Lejlighedsvise humørsvingninger er normale, men det kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der forårsager dem, især hvis de forstyrrer dit liv.
Du har helt sikkert nogle dage, hvor humøret er bedre end andre. På dårlige dage er du trist, gnaven og vil bare gerne være alene. Næste dag er du tilfreds og glad, ligesom du går i solskinnet.
Hvis humørsvingningerne ikke forstyrrer dit liv eller livet for dem omkring dig, anses problemet for at være normalt.
Men hvis dine humørsvingninger er hyppige og alvorlige, bør du se din læge eller andre fagfolk for at diskutere de hyppige ændringer. Samt finde ud af om du har en psykisk sygdom, der fører til hyppige humørsvingninger for at få den rette behandling.
At vide, hvad der fører til humørsvingninger, vil gøre det lettere at kontrollere dig selv.
Du kan få brug for behandling eller medicin og livsstilsændringer såsom at få masser af motion, sove og spise sundt.
Her er nogle årsager til dine humørsvingninger.
Hormonelle ændringer
Dit humør kan være uregelmæssigt, hvis du oplever hormonelle ændringer. Problemer med hormonelle ændringer kan omfatte:
Du er gravid
Humørsvingninger under graviditeten er helt normale. Du er så begejstret for at få en baby. Men du er stresset og overvældet over alt, hvad du skal gøre for at forberede dig, og hvor meget dit liv vil ændre sig. Du bekymrer dig om, hvorvidt din baby er sund eller ej, og om du bliver en god forælder.
American Pregnancy Association siger, at humørsvingninger under graviditeten kan være forårsaget af stress, træthed, stofskifte eller hormonerne østrogen og progesteron.
Går du igennem overgangsalderen?
Dit humør kan også svinge voldsomt i overgangsalderen.
Når du går igennem overgangsalderen , kan dit humør ændre sig hurtigt. Det kan skyldes din krops svingende hormoner. Faktisk har undersøgelser fundet, at op til 23% af præmenopausale og postmenopausale kvinder oplever humørsvingninger.
Har præmenstruelt syndrom
Præmenstruelt syndrom - symptomer, du kan opleve et par dage før din menstruation - kan få nogle kvinder til at føle sig lunefulde og ude af kontrol. På en dag går du fra at græde, bekymre dig og vred til at være følelsesmæssigt stabil.
Disse følelsesmæssige forstyrrelser menes at være relateret til op- og nedture af hormoner, primært østrogen, under menstruationscyklussen. Hvis dine humørsvingninger og andre symptomer er virkelig alvorlige, kan du have PMDD eller PMDD.
Du er stresset
De uventede overraskelser og daglige komplikationer i livet - både gode og dårlige - kan påvirke dit humør.
Du får et opkald om, at din datter er i skole, og du skal hente hende hurtigst muligt. Samtidig får du tildelt et arbejdsprojekt, der skal afleveres i morgen. Ikke underligt, at du pludselig er i dårligt humør. Og hvis du er en følsom person, kan du reagere stærkere på andre situationer.
Dit mentale helbred er ikke godt
Nogle af følgende psykiske tilstande kan forårsage dine humørsvingninger.
Depression
Depression er en medicinsk sygdom forårsaget af en kemisk ubalance i hjernen. Depression diagnosticeres, når du har haft mindst to uger, hvor du er ked af det, mister interessen for ting og har andre symptomer som angst, irritabilitet, pessimisme, uforklarlige ømhed og smerter, følelse af værdiløshed. Nytte eller fortvivlelse, manglende koncentrationsevne, gråd eller gentagne tanker om død eller selvmord.
Maniodepressiv
Se din læge, hvis du har mistanke om, at dit mentale helbred ikke er godt.
Bipolar lidelse er en hjernesygdom, der forårsager usædvanlige ændringer i humør, energi, aktivitetsniveau og evnen til at udføre daglige opgaver.
Dit humør veksler ofte mellem mani, eller ekstremt "op" og deprimeret, eller ekstremt "ned" stemninger. Dette humørsving kan vare i timer, dage, uger eller måneder.
Har Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)
Mennesker med ADHD har forskelle i hjernens udvikling og hjerneaktivitet, der påvirker opmærksomhed, evnen til at sidde stille, evnen til at fokusere på opgaver og selvkontrol. Nogle tegn på ADHD omfatter hyperaktivitet, uopmærksomhed og impulsivitet. Mennesker med ADHD er passionerede og har stærke følelsesmæssige reaktioner, der kan ændre deres humør dramatisk.
Ovenstående er nogle af årsagerne til humørsvingninger . Hvis du føler, at du har fluktuerende følelser, der påvirker dit daglige liv såvel som andres. Du bør søge professionel rådgivning, løse dine hjerteproblemer eller få psykisk behandling. Især når man har tanker om selvskade.
Mennesker, der er knuste i hjertet, har ofte negative følelser, på dette tidspunkt har de brug for trøst og deling fra venner og familie. Lad os også lære nogle enkle og effektive måder at trøste den sønderknuste person nedenfor!
I denne dag og alder bliver Quasimodo syndrom mere og mere almindeligt, især hos unge mænd og kvinder. Mange mennesker undrer sig over, hvad Quasimodo er? Hvordan genkender man en person med Quasimodo syndrom? Lad os lære om dette emne med aFamilyToday Blog i artiklen nedenfor!
Efter en periode med at forsøge at slanke og tabe dig med succes, kan du blive skuffet over at finde din vægt tilbage til den måde, den var før. Denne cyklus med vægttab og vægtøgning kaldes Yoyo syndrom, som er et syndrom, der har stor indflydelse på helbredet. Så er Yoyo-syndrom sundhedsskadeligt? Hvordan slippe af med dette syndrom?
