Løs bekymringen for gravide kvinder med mavesmerter, der går ud derhjemme

Mavesmerter eller diarré er et problem, der opstår ret ofte hos gravide kvinder. Selvom det ikke er direkte livstruende, vil det, hvis denne tilstand fortsætter kontinuerligt, føre til risikoen for alvorlig dehydrering, som påvirker både mors og babys helbred negativt. Så hvor kommer dette problem fra, hvad er den bedste løsning?

Glæden for vordende mødre er at vide, at deres baby vokser dag for dag gennem  størrelsen af ​​den gravide mave . Under den svære graviditetsrejse vil gravide kvinder stå over for mange forskellige helbredsproblemer, herunder mavesmerter.

Ifølge eksperter kan denne sygdom forekomme på ethvert stadium af graviditeten. En undersøgelse undersøgte over 3.682 kvinder for resultatet, ca. 14,3 % valgte mor mindst én gang hver gang mavesmerter og diarré. For at forhindre og træffe effektive foranstaltninger til at løse dette problem, skal du straks henvise til følgende information.

Find ud af årsagen til, at gravide kvinder har mavesmerter

Fænomenet mavesmerter eller diarré hos gravide kvinder kommer normalt fra 5 grundlæggende årsager, der er direkte relateret til graviditet:

Ændringer i kost og ernæring:  Efter at have fundet ud af, at de har "en lille engel" i maven, skynder mange gravide sig at ændre deres ernæringsmenu, fordi hvis de spiser den forkerte måde, kan det føre til alvorlige helbredsproblemer. med alvorlige konsekvenser. Men en pludselig ændring i mængden af ​​indtaget mad er let at forstyrre mave og mave, hvilket igen fører til afføring eller diarré.

Følsomhed over for nye fødevarer under graviditeten: Fødevarefølsomhed har fået mange gravide kvinder til at lide under graviditeten. Fødevarer før graviditeten påvirker ikke meget, kan nu forårsage gas, oppustethed og endda få gravide kvinder til at få mavesmerter mange gange.

Graviditetsvitaminer: Tilførsel af yderligere vitaminer til at supplere under graviditeten  er afgørende for både mors og babys sundhed. Visse næringsstoffer kan dog også forstyrre maven, forårsage oppustethed og forårsage diarré eller forstoppelse, såsom jerntabletter.

Graviditetshormonforandringer: Graviditetshormonforandringer, især stigningen af ​​progesteron, sænker fordøjelsessystemet, forlænger afføringen og slapper for meget af, hvilket fører til fødetilstande. Bliv i maven og tyktarmen i længere tid, hvilket forårsager oppustethed og ubehag i bunden mave. Hormonelle ændringer er den førende årsag til graviditetsforstoppelse og diarré. Desuden åbner kroppens svækkede immunforsvar også døren for, at patogener uden for miljøet er nemmere at angribe.

Laktoseintolerance: Gravide kvinder er ofte nødt til at øge deres mælkeindtag for gravide. Afhængigt af placeringen oplever nogle kvinder laktoseintolerance. Gravide kvinder med denne sygdom, når de spiser mad eller drikke fremstillet af mælk, vil laktosen i den ikke blive nedbrudt og derefter overført til tyktarmen. Der nedbryder bakterierne laktosen til væsker og gasser. Siden da har kroppen vist symptomer i fordøjelsessystemet såsom oppustethed, diarré.

Derudover kan du opleve mavesmerter på grund af mindre almindelige årsager såsom:

Madforgiftning under graviditet

Gastrointestinale lidelser forårsaget af en gruppe af vira, der forårsager opkastning og diarré

Tarmparasitter

Irritabelt tarmsyndrom

Nogle stoffer

Colitis ulcerosa sygdom.

Crohns syndrom

Cøliaki

Diarré er også almindelig i tredje trimester, tæt på din terminsdato. Dette kan nogle gange være et af de mere almindelige tegn på forestående fødsel, ifølge American Maternity Association . Det er dog ikke alle gravide, der har dette symptom i de sidste måneder af graviditeten.

Hjælp gravide med mavesmerter med at gå ud for at klare sygdommen

Ud over at besøge en læge, kan du foretage ændringer i din kost for effektivt at håndtere diarré og mavesmerter.

1. Begræns fødevarer, der forårsager flere afføringer

Visse fødevarer kan gøre din mavepine værre. Derfor skal du være forsigtig med at holde dig væk fra stegte og fedtede fødevarer, varme krydrede fødevarer og mejeriprodukter, kulsyreholdige og koffeinholdige drikkevarer, tørret frugt, fødevarer med højt sukkerindhold såsom slik eller chokolade, rødt kød som oksekød.

