Hvordan man forbedrer sundheden, reducerer træthed for ældre?

Børn og ældre er emner, der altid skal være opmærksomme på deres helbred først. Stigende alder får helbredet til at falde, altid at føle sig træt, hvilket gør de ældre mere og mere deprimerede og deres børn og børnebørn mere og mere bekymrede. Så hvordan kan vi hjælpe forældre og bedsteforældre med at beskytte deres helbred?

Kun når vi har et godt helbred, kan vi gøre alt og leve lykkeligt. Men dårligt helbred, ofte træthed, gør livet stillestående og nede. Deltag i artiklen nedenfor for at lære nogle måder at hjælpe ældre mennesker med at forbedre deres helbred, reducere træthed og gøre livet godt igen. 

Årsager til dårligt helbred, langvarig træthed

Aldring forårsager altid en masse helbredsproblemer

Resistens er kroppens evne til at forsvare sig mod skadelige faktorer som bakterier, vira og parasitter. Immunsystemet med specifikke immunceller er ansvarligt for at genkende og ødelægge fremmede stoffer, der har skabt kroppens modstand.

Der er tre typer af immunsystemer: medfødt immunitet, passiv immunitet og erhvervet immunitet. Enhver form for immunitet er også vigtig for kroppen, fordi de beskytter kroppen mod invasionen af ​​specifikke skadelige og sygdomsfremkaldende stoffer.

Modstanden reduceres, immunforsvaret svækkes, kroppen vil let blive angrebet af dårlige midler, komplikationerne forårsaget af sygdommen er også mere alvorlige. Der er mange årsager til nedsat modstand, såsom:

• Svækket immunsystem;
• Ikke drikker nok vand;
• Bliv for sent oppe, sov sent;
• Stress , langvarig træthed;
• Luftforurening;
• Misbrug af antibiotika;
• På grund af stigende alder.

Hvilke kosttilskud for at øge modstanden, forbedre sundheden?

Sørg for at tilføje nok næringsstoffer for at sikre sundhed

For at beskytte kroppen godt mod patogener er det ekstremt vigtigt at styrke modstanden, og kosten spiller den største rolle. For at have et godt helbred har din ernæring brug for videnskab og fuld af stoffer og vitaminer.

Vitamin A tilskud

Immunsystemet har brug for A-vitamin for at fungere korrekt, og tilstrækkelig A-vitamintilskud vil hjælpe med at reducere dødeligheden hos børn. Tværtimod, hvis der er mangel på vitamin A, vil immunsystemets selvbeskyttelsesevne blive forstyrret, hvilket reducerer sekretion, hvilket skaber en mulighed for, at bakterier lettere kan trænge ind.

Vitamin A indeholder en masse fødevarer såsom: Gac, spinat, amarant, kyllingelever, ...

E-vitamin tilskud

E-vitamin har en meget god effekt til at begrænse angrebet af bakterier og vira, beskytte celler godt, opretholde eksistensen og funktionen af ​​nerveområder i hjernen. Vitamin E er også en antioxidant, der forhindrer den skadelige aktivitet af frie radikaler, forhindrer nogle kræftformer såsom brystkræft , leverkræft , mavekræft ,... og deltager i cellulært stofskifte.

E-vitamin indeholder en masse fødevarer såsom olivenolie, solsikkeolie, bygspirer, sesamfrø, bønnespirer, mørkegrønne grøntsager.

D-vitamintilskud

D-vitamin er involveret i mange funktioner i immunsystemet, cirkulation, fordøjelse og nerver, knogler og led, og hjælper med at forebygge knogle- og ledsygdomme såsom osteoporose, knoglekræft , ... optages hovedsageligt fra kroppens selvsyntetiske proces under solens ultraviolette stråling eller gennem brug.

Fødevarer som fiskelever, æggeblomme, skaldyr, ... indeholder meget D-vitamin.

C-vitamintilskud 

C-vitamin er et uundværligt vitamin, når du vil styrke din modstandskraft. C-vitaminmangel medfører øget risiko for infektionssygdomme, dårlig hud og mere tilbøjelig til at revne. Tilstrækkeligt vitamin C-tilskud til at hjælpe med at øge immunglobuliner, hvide blodlegemer fungerer bedre, forhindrer nogle hjerte-kar-sygdomme , kræft. 

Amaranth, spinat, jute, spinat, ... sammen med frugter som grapefrugt, appelsiner, mandariner, citroner, papaya, ... er fødevarer rige på C-vitamin.

Funktionelt kosttilskud

Brug af funktionelle fødevarer vil være den mest effektive måde at hjælpe din krop med at syntetisere alle de nødvendige vitaminer og mineraler. Blog aFamilyToday introducerer dig til Thai Minh Cordyceps funktionelle fødevarer  for at hjælpe med at fremme sundhed og reducere træthed.

Thai Minh Cordyceps hjælper med at reducere træthed og forbedre sundheden

Cordyceps har længe været nævnt, når vi vælger produkter til at forbedre sundheden, dette er også en meningsfuld gave til forældre og deres kære, der hjælper dem med at forbedre og beskytte deres sundhed.

Thai Minh Cordyceps er en fødevare fremstillet i form af orale tabletter, som er meget effektiv til at beskytte hjertet og genoprette nerveceller hos ældre. Derudover er denne mad meget god til personer med nedsat nyre-, lunge-, kardiovaskulær-, lever-, nervefunktion , personer med blodfedt, højt blodtryk eller diabetes. Thai Minh Cordyceps er det valg, du helt kan stole på på grund af dets sikkerhed og effektivitet til at understøtte behandling, beskytte og forbedre sundheden for dig og dine familiemedlemmer baseret på forskningsresultater og positiv feedback fra eksperter og brugere.

Ovenfor er nogle af de fødevarer, der hjælper ældre med at forbedre deres helbred og mindske træthed. Blog aFamilyToday sendt til læserne. Forhåbentlig vil læserne gennem oplysningerne i artiklen have flere gode valg til at beskytte sig selv og deres familiemedlemmers sundhed.