Solcremeindeks er en vigtig faktor for at hjælpe os med at vælge den bedst egnede solcreme til at beskytte huden. Så hvad er SPF? Hvor meget SPF/PA solcreme er godt?
Når du vælger en solcreme , skal du være opmærksom på SPF- og PA-tallene for at kunne beskytte huden mest effektivt. Så hvad er SPF? Hvor meget SPF/PA solbeskyttelse er god? Lad os finde ud af det sammen!
UV-stråler og deres skadelige virkninger på krop og hud
UV-stråler er stråler med kort bølgelængde, høj frekvens, usynlige for det blotte øje. UV-stråler er opdelt i 3 typer:
Forskellige typer UV-stråler har forskellige grader af skade på menneskers sundhed. Blandt dem betragtes UVC-stråler som de mest skadelige stråler. Men næsten alle UVC-stråler blokeres ved at blive absorberet af ozonlaget. Her er nogle almindelige skadelige virkninger af UV-stråler på huden og kroppen:
UV-stråler kan forårsage garvning, melasma og fregner
Hvad er SPF?
UVB-stråler absorberes af epidermis - det øverste lag af huden. UVB kan forårsage solskoldning, hudældning og øget risiko for hudkræft.
SPF (solbeskyttelsesfaktor) er et mål for mængden af UVB-stråler, der skal til for at skabe en solskoldning på beskyttet hud (hud med solcreme) sammenlignet med ubeskyttet hud. Jo højere SPF-værdi, jo højere beskyttelse mod UVB-stråler. SPF refererer til mængden af sollys din hud udsættes for. Mængden af sollys din hud udsættes for afhænger af:
SPF refererer til mængden af sollys din hud udsættes for
Tid til at påføre solcreme igen
Solcremer har i dag en minimum SPF på 15 og et maksimum på 100.
Når den placeres under perfekte forhold, vil en solcreme med SPF 15 bortfiltrere omkring 93,4 % af UVB-strålerne, SPF 30 omkring 96,7 % og SPF 50 omkring 98 %. Dette forhold indikerer, at der ikke er nogen signifikant forskel i strålefiltreringsevne mellem SPF 15-50 indekser. Faktisk vil en korrekt påført SPF 30 solcreme give bedre beskyttelse end en SPF 50 solcreme påført for tyndt eller ikke ofte nok.
Skal jeg bruge solcreme med høj SPF?
De fleste mennesker tror, at jo højere SPF-værdien er, jo bedre på grund af dens evne til at beskytte huden mod UV-stråler. Dette er dog ikke helt sandt, specifikt:
Hvad er den bedste SPF- og PA-vurdering at vælge?
Mange mennesker tror, at jo højere SPF, jo bedre UV-beskyttelse. I praksis er dette dog ikke helt rigtigt. Døm ikke alene ud fra SPF-værdien, at et produkt med en højere SPF-værdi er bedre end et produkt med en lavere SPF-værdi. Nogle gange kan den forkerte SPF have negative virkninger på huden.
Til solcremer med for høj SPF (60-100) bør du kun bruge dem på særlige hudområder, der har brug for beskyttelse. For eksempel er huden allergisk over for solen, eller er i gang med at blive behandlet for melasma, brune pletter ...
For PA-indekset, prøv at vælge produkter med et "+"-tegn bag sig. Styrker hudens forsvar mod UVA-stråler, især når den udsættes for solen.
Vælg en solcreme med SPF og PA, der passer til din hud
Bemærk ved valg af solcreme
Udover at fokusere på SPF- og PA-tal, er det vigtigste at vælge den rigtige solcreme til din hud:
Derudover, for at sikre, at huden er fuldstændig beskyttet mod solen, sikker og ikke-irriterende, er det vigtigste produktets oprindelse. Du bør vælge solcreme fra kendte mærker på markedet såsom: Obagi, Murad, Paula's Choice, Image Skincare, SVR...
Bør vælge solcreme produkter fra kendte mærker
Forhåbentlig har du med deling af aFamilyToday Blog ovenfor fundet svaret på spørgsmålet, hvad er SPF ? Vælg produkter, der passer til din hud og formålet med brugen for at holde din hud sund og smuk!
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Vacciner hjælper med at beskytte folk mod at få meget smitsomme sygdomme, der kan være dødelige. Så hvad er en vaccine? Hvordan virker vacciner? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog lige her!
Hvad er demiseksualitet, og hvordan har demi-mennesker det? Lad os lære dette udtryk med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor!
