Årsager til smerter i venstre ribben under graviditet

Graviditet er i sandhed en rejse fuld af vanskeligheder, når gravide kvinder altid står over for utallige ubehagelige forandringer. Nogle smerter vil få den gravide til at føle, at graviditetsrejsen er svær såsom rygsmerter, skuldersmerter, ledsmerter, hævede lemmer, ... hvor smerterne i venstre ribben vil få den gravide til at føle træthed og besvær med at træne.

Så er det farligt at have smerter i venstre ribben under graviditeten? Hvad er årsagerne og forebyggende foranstaltninger? Gravide kvinder henviser til denne artikel for at finde svaret.

Årsager til smerter i venstre ribben under graviditet

Ud over årsagen til udviklingen af ​​fosteret er der nogle andre grunde til, at kroppen har forladt ribbenssmerter under graviditeten som følger:

• Forstørrelse af livmoderen: Dette er en almindelig årsag til smerter i venstre ribben. Når fosteret vokser, vil musklerne omkring ribbenene strække sig, hvilket forårsager ubehag og pludselige smerter i venstre ribben.
• På grund af halsbrand: Under graviditeten vil hormonet relaxin blive frigivet, dette hormon vil bremse fordøjelsesprocessen, hvilket fører til mere syre i maven og forårsager halsbrand . Denne proces vil forårsage smerter i ribben og bækkenområder.
• Fosterstilling: Når andet trimester slutter, vil fosteret nu dreje hovedet mod skeden, benene mod ribbenene. Dette vil lægge pres på ribbenene, hvilket forårsager smerter i venstre ribben. Derudover gør bevægelsen af ​​fosterets lemmer smerterne mere intense, du vil mærke smerterne mest i den nederste del af brystet. 
• På grund af brystudvikling: Ændringen i bryststørrelse vil forårsage rygsmerter, skuldertræthed og smerter i venstre ribben. Når brystet vokser, lægger det desuden et stort pres på musklerne i ribbenene.
• Hormonelle forandringer: Hormonet progesteron spiller en rolle i livmoderens sammentrækninger og hjælper med at blødgøre og slappe af muskelgrupper og ledbånd som forberedelse til moderens veer. Det er dog dette, der gør, at ribbens leddene bliver løse og giver smerter.
• På grund af stress: Gravide kvinder er stressede, hvilket forårsager mange alvorlige skader, herunder smerter i venstre ribben, hvilket gør den gravide mors krop træg, træt og smertefuld, når de træner.

Stress hos gravide kvinder kan forårsage smerter i venstre ribben

Forebyggelse af smerter i venstre ribben under graviditet

Gravide kvinder er meget modtagelige for smerter i venstre ribben, så nogle forebyggende foranstaltninger nedenfor vil hjælpe dig: 

• Regelmæssig motion og kropsbevægelse: Gravide kvinder, der dyrker yoga, vil hjælpe med at lindre ribbenssmerter meget effektivt. Udover at træne bør gravide kvinder også opretholde et passende vægtindeks, overvågning af BMI vil hjælpe en sundere graviditet. 
• Anvendelse af kiropraktor: Dette er en metode til at tage sig af leddene, rygsøjlen og forbindelsen til nervesystemet. For at praktisere denne metode korrekt, bør gravide kvinder konsultere en læge for at slippe af med smerter i venstre ribben. 
• Følg en videnskabelig livsstil som: Begræns at sidde eller stå for længe, ​​ikke bøje dig, efter at have arbejdet i 1 time, skal du op og træne, spise til tiden, få nok søvn timer/dag, når du sover, bør du ligge på din venstre side til gavn for fosteret, bør ikke bære for tunge ting og holde en glad og behagelig ånd.

Træn og bevæg din krop regelmæssigt

Nogle tips til at reducere smerter i venstre ribben under graviditet

Under graviditeten bør gravide kvinder ikke vilkårligt bruge anti-inflammatoriske eller smertestillende lægemidler. Derfor, for at minimere smerten, bør gravide kvinder udstyres med nogle foranstaltninger til at reducere denne smerte. Den ovenfor nævnte forebyggelse er muligvis ikke helt undgåelig, men der er et par måder at hjælpe med at reducere smerte under graviditet:

• Juster kropsholdning: I den sidste periode af graviditeten bør gravide kvinder holde kroppen i den rigtige kropsholdning for at begrænse ømhed og smerter. Kroppen skal være i oprejst stilling, med ryggen let vippet tilbage efter at have siddet eller bevæget sig for at begrænse trykket på ribbenene. Når du ligger ned, bør du ligge på en flad og høj overflade for at lindre rygsmerter.
• Brug træningsbolde: Gravide kvinder bør træne og øve sig med nogle øvelser, der inkorporerer en yogabold. Disse bevægelser vil hjælpe med at strække kroppen og lindre brystsmerter. 
• Brug en varm/kold pakke : Påfør en varm/kold pakke på det smertefulde område for den komfort, du har brug for. Dette vil hjælpe med at reducere muskelknuderne hos den gravide mor. Udover at anvende varme og kolde pakker, kan gravide kvinder prøve at bade med varmt vand for at lindre symptomer på smerter i venstre ribben under graviditeten.
• Brug flere støtteprodukter: For at få en behagelig graviditet, ikke træg og rygsmerter, ømhed og smerter raser ikke, gravide kvinder kan bruge nogle ting for at gøre det mere bekvemt under fødslen aktiviteter såsom krammepuder, sovepuder til gravide, mavestøttebælter til gravide, gravide bh'er, ... for at opretholde den korrekte kropsholdning.
• Tag løstsiddende tøj på: At vælge tætsiddende tøj vil forværre ribbenssmerter, så det er en god idé at have noget løst, behageligt tøj på.
• Prøv en massage: En blid rygmassage vil hjælpe med at lindre ribbenssmerter.

Brug graviditetspuder for en behagelig graviditet

Med nogle forebyggende foranstaltninger samt tips til at reducere smerter i venstre ribben under graviditeten, vil det således hjælpe gravide med at få en blid og behagelig graviditetsrejse. Ønsker mor og baby et godt helbred.