Banana Kombucha er en drik, der hjælper med at tilføje en stor mængde probiotika, der effektivt forbedrer fordøjelsessystemet. Så hvordan man laver banan kombucha vil gå gennem hvilke trin? Lad os finde ud af det i indholdet nedenfor!
Kombucha er kendt for at være en lækker drik, der tilfører kroppen mange gode næringsstoffer. Ikke kun den traditionelle smag, kombucha kan også kombineres med mange forskellige frugter for at skabe en række forskellige smagsvarianter. Blandt dem er banankombucha ekstremt lækker og nærende.
Hvad er Banana Kombucha?
Banana kombucha er en fermenteret drik lavet af original kombucha kombineret med bananer. Banankombucha har en sød, syrlig smag og en typisk bananaroma.
Banankombucha har en sød og sur smag og en typisk bananaroma
Denne naturligt fermenterede drik hjælper med at forbedre fordøjelsessystemet ekstremt godt, så den er elsket og foretrukket af mange mennesker, især på varme sommerdage.
Sådan laver du banankombucha
For at lave banankombucha skal du brygge det originale parti kombucha med succes. Efter at have høstet F1-kombuchaen, kan du begynde at lave banankombucha.
Ingredienser, der skal tilberedes
- Glasflaske med snaphætte med en kapacitet på 1 liter.
- Brug 1 liter original kombucha.
- Brug 2 - 3 friske bananer (100 - 150g).
- 50 g tørret rødt æble.
Sådan laver du Banana Kombucha
- Først skal du røre og røre batchen af te godt, før du tager F1 kombucha til smag.
- Hæld F1 kombuchaen i den forberedte glasflaske.
- Kom derefter den hakkede friske banan i flasken.
- Til sidst tilsættes de hakkede tørrede røde æbler til den friske banankombucha-blanding.
Du skal med succes brygge den originale kombucha-batch, før du fortsætter med at lave Banana Kombucha
Luk låget og juster inkubationstiden i overensstemmelse hermed
- Luk låget og ryst blandingen godt, før du fortsætter til anden gæring for at skabe gas mere effektivt.
- Afhængigt af temperaturen vil den anden gæringstid være hurtig eller lang, varierende fra 24 timer til 36 timer.
- Når du finder den rigtige syre og bananduft, kan du nyde.
Noter, når du anvender, hvordan man laver Banana Kombucha
Nogle bemærkninger, når du laver Banana Kombucha:
- Banan er en frugt med en bestemt smag, afhængig af banantype vil sødmen og smagen også være forskellig. Ideelt set bør du eksperimentere med mange varianter for at finde den formel, der fungerer bedst.
- Banan kombucha vil være mere sød end andre frugtbaserede kombuchaer, så overvej doseringen hver gang.
- Kombucha lavet af bananer vil nogle gange fremstå mørk i farven og have en vis viskositet. Derfor bør du overveje den anden gæringstid for at være bedst egnet.
- Banankombucha kan opbevares i køleskabstemperatur med en holdbarhed på omkring 1-2 måneder.
Fordele ved banan kombucha
Ud over at lære at lave banankombucha, skal vi også kende brugen af kombucha og de fordele, som denne drik bringer. Banana Kombucha er elsket af mange mennesker takket være dens fordele såsom:
Forbedrer fordøjelsen og forhindrer forstoppelse
- Banan kombucha indeholder en masse gavnlige bakterier, der hjælper med at maksimere tarmens sundhed.
- At lave banankombucha hjælper også med at give en stor mængde probiotika, der er i stand til at styrke kroppens immun- og tarmsystem, samtidig med at de undertrykker skadelige bakterier.
Kombucha er lavet af gæring, så det er godt for fordøjelsessystemet
- Mængden af probiotika i banankombucha hjælper med at understøtte behandlingen af forstoppelse, flatulens og forhindrer optagelsen af toksiner fra patogene bakterier.
- Banankombucha hjælper med at styrke immunforsvaret inde i tarmen og i hele kroppen.
- Især probiotika i banan kombucha vil hjælpe med at bekæmpe enhver invasion af skadelige bakterier, der kan opstå til enhver tid.
Forbedre hjertesundheden
- Kalium er essentielt for at understøtte et sundt kardiovaskulært system , især til at kontrollere blodtrykket. Selvom dette næringsstof er ekstremt vigtigt, er meget få mennesker opmærksomme på at tilføje nok kalium til deres daglige kost. .
- Kaki er afgørende for blodtrykskontrol og nyrefunktion. Bananer hjælper med at bringe mange fordele til nyrerne, fordi denne frugt er en god kilde til kalium for kroppen.
- Derudover indeholder bananer også små mængder magnesium, hvilket er ekstremt vigtigt for hjertesundheden.
Banan Kombucha til antioxidantstøtte
- Grøntsager og frugter er gode kilder til antioxidanter, og banankombucha er ingen undtagelse.
- Banan kombucha indeholder en række kraftfulde antioxidanter , herunder dopamin, katekiner.
- Dopamin i bananer virker som en stærk antioxidant.
Forebyg diabetes
- Insulinresistens er en af de største risici, der skyldes mange alvorlige tilstande, såsom type 2-diabetes.
- Mange undersøgelser viser, at tilskud fra 15 til 30 timers resistent stivelse hver dag vil bidrage til at forbedre kroppens insulinfølsomhed med op til 50 % efter kun 4 uger. I hvilket banankombucha er en god kandidat til at hjælpe med at forebygge diabetes effektivt.
Ovenstående indhold har delt med dig, hvordan du laver lækker banankombucha derhjemme og nogle af de gode anvendelser, som denne nærende drik bringer. Håber denne artikel hjælper dig med at lave kombucha te!