I stedet bør du aktivt bruge fødevarer, der er gode til tidlig graviditet, såsom: ris, kartoffelmos (uden tilsætningsstoffer), ristet brød, bananer, kogte gulerødder, grød, havregryn...

2. Overhold en særlig diæt

Du bør spise sund mad såsom bananer, ris, æbler, toast, kartofler, grøntsager såsom gulerødder, magert svinekød, kylling, yoghurt indeholdende gavnlige bakterier ... vil hjælpe med at balancere tarmbakterier og give næring.

3. Gravide kvinder, der går på toilettet mange gange om dagen, bør drikke nok vand

Du skal sørge for at drikke nok vand under graviditeten, især når du oplever mavesmerter. Ifølge MayoClinic bør gravide drikke omkring 2,4 liter vand om dagen, for nu giver du vand til 2 kroppe.

I tilfælde af svær diarré bør gravide kvinder rehydrere og elektrolytter ved at drikke rigeligt med vand eller bruge oresol. Ud over at bruge filtreret vand, kan du også drikke frugtjuice, der er godt for gravide kvinder, såsom gulerodsjuice, kokosvand, citronsaft, jordbærjuice, æble... Filtreret vand vil hjælpe med at kompensere for tabte elektrolytter. mens juice vil tilsæt salt og kalium til kroppen efter at have gået meget ud.

4. Diarrémedicin til gravide

I dette tilfælde skal du konsultere din læge før brug og bør ikke vilkårligt bruge uden lægens tilladelse for at undgå komplikationer for fosteret og moderen.

Hvordan man forebygger graviditet mavesmerter

Der er mange forskellige årsager til mavesmerter og diarré, så det er meget vigtigt at forstå årsagen samt forebygge det fra begyndelsen.

For dem med et følsomt og svagt fordøjelsessystem er det nødvendigt at undgå krydret mad og fødevarer med højt fedt- og olieindhold, som er svære at fordøje.

Udover "tabuer" ovenfor, bør gravide også øve sig i at spise kogt og drikke kogende vand, absolut ikke bruge rå grøntsager, salater, blodsuppe eller rå kødretter ... Begræns spisning udenfor, fordi svage fødevaresikkerhedsfaktorer ikke er gode garanteret.

Undgå at spise for meget skaldyr såsom havfisk, rejer, krabber, snegl ... eller retter, der tidligere har forårsaget, at du har mavesmerter.

Hvis du har laktoseintolerance , skal du skære ned på mælkeforbruget og finde andre kilder til calcium til gravide kvinder for at sikre, at kroppen ikke mangler calcium.

Undgå kulsyreholdige læskedrikke og drikkevarer på flaske med højt indhold af sukker og farvestoffer.

Indtag ikke te, kaffe, druejuice og energidrikke.

Brug mere tid på at hvile, fordi diarré ofte får kroppen til at falde i en tilstand af træthed og udmattelse.

For at undgå at lægge pres på fordøjelsessystemet bør gravide dele måltiderne i stedet for kun at have 3 hovedmåltider. Før hvert måltid bør du vaske dine hænder grundigt for at undgå indirekte at "sætte" patogener ind i kroppen.

Er grøn afføring farlig?

Gravide kvinder med mavesmerter er meget normale, men hvis du har grøn afføring under graviditeten  , kan det gøre dig bekymret og overrasket. Indtagelse af en masse klorofyl-rige fødevarer kan få dig til at få dette problem.

Under graviditeten spiser gravide kvinder ofte mange grønne grøntsager, plus absorberer jernrige vitaminer, medicin eller funktionelle fødevarer, der kan gøre afføringen grøn.

Når du bemærker grøn afføring, skal du ikke bekymre dig for meget, men husk hvilke fødevarer eller fødevarer du tidligere har indtaget. Hvis den mad ikke gør din afføring grøn, skal du straks se din læge, fordi det kan være et tegn på en anden bestemt medicinsk tilstand under graviditeten.

Hvornår skal du til læge?

Langvarig diarré kan føre til alvorlig dehydrering. Hvis en gravid kvinde har mavesmerter med afføring mange gange om dagen i mere end 2-3 dage, skal du straks søge læge. Fordi længerevarende vand kan føre til mange almindelige komplikationer under graviditeten, som er meget farlige.

Nogle tegn på dehydrering er:

Mørk urin

Tørre læber og mund

Konstant tørst

Ufrivillig vandladning

Hovedpine

Du behøver ikke bekymre dig for meget, når du oplever diarré eller mavesmerter under graviditeten. Find roligt ud af årsagen for at få den sikreste og mest passende behandling for dig!