Hvad du behøver at vide om hypnose
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
Årsager til humørsvingninger
Lejlighedsvise humørsvingninger er normale, men det kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der forårsager dem, især hvis de forstyrrer dit liv.
Du har helt sikkert nogle dage, hvor humøret er bedre end andre. På dårlige dage er du trist, gnaven og vil bare gerne være alene. Næste dag er du tilfreds og glad, ligesom du går i solskinnet.
Hvis humørsvingningerne ikke forstyrrer dit liv eller livet for dem omkring dig, anses problemet for at være normalt.
Men hvis dine humørsvingninger er hyppige og alvorlige, bør du se din læge eller andre fagfolk for at diskutere de hyppige ændringer. Samt finde ud af om du har en psykisk sygdom, der fører til hyppige humørsvingninger for at få den rette behandling.
At vide, hvad der fører til humørsvingninger, vil gøre det lettere at kontrollere dig selv.
Du kan få brug for behandling eller medicin og livsstilsændringer såsom at få masser af motion, sove og spise sundt.
Her er nogle årsager til dine humørsvingninger.
Hormonelle ændringer
Dit humør kan være uregelmæssigt, hvis du oplever hormonelle ændringer. Problemer med hormonelle ændringer kan omfatte:
Du er gravid
Humørsvingninger under graviditeten er helt normale. Du er så begejstret for at få en baby. Men du er stresset og overvældet over alt, hvad du skal gøre for at forberede dig, og hvor meget dit liv vil ændre sig. Du bekymrer dig om, hvorvidt din baby er sund eller ej, og om du bliver en god forælder.
American Pregnancy Association siger, at humørsvingninger under graviditeten kan være forårsaget af stress, træthed, stofskifte eller hormonerne østrogen og progesteron.
Går du igennem overgangsalderen?
Dit humør kan også svinge voldsomt i overgangsalderen.
Når du går igennem overgangsalderen , kan dit humør ændre sig hurtigt. Det kan skyldes din krops svingende hormoner. Faktisk har undersøgelser fundet, at op til 23% af præmenopausale og postmenopausale kvinder oplever humørsvingninger.
Har præmenstruelt syndrom
Præmenstruelt syndrom - symptomer, du kan opleve et par dage før din menstruation - kan få nogle kvinder til at føle sig lunefulde og ude af kontrol. På en dag går du fra at græde, bekymre dig og vred til at være følelsesmæssigt stabil.
Disse følelsesmæssige forstyrrelser menes at være relateret til op- og nedture af hormoner, primært østrogen, under menstruationscyklussen. Hvis dine humørsvingninger og andre symptomer er virkelig alvorlige, kan du have PMDD eller PMDD.
Du er stresset
De uventede overraskelser og daglige komplikationer i livet - både gode og dårlige - kan påvirke dit humør.
Du får et opkald om, at din datter er i skole, og du skal hente hende hurtigst muligt. Samtidig får du tildelt et arbejdsprojekt, der skal afleveres i morgen. Ikke underligt, at du pludselig er i dårligt humør. Og hvis du er en følsom person, kan du reagere stærkere på andre situationer.
Dit mentale helbred er ikke godt
Nogle af følgende psykiske tilstande kan forårsage dine humørsvingninger.
Depression
Depression er en medicinsk sygdom forårsaget af en kemisk ubalance i hjernen. Depression diagnosticeres, når du har haft mindst to uger, hvor du er ked af det, mister interessen for ting og har andre symptomer som angst, irritabilitet, pessimisme, uforklarlige ømhed og smerter, følelse af værdiløshed. Nytte eller fortvivlelse, manglende koncentrationsevne, gråd eller gentagne tanker om død eller selvmord.
Maniodepressiv
Se din læge, hvis du har mistanke om, at dit mentale helbred ikke er godt.
Bipolar lidelse er en hjernesygdom, der forårsager usædvanlige ændringer i humør, energi, aktivitetsniveau og evnen til at udføre daglige opgaver.
Dit humør veksler ofte mellem mani, eller ekstremt "op" og deprimeret, eller ekstremt "ned" stemninger. Dette humørsving kan vare i timer, dage, uger eller måneder.
Har Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)
Mennesker med ADHD har forskelle i hjernens udvikling og hjerneaktivitet, der påvirker opmærksomhed, evnen til at sidde stille, evnen til at fokusere på opgaver og selvkontrol. Nogle tegn på ADHD omfatter hyperaktivitet, uopmærksomhed og impulsivitet. Mennesker med ADHD er passionerede og har stærke følelsesmæssige reaktioner, der kan ændre deres humør dramatisk.
Ovenstående er nogle af årsagerne til humørsvingninger . Hvis du føler, at du har fluktuerende følelser, der påvirker dit daglige liv såvel som andres. Du bør søge professionel rådgivning, løse dine hjerteproblemer eller få psykisk behandling. Især når man har tanker om selvskade.
Find ud af, hvad der forårsager Tourettes syndrom, og hvordan du løser det
Tourette er et komplekst syndrom, der ofte optræder så tidligt som barndommen. Genetiske faktorer, miljøpåvirkninger anses for at være de førende årsager til tourettes syndrom.
