Tab af koncentration og hukommelse påvirker alvorligt patienternes livskvalitet. For at kunne behandle denne sygdom grundigt er det at finde årsagen til hukommelsessvækkelse og tab af koncentration noget, vi ikke bør ignorere.
Tab af hukommelse og koncentration betragtes ofte som en sygdom hos ældre, men faktisk kan sygdommen opstå i enhver alder, enhver genstand og påvirker patientens helbred, arbejde og liv. Så hvad er årsagen til hukommelsessvækkelse og tab af koncentration , lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen lige gennem artiklen nedenfor.
Hvad er hukommelsestab, distraktion?
Vores hukommelse er dannet gennem den menneskelige huskeproces. Især hukommelsessvækkelse er hjernens evne til at huske, som aftager over tid. Dette er forårsaget af degeneration eller beskadigelse af hjernen. Dette er fænomenet hjernedysfunktion eller processen med informationstransport og hukommelse i hjernebarken stoppes.
I starten kan personen bare glemme, hvad der lige skete. Men hvis sygdommen er mere alvorlig, kan patienten stå over for mange risici for at forårsage ubalance i livet på grund af langvarig demens.
Hukommelsestab forårsager ubalance i livet på grund af langvarig demens
De vigtigste årsager til hukommelsestab, dårlig koncentration
Her er nogle af hovedårsagerne til hukommelsestab, dårlig koncentration.
Hukommelsestab på grund af alder
Alder er den førende årsag til hukommelsestab. Undersøgelser har vist, at hjernen har omkring 100 milliarder neuroner forbundet med 1000 milliarder synapser. Men efter en alder af 25 dør et gennemsnit på omkring 3.000 neuroner hver dag uden at reproducere, hvilket fører til hukommelsesforstyrrelser .
Alder er hovedårsagen til hukommelsestab, dårlig koncentration
Hukommelsestab på grund af sygdom
Når man lider af hjernesygdomme som hjernebetændelse, slagtilfælde , cerebral iskæmi, ... er de førende årsager til hjernedysfunktion. Derved fører til risiko for hukommelsessvækkelse, nedsat koncentration. Ældre voksne har en højere risiko for sygdomme, der forårsager nedsat hjernefunktion.
Nogle mennesker, der har haft en traumatisk hjerneskade eller anden skade efter en ulykke, er også tilbøjelige til midlertidigt hukommelsestab. Derudover kan personer med kroniske lever-, nyre- og lungesygdomme også have symptomer på hukommelsestab på grund af mangel på ilt til hjernen.
Tab af hukommelse og koncentration på grund af langvarig stress
Når man står over for stress og pres på arbejdet, øger livet kraftigt de frie radikaler og beskadiger derved nervecellerne. Dette efterfølges af angstlidelser , depression osv. Dette får patienten til at reducere opmærksomheden og påvirke hukommelsen negativt.
Stress er også årsag til patientens langsomme reaktion på ting og begivenheder, koncentrationsbesvær og tænkning. På dette tidspunkt er patienter let distraheret og langsomme til at løse problemer. Hvis denne tilstand er langvarig, vil den let føre til nedsat hjernefunktion og alvorligt hukommelsestab.
Tab af hukommelse og koncentration på grund af mangel på søvn
Søvn er en tid for din krop og dit sind til at hvile. Dette er også tidspunktet for celler og væv til at regenerere og generere hjernebølger, der hjælper med lagring og hukommelse af hjernen.
Når du ikke får nok søvn (søvnmangel), har dine minder svært ved at nå den præfrontale cortex, hvilket forårsager korttidshukommelsestab. Normalt har voksne brug for mindst 7-8 timers søvn om dagen for at sikre deres evne til at huske og forhindre hukommelsestab og distraktion.
Foranstaltninger til forbedring af hukommelsestab, koncentration
For at behandle og forebygge risikoen for hukommelsessvækkelse skal vi tage nogle af følgende foranstaltninger:
Gå
Tidligt om morgenen eller aftenen bør vi træne gang (relativt høj hastighed) i 30 - 60 minutter på et køligt og rent sted. At gå hjælper musklerne fra taljen til balderne ned til at være spændte, nødvendige bevægelser, samtidig med at det forbedrer iltoptagelsen, stimulerer gavnlige hjerneceller og forhindrer hjernedegeneration. Gåmotion, selvom den er enkel, har en god effekt til at forebygge høje niveauer og er meget velegnet til ældre.
Gåture hjælper med at reducere koncentration og hukommelsestab
10 fingers ledbevægelse
For at undgå hukommelsestab og distraktion skal du være opmærksom på at kombinere 10-fingers bevægelse med at tænke gennem udskæring, maling, modellering, skære billeder, skrive kalligrafi, skrive poesi, spille klaver... Dette vil hjælpe blodet til at cirkulere bredt i mange områder af hjernen, og derved fremme cerebral cirkulation, nødvendig aktivering, forebyggelse af svigt, cerebral parese , cerebral atrofi.
Gammel episode
Øv regelmæssigt nakken, såsom at dreje, bøje nakkehovedet fremad, bagud, til siderne. Denne bevægelse kan udføres hvor som helst, når som helst og til enhver tid for at hjælpe med at gøre nakkeleddene fleksible, forhindre cervikal spondylose og forhindre åreforkalkning og cerebral iskæmi.
Ovenfor er vores aktier om årsagerne til hukommelsessvækkelse og tab af koncentration. Forhåbentlig har artiklen bragt dig nyttige oplysninger til at hjælpe dig med at forebygge og behandle hukommelsestab og distraktion mest effektivt.
>>> Ud over de foranstaltninger, der er anført ovenfor, giver aFamilyToday Blog også mange andre lægemidler til behandling af hukommelsessvækkelse, typisk: Cerahead - behandling af symptomer på svimmelhed, hovedpine, hukommelsessvækkelse dårlig koncentration