sygdomme. Derfor er det nødvendigt at opretholde en kur med 5 øvelser, der er gode for hjerte-kar-sundheden samt hjælper
Ikke at faste, øge fisk og fibre i kosten og motionere regelmæssigt hver dag er en yderst effektiv måde at forebygge åreforkalkning hos danskerne.
Pludselig hjertestop opstår hos både mænd og kvinder, og det er en farlig sygdom. Kvinder har dog en højere risiko for alvorlige komplikationer end mænd, endda højere dødelighed.
Hjerte-kar-sygdomme har mange årsager, men der er også mange kardiovaskulære risikofaktorer, der fører til farlige sygdomme. At forstå disse risikofaktorer vil hjælpe dig
Hjerte-kar-sygdomme er en ekstremt farlig sygdom, den kan forårsage pludselig død, hvis forebyggelse og behandling ikke er effektiv. I øjeblikket jobbet
Følgende 8 hjertesunde fødevarer vil hjælpe dig med at forhindre dårligt kolesterol, arytmier, blodkarsygdomme og slagtilfælde. Hjertet har en funktion
Med disse ekstremt enkle tips til at forebygge hjertesygdomme kan du være lidt sikker på dit eget hjertesundhed. Øv hårdt
Vaginal pH er en vigtig faktor i vurderingen af, om en kvindes gynækologiske helbred er normalt eller unormalt. Så hvad er den normale vaginale pH?
Posterior korsbåndsruptur er en almindelig knæskade. Det bagerste korsbånd var sprængt på grund af overstrækning af knæet. Følgende er øvelser for posterior korsbåndsruptur for effektiv restitution til din reference.
At kende de nødvendige oplysninger om dysmenoré vil hjælpe dig med at passere menstruationsperioden blidt og opdage farlige gynækologiske sygdomme hos kvinder tidligt.
Cordyceps er meget sjælden og har mange gode anvendelser for sundheden. Lad os lære at tilberede cordyceps grød gennem følgende artikel!
Vil du bruge østlig medicin til at behandle for tidlig sædafgang? Så er disse midler så gode, som du tror? Se venligst oplysningerne fra aFamilyToday-bloggen i artiklen nedenfor.
Anvend foranstaltninger for at forhindre og begrænse spredningen af COVID-19 for at hjælpe med at beskytte dig selv og din families helbred. Se mere effektive foranstaltninger til at forhindre Covid-19.
For at træffe foranstaltninger til at forhindre trakom for dig selv, din familie og samfundet, skal eleverne vide, hvad pink eye er? Hvad er symptomerne og udviklingen af sygdommen, så du kan have en måde at forhindre sygdommen på.
Trakom er en øjeninfektion forårsaget af bakterien Chlamydia trachomatis, som er karakteriseret ved granulering og typiske arlæsioner i øjet. Symptomer på trakom, hvis de ikke opdages og behandles omgående, kan føre til blindhed.
Ud over at opretholde en sund aktiv livsstil og kombineret med en fornuftig kost, skal mennesker med vestibulære lidelser supplere med nogle produkter for at hjælpe med at øge cerebral blodcirkulation for at forhindre gentagelse. .
En af de mest populære laserbehandlinger for brydningsfejl i dag er laserkirurgi. Glem ikke før operationen bør du også finde ud af, hvem der skal have LASIK-operation for at korrigere nærsynethed for at vide, om du er i gruppen, der skal laves.