Nogle effektive måder at trøste de knuste hjerter på
Mennesker, der er knuste i hjertet, har ofte negative følelser, på dette tidspunkt har de brug for trøst og deling fra venner og familie. Lad os også lære nogle enkle og effektive måder at trøste den sønderknuste person nedenfor!
Hvad er Quasimodo syndrom? Manifestationer af mennesker med Quasimodo, som du bør kende
I denne dag og alder bliver Quasimodo syndrom mere og mere almindeligt, især hos unge mænd og kvinder. Mange mennesker undrer sig over, hvad Quasimodo er? Hvordan genkender man en person med Quasimodo syndrom? Lad os lære om dette emne med aFamilyToday Blog i artiklen nedenfor!
Er Yoyo-syndrom sundhedsskadeligt? Sådan slipper du af med Yoyo syndrom
Efter en periode med at forsøge at slanke og tabe dig med succes, kan du blive skuffet over at finde din vægt tilbage til den måde, den var før. Denne cyklus med vægttab og vægtøgning kaldes Yoyo syndrom, som er et syndrom, der har stor indflydelse på helbredet. Så er Yoyo-syndrom sundhedsskadeligt? Hvordan slippe af med dette syndrom?
Hvad er negativ tænkning? Manifestationer og virkninger på mennesker
Hvad er negativ tænkning? Hvorfor har folk disse tanker? Lad os finde ud af årsagerne og manifestationerne af mennesker med negative tanker i artiklen.
Hvad er Rapunzel syndrom? Årsager, tegn og bedste behandlingsretning
Rapunzel syndrom er også kendt som "skyhåret prinsesse" syndrom, når patienten har en vane med at spise hår kontinuerligt og i patientens mave ofte vises store boller. De fleste mennesker med netop denne sygdom viser tegn på underernæring, stærke mavesmerter og opkastning efter at være blevet testet for sygdommen.
Hvad er overtænkningssyndrom? Manifestationer og måder at overvinde dette psykologiske syndrom
I dagens samfund bliver overtænkningssyndrom gradvist populært blandt mennesker i alle aldre. Mange af jer spekulerer sikkert på, hvad overtænkning er? Hvad er symptomerne på overtænkning? Lad os lære om dette emne med aFamilyToday Blog i artiklen nedenfor!
Hvordan man trøster andre gennem tekstbeskeder meget effektivt
Når du er trist, træt, hvis du trøstes af venner og familie, vil du føle dig mere empatisk og glad. Vi er dog ikke altid tæt på vores venner og familie. Den følgende artikel hjælper dig med at vide, hvordan du kan trøste andre ved at sende sms'er. Lad os finde ud af det sammen!
Hvad er frugtfobi? Nogle oplysninger relateret til frugtfrygtsyndrom
Frugt har ofte en lækker smag, hvilket giver mange sundhedsmæssige fordele. Men nogle mennesker kan ikke lide frugt, selv bange for at spise denne mad. Måske lider disse mennesker af frygt for frugter. Så hvad er dette mærkelige syndrom? Lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor!
Hvad er det perfekte syndrom? Hvordan behandler man det perfekte syndrom?
Det kan siges, at perfektion i livet får folk til at opnå mange præstationer, men nogle gange får folk til at sidde fast i den perfekte måde at tænke på. Når kroppen på personen med det perfekte syndrom er sund - perfektion er drivkraften bag selvforbedring, beslutsomhed til at overvinde modgang og opnå succes i livet. Omvendt, når kroppen ikke er sund, kan besættelsen af perfektion blive en vej til mere mistrivsel og alvorlige konsekvenser på sigt.
Årsager til humørsvingninger
Lejlighedsvise humørsvingninger er normale, men det kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der forårsager dem, især hvis de forstyrrer dit liv.
Othello syndrom: Årsager, symptomer og behandlinger
Othello syndrom, også kendt som paranoid jalousi syndrom, er forskellig fra de sædvanlige følelser af jalousi. Mennesker med dette syndrom tror altid, at deres ægtefælle er utro og ubegrundet, så det er meget svært at holde familien glad. Denne tilstand er almindelig hos mænd, især hos dem med seksuel dysfunktion, stofbrug, alkoholisme og psykisk sygdom.
Sådan slipper du af med negative tanker effektivt
Negativ tænkning er ikke altid dårlig. Ikke at blive for fanget af disse tanker vil gøre dit liv mere farverigt. Hvis du samtidig forstår at kontrollere det, så er dette motivationen for dig til at udvikle dig bedre i fremtiden. Hvis du leder efter en effektiv måde at slippe af med negativ tænkning, er dette artiklen for dig.
Hvordan kan man trøste en, der sørger for familiespørgsmål?
Familien er det vigtigste i alles liv. Derfor, når du ser pårørende og venner triste over familieproblemer, skal du vide, hvordan du kan trøste folk, der er kede af familieproblemer.
Hvorfor giver natbadning mig hovedpine? Hvordan undgår man?
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Sundhedseffekter af antibiotika
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika på helbredet?
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Lær om oxidativ stress for at leve sundere hver dag
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Differentier hudtyper og passende pleje
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Råd: Skal en godartet struma opereres?
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Hvis du har skoldkopper, kan du så få det igen?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Hvad er den bedste diæt mod skoldkopper?
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
Hvad er en god sovestilling for fordøjelsessystemet?
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?