Hvad er negativ tænkning? Hvorfor har folk disse tanker? Lad os finde ud af årsagerne og manifestationerne af mennesker med negative tanker i artiklen.
Rapunzel syndrom er også kendt som "skyhåret prinsesse" syndrom, når patienten har en vane med at spise hår kontinuerligt og i patientens mave ofte vises store boller. De fleste mennesker med netop denne sygdom viser tegn på underernæring, stærke mavesmerter og opkastning efter at være blevet testet for sygdommen.
I dagens samfund bliver overtænkningssyndrom gradvist populært blandt mennesker i alle aldre. Mange af jer spekulerer sikkert på, hvad overtænkning er? Hvad er symptomerne på overtænkning? Lad os lære om dette emne med aFamilyToday Blog i artiklen nedenfor!
Når du er trist, træt, hvis du trøstes af venner og familie, vil du føle dig mere empatisk og glad. Vi er dog ikke altid tæt på vores venner og familie. Den følgende artikel hjælper dig med at vide, hvordan du kan trøste andre ved at sende sms'er. Lad os finde ud af det sammen!
Frugt har ofte en lækker smag, hvilket giver mange sundhedsmæssige fordele. Men nogle mennesker kan ikke lide frugt, selv bange for at spise denne mad. Måske lider disse mennesker af frygt for frugter. Så hvad er dette mærkelige syndrom? Lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor!
Det kan siges, at perfektion i livet får folk til at opnå mange præstationer, men nogle gange får folk til at sidde fast i den perfekte måde at tænke på. Når kroppen på personen med det perfekte syndrom er sund - perfektion er drivkraften bag selvforbedring, beslutsomhed til at overvinde modgang og opnå succes i livet. Omvendt, når kroppen ikke er sund, kan besættelsen af perfektion blive en vej til mere mistrivsel og alvorlige konsekvenser på sigt.
Lejlighedsvise humørsvingninger er normale, men det kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der forårsager dem, især hvis de forstyrrer dit liv.
Othello syndrom, også kendt som paranoid jalousi syndrom, er forskellig fra de sædvanlige følelser af jalousi. Mennesker med dette syndrom tror altid, at deres ægtefælle er utro og ubegrundet, så det er meget svært at holde familien glad. Denne tilstand er almindelig hos mænd, især hos dem med seksuel dysfunktion, stofbrug, alkoholisme og psykisk sygdom.
Negativ tænkning er ikke altid dårlig. Ikke at blive for fanget af disse tanker vil gøre dit liv mere farverigt. Hvis du samtidig forstår at kontrollere det, så er dette motivationen for dig til at udvikle dig bedre i fremtiden. Hvis du leder efter en effektiv måde at slippe af med negativ tænkning, er dette artiklen for dig.
Familien er det vigtigste i alles liv. Derfor, når du ser pårørende og venner triste over familieproblemer, skal du vide, hvordan du kan trøste folk, der er kede af familieproblemer.
I dag ser mange kvinder ud over naturlige skønhedsbehandlinger til æstetik for at forbedre deres skønhed. Især kindfiller-injektion er en af metoderne til at forynge ansigtet og forbedre sunkne kinder. Derfor spekulerer mange mennesker på, hvor meget koster Filler filler, og hvordan er proceduren?
Azintal forte er en enkelt medicin, der bruges til behandling af mave-tarmproblemer. Medicin ordineres ofte af læger til behandling af symptomer relateret til fordøjelsessystemet, såsom mangel på fordøjelsesenzymer, oppustethed, gas, fordøjelsesbesvær eller manglende fordøjelse af mad.
Sort menstruation indikerer, at kroppen oplever nogle sundheds- og reproduktive systemproblemer. Fortæl dig 7 effektive måder at kurere sort menstruation derhjemme.
Mange kvinder, der planlægger at blive gravide eller er gravide, spekulerer ofte på, fra hvilken måned er den bedste måned at drikke elevit? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at finde ud af information om elevit og besvare dette spørgsmål gennem artiklen nedenfor!
Følelsesløshed i lemmerne er et fænomen, hvor patientens hænder, fødder eller begge hænder og fødder altid er i en prikkende tilstand, som nåle, følelsesløs, som myrer, der kravler eller endda mister følelsen ved berøring... Dette sker, får patienten til at føler dig utilpas, angst, især når du sover.
Mangel på ilt i blodet kan føre til alvorlige konsekvenser. Derfor skal du ikke være subjektiv, når kroppen viser mangel på ilt i blodet. At forstå årsagerne samt måder at forhindre hypoxi i blodet vil hjælpe dig med at få akuthjælp i tide og forhindre risikoen for farlige komplikationer.
Gåture er en nem form for motion, men har mange sundhedsmæssige fordele, der hjælper med at styrke knoglerne, regulere blodtrykket... Så skal du gå, hvis du har en diskusprolaps?
Diskusprolaps forårsager mange vanskeligheder i livet, især påvirker parrets sexliv. Så kan en diskusprolaps være relateret?
Sommeren er det tidspunkt, hvor kroppens hud bliver svagere end de fleste på grund af vejrets påvirkning såvel som solen. At vælge en sommerlig fugtighedscreme er et vigtigt spørgsmål for at hjælpe med at bevare en sund hud.
Børns immunforsvar er stadig svagt, så det er svært at modstå det varme sommervejr. Hårdt vejr om sommeren er en gunstig tilstand og miljø for patogener som bakterier og vira.
