God idé til en nærende BBQ-fest

Hvad er hemmeligheden bag sund mad til udendørs fester? Du bør nyde en lækker ret med måde, så spis en række forskellige retter for ikke at gå glip af nogen smag. Her vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at organisere udendørs fester, der er sjove, men også gode for hele din families helbred.

Fantastisk bagværk, som du ikke bør gå glip af

Grillretter er altid førstevalget til udendørs fester, så inden du går ind i hovedmåltidet, bør du først bruge grillretterne i stedet for kun snacks.

Grillede grøntsager: Du skal bare lidt forvandle retter med løg, zucchini, broccoli eller peberfrugt til ekstremt attraktive grillspyd til børn. Lad os marinere grøntsagerne let med olivenolie og eddike i kort tid, du skal også tilsætte lidt salt, peber, krydderurter, så kom det hele på grillen, vent og nyd sammen. !

Grillet frugt: Hvis du aldrig har prøvet at grille frugter som ferskner, ananas, blommer eller andre på grillen, har du sandsynligvis ikke haft en ordentlig grill i vestlig stil. Bagning af frugten er det samme, som når du piskes sukkeret til karamel, fordi det øger deres sødme.

Rist brødet: Skær blot et stort brød i skiver, fordel med hvidløg og smør, drys derefter med chili eller satay, og læg siderne på en varm bageplade. På få minutter har du en lækker grillret.

Fjernelse af kropsvarme i festen

At have det sjovt og nyde frisk mad sammen er en vidunderlig ting.

Grøntsagssuppe: ingredienserne til denne ret er ret enkle, du skal bare bruge lidt kartoffel, gulerod, rødbeder, tomat og nogle andre krydderier, du kan få en sød og aromatisk suppe med mange næringsstoffer.

Lækre dipsaucer: Mens retterne omtalt ovenfor bager, tilbered nogle smagfulde dipsaucer til servering.

Frugt- og grøntsagssalat: du kan lave en salat med løg, tomat, avocado og blande den med nogle frugter som ananas, fersken, mango og tilføje lidt citronsaft og krydderier for at forbedre smagen.

Seje desserter

Is er en favoritmad for mange mennesker, men det er ikke den eneste mulighed for dessert. Prøv i stedet et par nemme ting at gøre:

Frugtispinde: Vandmelon, hindbær, friske druer eller mange andre frugter denne sæson er der masser af. Kom alle dine favoritter i en blender, tilsæt derefter lidt juice og yoghurt og blend. Du kan så hælde dem i forme og stikke træpinde i og fryse dem ned. Og så har du lækre og sunde frugtispinde.

Bananis: Bananis er sikkert ikke længere fremmed for dig. Tilsæt lidt revet kokos, knuste jordnødder, lidt frisk mælk og chokolade til mosede bananer, lad dem stå i fryseren et par timer, og du har en fantastisk bananis at køle af.

Lækker frugtsmoothie: Bland alle dine yndlingsfrugter, is, mynte eller limonade eller urtete, og du har fået en smoothie, der både er forfriskende og nærende. Det er for hele familien.

At samles til fester, have det sjovt med familie og venner er en god tid i et travlt arbejdsliv. Planlæg nu for at gøre dine weekender til sjove og meningsfulde øjeblikke!

Du kan være interesseret i:

Tips til en lækker og sikker grillmad

10 tips til at undgå sommermadforgiftning

Sådan begrænser du alkohol uden at fornærme venner

8 misforståelser om slankekure