6 noter til at hjælpe mor med at komme sig hurtigt efter kejsersnit
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
Hvilken side skal en gravid kvinde ligge på?
Ud over problemerne med regelmæssig svangrepleje eller kost, har levevaner under graviditeten også stor indflydelse på den gravide mors sundhed samt fosterets udvikling. Især sovestilling er et spørgsmål af særlig interesse for gravide kvinder. Hvilken side skal gravide ligge på for at hjælpe blodcirkulationen, bedre søvn og fosterudviklingen.
Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at finde ud af, hvilken side en gravid kvinde skal ligge på for at få en god nats søvn.
Hvilken side skal en gravid kvinde ligge på?
På spørgsmålet "Hvilken side skal gravide ligge på for at være godt for barnet?", svarede lægerne, at gravide skal ligge på venstre side, når de hviler og sover. Når man ligger ned, kan moderen hæve sine ben 30 grader, knæene i en let bøjet stilling for at bøje rygsøjlen.
At sove på din venstre side vil hjælpe med at undgå påvirkningen af livmoderen på blodkarrene og andre dele af kroppen. Desuden vil med denne position hjælpe blodcirkulationen bedre, vil blodcirkulationsprocessen i kroppen foregå blidt, hjælper moderen med at få en god søvn, fosteret vil blive forsynet med nok ilt og næringsstoffer. Når gravide sover på venstre side, brug en pude til at støtte hovedet og brug en pude til at kramme, så vil åndedrætssystemet og fordøjelsessystemet fungere bedre. Derudover er dette også en sovestilling for at hjælpe med at begrænse snorken hos gravide kvinder.
Når gravide bruger en krammepude, skal de vælge en pude designet specielt til gravide. Denne type pude vil hjælpe med at reducere trykket fra livmoderen på ryggen, reducere kropstrykket på benene, gravide vil føle sig godt tilpas, sove bedre. Du kan også henvise til, hvordan du lægger puder til gravide for at undgå at påvirke både fosterets og dig selv.
Se også: Nogle gode sovestillinger til gravide
At ligge på venstre side hjælper med at undgå påvirkning af livmoderen på blodkarrene
De liggende stillinger bør gravide undgå
Når de ligger ned for at hvile eller lægger sig til at sove, bør gravide kvinder ikke ligge i nogle stillinger nedenfor for at undgå at påvirke mors og babys helbred.
- Højre side liggende stilling: Livmoderen ligger på højre side, det vil øge livmoderens størrelse mange gange, især i de sene stadier af graviditeten. Derudover får denne position også livmoderen til at flytte sig til højre for maven, foran de store blodkar. På det tidspunkt vil det øge trykket på vena cava inferior, hvilket reducerer mængden af blod, der strømmer fra benene til hjertet, og reducerer mængden af blod, der fodrer fosteret. Desuden vil gravide kvinder, der ligger på højre side i lang tid, påvirke udviklingen af fosteret.
- Rygliggende stilling: I denne stilling vil livmoderen, vægten af fosteret og den gravide presse på blodkarrene, rygsøjlen, musklerne og andre dele af maven, hvilket får blodgennemstrømningen til hjertet til at falde, blodgennemstrømningen til hjertet ... graviditet falder også og påvirker fosterets sundhed, hvilket øger risikoen for abort .
- Ligge under skrivebordet: Nogle mødre, der arbejder i et kontormiljø, er så trætte, at de lægger sig på bordet for at hvile sig. Denne vane skal dog fjernes, fordi den påvirker mors og babys helbred. Denne liggende stilling påvirker åndedrætsfunktionen, forårsager hypoxi, hindrer CO2-udledning, lægger pres på fosteret. Derfor bør gravide undgå at ligge under bordet, og hvis de arbejder i et kontormiljø, bør de forberede en stol bag stolen for at læne sig tilbage for at reducere træthed.
Gravide kvinder bør undgå at ligge på ryggen, fordi det vil påvirke fosterets sundhed
Foranstaltninger til at hjælpe gravide med at få en god nats søvn
Moderens søvn er en af de faktorer, der påvirker fosterets sundhed. Udover at vælge en sidestilling for at være god for fosteret, kan gravide kvinder anvende nogle af følgende foranstaltninger for at forbedre søvnkvaliteten, herunder:
- Vælg at sove i et behageligt miljø: Soveværelset er designet separat, lydisoleret fra det ydre miljø og undgår støj. Hold sengen ren og luftig. Inden du går i seng, brug ikke din telefon eller computer.
- Sæt et fast skema for søvn: Det er tilrådeligt at sætte et tidspunkt for at gå i seng og vågne op på en videnskabelig måde, så kroppen og øjnene gradvist tilpasser sig og falder lettere i søvn.
- Undgå at spise for meget inden de går i seng: Gravide kvinder bør spise aftensmad 2-3 timer før de går i seng. Under graviditeten er livmoderen komprimeret, hvilket øger det intra-abdominale tryk, hvilket får moderen til at have sure opstød , bøvsen. Derudover vil det at gå i seng efter aftensmaden få mad og fordøjelsessaft fyldt i maven til at flyde over i spiserøret, hvilket forårsager ubehag. Desuden er blæren komprimeret af livmoderen, hvilket forårsager følelsen af hyppig vandladning. Begræns drikkevandet før du går i seng for at reducere hyppigheden af nocturi, hvilket forstyrrer søvnen under graviditeten.
