Alzheimers sygdom er en fremadskridende neurologisk sygdom, der får hjerneatrofi og hjerneceller til at dø. Alzheimers sygdom er den mest almindelige årsag til demens, social adfærd og kommunikation, som i alvorlig grad påvirker en persons evne til at fungere.
Alzheimers sygdom er en neurodegenerativ sygdom. I sin milde form har denne sygdom grundlæggende symptomer såsom hukommelsestab, ofte glemmer tingenes placering. Disse symptomer vil gradvist blive mere alvorlige over tid. Selvom den nøjagtige årsag stadig er ukendt, er der nogle risikofaktorer for Alzheimers, som du bør være opmærksom på.
Hvor kommer Alzheimers sygdom fra?
Den nøjagtige årsag til Alzheimers sygdom er stadig ukendt . Men det er dybest set de unormale proteiner, der forårsager store pletter i hjernen, der blokerer for hjernens modtagelse og transmission af information. Nerveceller mister forbindelsen med hinanden og dør til sidst.
Skader begynder normalt i det område, der styrer hukommelsen, men processen begynder år før de første symptomer viser sig. Celletab spreder sig til andre områder af hjernen, indtil hjernen er alvorligt atrofieret.
Forskerne, der undersøgte årsagerne til Alzheimers sygdom, fokuserede på to proteiner, Beta-amyloid og Tau Protein. Når disse proteiner akkumuleres sammen i store plaques eller organiseres i nervefiberplexuser, vil det blokere hjernens informationstransportsystem.
Den nøjagtige årsag til Alzheimers sygdom er ukendt
Risikofaktorer for Alzheimers sygdom
Alder
Alder er en almindelig risikofaktor for Alzheimers sygdom. Selvom Alzheimers sygdom ikke er en del af den normale aldringsproces, stiger risikoen for Alzheimers sygdom med alderen.
Genetisk
Den genetiske mekanisme bag Alzheimers sygdom er kompleks. Symptomer, der opstår mellem 30 og 50 år, er normalt forårsaget af en genetisk mutation, der er arvet fra en af forældrene. Det er dog ikke alle med denne genmutation, der udvikler Alzheimers sygdom.
Sygdomme
Hjerte-kar-sygdomme eller diabetes , forhøjet blodtryk, ... alle øger risikoen for Alzheimers sygdom. Adskillige kliniske forsøg er blevet udført og har konkluderet for hjerte-hjerne-forbindelsen, hvad der er godt for hjertet, er også godt for hjernen.
Mange undersøgelser har vist, at hjertesygdomme er relateret til hjernen, så hjertesygdomme øger risikoen for Alzheimers sygdom
Traumatisk hjerneskade
Mennesker med en traumatisk hjerneskade har en højere risiko for at udvikle Alzheimers sygdom. Nogle undersøgelser har vist, at personer på 50 år og ældre har øget risiko for demens, hvis de har haft en traumatisk hjerneskade. Det er dog ikke klart, om enkelt eller gentagne hovedtraumer er en medvirkende faktor. Men det er klart, at hjerneskade fra en hovedskade er det samme som skade fra demens.
Overdreven brug af stimulanser
Visse livsstile kan også bidrage til risikoen for Alzheimers sygdom. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen er rygning forbundet med en øget risiko for demens og Alzheimers. Fordi rygning påvirker blodkarrene, der rejser gennem hele kroppen og til hjernen. Desuden forårsager alkoholmisbrug også ændringer i hjernen, hvilket bidrager til en øget risiko for sygdom.
Farlige komplikationer af Alzheimers sygdom
Mennesker med Alzheimers sygdom vil opleve hukommelsestab, sproglige evner og andre kognitive ændringer. Når du er syg, er det derfor svært at sige, hvor mange smerter du har, eller forklare dine symptomer specifikt til din læge.
Efterhånden som Alzheimers sygdom skrider frem til sine sidste stadier, begynder ændringer i hjernen at påvirke kropsfunktioner såsom tab af kontrol over handlinger og kognition. Disse effekter kan føre til andre sundhedsproblemer såsom: Kvælning af mad, fald, fejlernæring, andre infektioner osv.
Løsninger til at reducere risikoen for Alzheimers sygdom
Videnskabelig og sund ernæring
Fokuser på hjernens ernæringsaspekter som at spise mørkegrønne bær, olivenolie, nødder og grøntsager. Denne diæt er baseret på undersøgelser om kognitiv tilbagegang og ligger på tredjepladsen på den årlige bedste diætliste.
En undersøgelse af 1000 ældre voksne viste, at en sund kost reducerede risikoen for Alzheimers sygdom med 35 % hos dem, der fulgte kuren og med 53 % hos dem, der fulgte den strengt.
Øg bevægelsen
Epidemiologiske og interventionelle undersøgelser tyder på, at træning spiller en rolle i at reducere risikoen for Alzheimers sygdom og generel kognitiv tilbagegang. Derudover bringer motion også mange andre fordele for helbredet, hvilket forbedrer hukommelsen , hvilket yderligere beviser, at det, der er godt for hjertet, også er godt for hjernen.
Afstresse
En undersøgelse fra 2009 viste, at ud af 40 personer med mild kognitiv svækkelse, faldt antallet af mennesker med højt stressniveau hurtigere. For at reducere stress på arbejde eller i hverdagen kan du praktisere yoga, meditere, øve dig i vanen med at gå tidligt i seng for en dyb og kvalitetssøvn, ...
At deltage i meditationskurser hjælper med at lindre stress for hjernen, hvilket bidrager til risikoen for Alzheimers sygdom
Deltag i sociale aktiviteter
Social aktivitet kan være at opretholde kognitiv funktion med intellektuel stimulering gennem social interaktion.
Spil hjernestimulerende spil
Udover socialt samvær stimulerer deltagelse i hjernespil også hjernens klarhed, hvilket reducerer risikoen for Alzheimers sygdom. Du kan læse bøger, lære nye sprog, lære at spille musikinstrumenter eller spille skak, lave krydsord, huskespil.
Alzheimers sygdom er ikke en tilstand, der let kan forebygges. Men Alzheimers risikofaktorer relateret til livsstilsvaner kan ændres. Mange undersøgelser har vist, at en sund livsstil i nogen grad kan reducere risikoen for Alzheimers sygdom. Lad os derfor skabe et videnskabeligt liv med dine kære for at skubbe Alzheimers sygdom væk.