Forældre skal henvise til 10 løsninger til børn med anoreksi

I lang tid har anoreksi været en af ​​de almindelige tilstande for små børn i alle aldre. Derfor er det meget nødvendigt at finde løsninger til børn med anoreksi.

Der er mange forældre, der bekymrer sig om, hvad de skal fodre deres børn, og hvad de ikke skal spise, fordi de ønsker, at deres børn skal få nok næringsstoffer. Følg strategierne nedenfor for at hjælpe det anorektiske barn i din familie med at få en afbalanceret kost!

1. Tving ikke dit barn til at spise, når det ikke er sulten

Hvis din baby ikke er sulten, bør du ikke tvinge eller lokke ham til at spise en bestemt mad eller skulle spise alt på tallerkenen. Dette får hende kun til at prøve at spise mad, hun ikke kan lide. Derudover vil babyen føle sig angst og frustreret, når det er tid til at spise og ikke vide, hvornår han er sulten eller mæt.

Forældre bør dele måltider i små stykker og lade deres børn spise behageligt. Tricket er, at du kan give din baby en lille mængde mad for at skabe appetit for ham og få ham til at bede om mere.

2. Gør din baby til en vane med at spise rigtigt

Forældre skal fastsætte bestemte tidspunkter for hovedmåltider og snacks i løbet af dagen for at skabe vaner for deres børn. Derudover er det også gavnligt for barnets sundhed at give dit barn ekstra mælk, ren juice til maden eller give dem vand mellem måltider og mellemmåltider. Bemærk, at du ikke bør give dit barn fuld juice, mælk eller snacks, fordi det vil mindske hans appetit.

3. Introducer tålmodigt ny mad til din baby

Børn har ofte for vane at lugte noget, før de spiser det. De vil sikkert smage det ved at putte et lille stykke i munden og så stikke det ud igen. På dette tidspunkt bør forældre lade barnet mærke farven, formen og aromaen af ​​maden, ikke lokke barnet til, at denne ret er lækker eller ej. Et andet tip er at introducere nye fødevarer til din babys yndlingsmad.

4. Skab en glad atmosfære til måltidet

Du kan fodre din baby med broccoli eller andre grøntsager med hendes yndlingssauce. Derudover kan retter, der normalt spises om morgenen, også spises om aftenen. Udsmykningen af ​​mad i mange sjove, forskelligartede og farverige former stimulerer også babyens appetit.

5. Bed mig om hjælp

Når de går på markedet, kan forældre bede deres børn om at hjælpe dem med at vælge frugt, grøntsager eller andre sunde fødevarer. Plus, hvis du opfordrer dit barn til at hjælpe med at vaske grøntsagerne, røre i dejen eller dække bordet, vil hun være mere interesseret i de retter, hun tilbereder.

6. Vær en god rollemodel

Børn har ofte de samme madvalg som deres forældre. Derfor, hvis du spiser en række forskellige fødevarer, vil din baby gerne gøre det samme.

7. Lav babymad

Prøv at tilføje hakket broccoli eller nogle grønne peberfrugter til spaghetti-saucen, toppet med korn og et par skiver skåret frugt for en forfriskende fornemmelse. Alternativt kan du også være mere kreativ ved at inkorporere græskar og gulerødder i gryderetter og supper.

8. Reducer din babys distraktion, når den spiser

Når du slukker for tv'et og elektroniske enheder, vil dit barn fokusere mere på at spise. Husk, at tv-reklamer kan give din baby lyst til at spise mad med højt sukkerindhold og lavt indhold af næringsstoffer.

9. Undgå at belønne din baby med desserter

Du bør ikke hænge belønninger op, når dine børn spiser godt med attraktive desserter som kager og te. Dette vil få din baby til at tro, at dessert er god og vil gerne spise mere slik. Den bedste måde er, at forældre kun bør give deres børn en dessertmiddag med sund mad som yoghurt, frugt mv.

10. Hav ikke travlt

Hvis du tilbereder en separat ret, når dit barn nægter at spise hovedmåltidet, kan han være mere kræsen. I stedet bør du opmuntre dit barn til at sidde ved bordet til et måltid, selvom han ikke spiser.

Hvis du er bekymret for, at kræsen spisning kan påvirke dit barns udvikling og vækst, skal du kontakte din læge. En maddagbog vil gøre det nemmere for lægen at finde ud af, hvad problemet er, som din baby har, så det nemt kan behandles.

Du bør huske, at dit barns spisevaner ikke ændres på en dag eller to. Tag det langsomt trin for trin for at skabe sunde spisevaner for dit barn!