- Brug en specialiseret pude til gravide: Skal vælge en blød pude, svarende til kroppens længde, placeret under ryg og mave. Denne pude har den effekt, at den reducerer trykket på moderens livmoder, hvilket gør det lettere at skifte stilling, når du sover.
- Løfte ben mens de sover: Gravide kvinder kan forårsage hævede ben og smerter på grund af begrænset blodgennemstrømning. Gravide kvinder bør hæve deres ben omkring 30 grader over sengen for at øge blodcirkulationen og skabe komfort, når de sover.
Brug specialiserede puder til gravide kvinder
Ovenfor er nogle oplysninger relateret til gravide kvinders søvn og svaret på spørgsmålet " hvilken side skal gravide ligge på ". Hvis gravide kvinder har brug for mere detaljeret rådgivning, kan de se en læge og besøge dem med jævne mellemrum for at overvåge mors og babys helbred.
Stadier af veer og naturlig smertelindring
Længden af fødslen er forskellig for hver gravid kvinde, men der er generelle foranstaltninger til at reducere denne smerte naturligt.
Gravide kvinder med langvarig fødsel: Hvad er årsagen?
Nogle gravide føder meget hurtigt, men mange mennesker har en lang fødsel, hvilket gør fødselsprocessen vanskeligere. Hvorfor er det sådan?
10 lette at genkende tegn på fødsel
I slutningen af din graviditet bør du være opmærksom på 10 letgenkendelige tegn på forestående fødsel, så du bedst muligt kan forberede dig på at byde din baby velkommen!
Motivation og ting, du bør vide
I tilfælde af at den gravide mor ikke kan få fødsel naturligt, eller graviditeten er overskredet, vil lægen bruge induktionsmetoden til at gøre moderen rund og firkantet.
10 grunde til, at gravide har smerter i nedre mave under graviditeten
Smerter i nedre mave under graviditet føles ofte som menstruationssmerter. Så hvad er årsagen til denne situation?
Hjælp gravide kvinder med at reducere rygsmerter under fødslen
At dele om årsagerne og måderne til at reducere rygsmerter fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjælpe gravide kvinder med at reducere smerter i dette berørte område under fødsel.
Gravide kvinder bør planlægge at føde for bedst muligt at forberede sig til fødselsdag
Under graviditeten er der mange ting, man skal passe på. I hvilket planlægningen af fødslen af gravide mødre er meget nødvendig. Hvordan indstilles? Venligst se her!
Hvad er den bedste alder til at føde et barn?
aFamilyToday Health - Mange kvinder ønsker at blive mor, men ved stadig ikke, hvad der er den mest passende alder til at føde.
7 ting par bør diskutere, før de får en baby
Børn er et af de store problemer i familielivet. Derfor bør du og din partner ikke springe diskussioner over, før du får en baby, for at få en klar psykologisk aftale.
Gravide kvinder, der laver squats derhjemme, vil hjælpe med at understøtte veer
At lave squats derhjemme under graviditeten er ikke kun en form for motion, men giver også gode fordele for fødsel og fødsel.
Brug af lattergas under fødslen og hvad gravide skal vide
Brugen af lattergas ved fødslen er nok stadig ret mærkelig for alle. Så hvor effektiv er brugen af lattergas til fødsel?
Ting at vide om langsom fosterpuls
aFamilyToday Health - Fosterhjertet dannes i livmoderen. Så langsom fosterpuls under fødsel er unormal?
Risici, som barnet kan blive udsat for, når det fødes med sugekop
Under fødslen og fødslen, hvis moderen er for træt til at skubbe, vil mange læger rådgive at bruge en metode til assisteret reproduktion, som er brugen af en sugekop. Normalt er denne foranstaltning ret effektiv. Ligesom andre medicinske procedurer indebærer sugning også mange risici, som du bør være opmærksom på.
Hvad er en normal fosterpuls?
aFamilyToday Health - Hvad er den normale føtale puls? Dette er et spørgsmål, du kan stille dig selv, når du først bliver mor og lytter til din babys hjerteslag.
Fare lurer, når man føder naturligt
Naturlig fødsel er ikke et nyt medicinsk begreb og anvendes på en meget videnskabelig måde i modsætning til den information, der spredes på sociale netværk i dag.
8 grunde til ikke at gribe ind i tidlig fødsel
Du har til hensigt at få din læge til at gribe ind i den tidlige fødsel, fordi du har en vigtig plan at følge. Men før du gør dette, bør du overveje det nøje, da dette kan påvirke både dig og din babys helbred.
Påvirker det at have astma min evne til at blive gravid?
Hvordan påvirker astma din evne til at blive gravid? Lær nu, hvordan du forbedrer dine chancer for at blive gravid, hvis du er astmatiker.
Normal fødsel efter kejsersnit: Fordele og tilhørende risici
Vaginal fødsel efter kejsersnit (VABC) bringer en masse sundhedsmæssige fordele ikke kun for moderen, men også for barnet i livmoderen.
3 øvelser til forberedelse til fødsel
Gravide kvinder bekymrer sig ofte under fødslen. 3 øvelser aFamilyToday Health vil hjælpe gravide mødre med at forberede sig psykologisk og have et godt helbred, når gravide går i fødsel.
Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Synke sperm okay? Risiko for at synke
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.