Børns medicinske masker beskytter ikke kun dine børn mod støv, men er også yderst nødvendige i en situation, hvor der opstår mange luftbårne patogener. Men mange forældre er ikke opmærksomme på udvalget af medicinske masker til børn, men lader dem også bruge store masker, når de går ud. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at besvare spørgsmålet om, hvorvidt børn kan bære voksenmasker gennem følgende artikel!
At føde, opdrage børn, opdrage børn er en lang rejse, som enhver forælder skal igennem. At lære din baby at tale er meget vigtigt for barnets udvikling.
Spirer har en højere næringsværdi end mange modne grøntsager. Spirer er rige på fibre, B-vitaminer og protein. Derudover indeholder spirer også mange fordøjelsesenzymer og nogle antioxidantkomponenter. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at opdage de sundhedsmæssige fordele ved spirer gennem følgende artikelindhold.
Chili er ikke kun et uundværligt traditionelt krydderi i vietnamesiske måltider, men også en værdifuld medicin i traditionel medicin. I østlig medicin kan chilipeber bruges som medicin mod mange sygdomme. Lad os lære om mandlige midler fra chilipeber, som få mennesker kender gennem denne artikel!
Hvad er organsystem? Et organsystem er en gruppe af koordinerede organer, der arbejder sammen for at udføre en bestemt funktion. I vores krop er der 10 organsystemer, der er tæt beslægtede med hinanden. Lad os lære mere om hvert af disse organsystemer gennem den følgende artikel!
Iblødsætning af fødder i ingefærvand er ikke kun en afslappende metode, men giver også mange gode sundhedsmæssige fordele, men ikke alle ved, hvordan man gør dette. Lad os finde ud af, hvordan du blødgør dine fødder i vand lige her!
Budd Chiari syndrom er en tilstand, hvor levervenerne bliver blokeret eller indsnævret af en blodprop (klump af blodlegemer). Denne blokering får blodet til at bakke op i leveren, og som følge heraf vokser leveren sig større, milten kan også vokse sig større.
Gastritis er en af de farlige fordøjelsessygdomme, konsekvenserne efter antral betændelse. Hvis ubehandlet, vil den inficerede person meget hurtigt fremstå farlige komplikationer til kroppen.
Urinudskillelsesorganer omfatter nyrer, urinledere, blære, ... Disse er alle ekstremt vigtige dele af den menneskelige krop. De har separate funktioner og kombineres for at holde den levende organisme sund.
Sa Sung er et mærkeligt navn for folk, der bor langt væk eller har ringe mulighed for at interagere med havet. Så hvad er salvie? Lad os sammen gennem artiklen finde ud af de uventede virkninger af dette havdyr!
Når din baby er 10 måneder gammel, kan han frit udforske verden omkring ham på mange forskellige måder. Derfor er det at sætte en aktivitetsplan for en 10 måneder gammel baby med til at skabe et fundament, rutine og understøtter barnet i at udvikle omfattende færdigheder.
At undervise et barn med autisme er en proces, der hjælper børn med at udvikle sociale og egenomsorgsfærdigheder. Undervisning af børn med autisme kræver dog den rigtige tilgang for at opnå de bedste resultater. Denne artikel vil vise dig nogle effektive måder at undervise børn med autisme på, som du kan henvise til.
At gå på toilettet, mens du leger med telefonen, er en vane for mange mennesker, men ved du, hvordan det vil få konsekvenser? Lad os finde ud af de skadelige virkninger af at bruge telefonen på toilettet nedenfor.
For mødre bliver det nogle gange en besættelse at tilberede mad til hvert måltid til deres børn, fordi der kun er få retter rundt omkring, og deres børn allerede er trætte. Hvis en forælder står over for denne situation og ønsker at diversificere mad til deres børn, så ignorer ikke denne artikel om, hvordan man laver nudler til din baby!
Mange af os har sikkert stillet spørgsmålet: Hvilken type person er jeg? Introvert eller udadvendt eller både indadvendt og udadvendt? I dagens indlæg vil aFamilyToday Blog dele tegnene på både introverte og udadvendte med læserne. Lad os følge Apoteket for at finde ud af det nu!
Vandmeloner indeholder 90-95% vand og de er desuden rige på vitaminer, så vandmelon er en meget populær frugt, især om sommeren. Men nogle mennesker tror, at vandmelon er ret varm, når de spiser dem meget, de føler ondt i halsen og acne. Så er vandmelon varm eller kølig?
Dental røntgen er en teknik, der spiller en vigtig rolle i diagnosticering og behandling af orale sygdomme. Der findes flere typer tandrøntgenbilleder i dag, hvilket gør det svært for mange mennesker at skelne dem fra hinanden. Følg med i den næste artikel for at lære mere om forskellige typer tandrøntgenbilleder.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
