Hjerte-kar-sygdomme har mange årsager, men der er også mange kardiovaskulære risikofaktorer, der fører til farlige sygdomme. At forstå disse risikofaktorer vil hjælpe dig
Hjerte-kar-sygdomme har mange årsager, men der er også mange kardiovaskulære risikofaktorer, der fører til farlige sygdomme. At forstå disse risikofaktorer vil hjælpe dig med at forebygge hjertesygdomme effektivt.
Umodificerbare kardiovaskulære risikofaktorer
Alder : Alder er en af de kardiovaskulære risikofaktorer. Jo ældre du bliver, jo mindre effektivt virker dit hjerte. Hjertevæggene bliver tykkere, og arterierne hærder, hvilket gør det sværere at pumpe blod, hvorfor risikofaktoren for hjerte-kar-sygdomme stiger med alderen. Men i de senere år er hjertekarsygdomme (især hypertension) blevet forynget hos mange mennesker i den arbejdsdygtige alder.
Jo ældre du bliver, jo mindre effektivt virker dit hjerte
– Køn : Resultaterne af forskning i hjertekarsygdomme viser, at andelen af mænd med hjertekarsygdomme i middelalderen fra barndom til middelalder er højere end kvinders, men i overgangsalderen er antallet af hjertekarsygdomme hos kvinder omtrent mænd.
Genetiske faktorer : Hvis du har en forælder eller søskende med hjerte-kar-sygdom i en ung alder (mænd under 55 år og kvinder under 65 år), vil du ofte have en højere risiko for hjerte-kar-sygdom end den gennemsnitlige person.
Modificerbare kardiovaskulære risikofaktorer
Hypertension : Defineret, hvis blodtrykstallet konsekvent overstiger 140/90 mmHg . Højt blodtryk betragtes som en "stille dræber", fordi højt blodtryk ofte ikke har nogen symptomer og forårsager en lang række farlige kardiovaskulære komplikationer såsom koronararteriesygdom, aortasygdom og hjertesygdom. perifert kredsløb...
- Dyslipidæmi : opstår, når kosten indeholder for meget kolesterol og fedt (f.eks. kød, ost, is, æg, rejer, krabber, østers, muslinger ...), så vil kroppen producere for meget "dårligt" kolesterol (LDL- C) og triglycerider (triglycerider) kan opbygges i arterierne. Over tid forårsager denne ophobning en sådan åreforkalkning, at arteriens lumen indsnævres, og blodgennemstrømningen til hjertet bremses eller blokeres, og et hjerteanfald resulterer.
Diabetes : Mennesker med diabetes, især type 2-diabetes, har en højere forekomst af koronar hjertesygdom og slagtilfælde end den generelle befolkning. Tilstanden af insulinresistens i blodet kan forårsage forhøjet blodtryk og øge kolesterolaflejringen i aterosklerotisk plak.
– Rygning : Rygning øger pulsen, strammer de store arterier og gør hjerterytmen uregelmæssig, hvilket kan føre til arytmier... får hjertet til at arbejde mindre effektivt og bliver sværere. Passive rygere (som ikke ryger direkte, men inhalerer røgen fra en nærliggende ryger) har også en lignende risiko for hjerte-kar-sygdomme som aktive rygere.
Hvis du vil undgå hjertesygdomme, så opgiv vanen med at ryge
Overvægt og fedme: Overvægt og fedme på forskellige niveauer øger forekomsten af hjerte-kar-sygdomme. Jo mere fedme, jo større er sandsynligheden for disponerende faktorer for åreforkalkning som forhøjet blodtryk, diabetes og hjerte-kar-sygdomme.
– Lidt eller ingen motion: Når kroppen bevæger sig for at øge energiforbruget, øger alle organer deres aktivitet for at hjælpe med at eliminere skadelige stoffer, hjælpe med at kontrollere kolesterol- og blodsukkerniveauer og hjælpe med at stabilisere blodtrykket. Motion øger muskelstyrken, gør hjertet og blodkarrene mere elastiske, mere smidige. Derfor vil personer med lidt eller ingen motion have en højere risiko for hjerte-kar-sygdomme end personer, der er aktive og træner deres krop.
– Øl, alkohol : Hvis du drikker for meget alkohol (mere end 60 ml vin, 300 ml øl eller 30 ml tung alkohol) om dagen, øger det blodtrykket, øger risikoen for leverskader og komplikationer i centralnervesystemet samt mange lidelser, andre lidelser, hvoraf nogle er kardiovaskulære lidelser.
For at begrænse ovenstående risikofaktorer ud over en videnskabelig diæt og motion, glem ikke at tilføje Momoga (for mænd) og Womega (for kvinder) for effektivt at forebygge hjerte-kar-sygdomme!
Bao Bao
Inaktivitet vil være den førende faktor, der fører til hjerte-kar-sygdomme. Derfor er det nødvendigt at opretholde en kur med 5 øvelser, der er gode for hjerte-kar-sundheden samt hjælper
Ikke at faste, øge fisk og fibre i kosten og motionere regelmæssigt hver dag er en yderst effektiv måde at forebygge åreforkalkning hos danskerne.
Pludselig hjertestop opstår hos både mænd og kvinder, og det er en farlig sygdom. Kvinder har dog en højere risiko for alvorlige komplikationer end mænd, endda højere dødelighed.
Hjerte-kar-sygdomme har mange årsager, men der er også mange kardiovaskulære risikofaktorer, der fører til farlige sygdomme. At forstå disse risikofaktorer vil hjælpe dig
Hjerte-kar-sygdomme er en ekstremt farlig sygdom, den kan forårsage pludselig død, hvis forebyggelse og behandling ikke er effektiv. I øjeblikket jobbet
Følgende 8 hjertesunde fødevarer vil hjælpe dig med at forhindre dårligt kolesterol, arytmier, blodkarsygdomme og slagtilfælde. Hjertet har en funktion
Med disse ekstremt enkle tips til at forebygge hjertesygdomme kan du være lidt sikker på dit eget hjertesundhed. Øv hårdt
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
