For at få et stærkt skelet, udover at dyrke sport, har ernæringsregimet også en væsentlig indflydelse på kroppens tilstand, følgende nærende retter er ikke kun med til at styrke senerne, men giver dig også et godt helbred, godt helbred og et klart sind .
Lad os finde ud af de fødevarer, der hjælper med at styrke knoglerne gennem den følgende artikel!
Stuvede kyllingeurter
Tilberedning: 10 jujubes, 10 g longan, 10 g gojibær, 5 g tam qi, kød fra en sort hane eller ung kylling.
Sådan laver du mad: Rens kylling, fjern tarme. Finhakket Tam qi, bland derefter de resterende ingredienser med lidt salt, hakket frisk ingefær og stop det derefter i kyllingens mave, og damp det derefter med ovenstående krydderurter, indtil kyllingen er kogt. Med ovenstående ingredienser kan du hurtigt finde dem i velrenommerede orientalske medicinbutikker.
Kyllingegryderet med kinesisk medicin hjælper til effektivt at nære kroppen
Kylling stuvet med traditionel kinesisk medicin er en nærende ret, ikke kun har virkningen af helbredelse, understøtter behandlingen af rygsmerter, ledsmerter, men også brugt i ernæring, hjælper med at genoprette sundhed, stærke knogler.
Tre størrelser til at tilberede oksekødben
Tilberedning: 500 g okseben, 30 g tre størrelser, lige nok bouillon.
Tilberedningsmetode: Efter vask koges okseknoglerne i kogende vand og drænes derefter. Kom derefter alle ovennævnte ingredienser i en gryde, hæld nok bouillon, kog ved høj varme, skru derefter gradvist ned for varmen, kog kontinuerligt i 3 timer, krydr efter smag.
Oksekødsknogler og tre størrelser hjælper med at styrke sener og knogler, styrke nyrer og yang
Oksekødsknogler er meget rig på næringsværdi, især calcium, har den effekt at styrke sener og knogler, tonic nyre og yang. Tre størrelser giver tonificering af nyrerne og styrker sener og knogler. Denne ret er velegnet til mænd med impotens, spermatorrhea, mennesker med tab af styrke, mental træthed.
Gedekød tilberedt i ydmygelsesdalfløjl
Tilberedning: 200 g gedekød, 500 g gedeben, 20 g af tre størrelser, frisk ingefær, krydderier efter smag.
Tilberedningsmetode: Efter vask skæres gedebenene i små stykker, og gedekødet skæres i tykke stykker. Urterne i vask. Gedeben koges i kogende vand, og gedekød koges til det er kogt. Tag kødet og gedebenene i en anden gryde, tilsæt ovenstående krydderurter og gryder, indtil de er kogte, krydr efter smag.
Denne ret har den effekt, at den styrker sener og knogler, folk med svag krop, impotens eller afføring ... bør bruge.
Gedekød og hummus er gode ingredienser til at nære kroppen
Kastanjer kogt med svinekød
Tilberedning: 50 g kastanjer, 200 g mager lænd, frisk bed, lige nok bouillon.
Sådan laver du mad: Vask og skær svinekødet i små stykker, skræl kastanjerne, bland svinekødet, tilsæt derefter kastanjerne for at koge, indtil det er kogt, tilsæt lidt krydderier efter smag.
Kastanjer har gavnlige virkninger på milt og nyrer. Skålen giver brugeren en sund sene, der hjælper med at behandle sengevædning, nocturi, for tidlig sædafgang...
Svinekød tilberedt med kastanjer er lækkert og nærende
Ovenfor er nogle nærende fødevarer, der hjælper dig med at holde dine sener og knogler stærke. Forhåbentlig har aFamilyToday Blog gennem ovenstående artikel givet dig nogle nyttige oplysninger om fødevarer, der er gode for knoglerne. Ønsker dig altid sund!
For at få et stærkt skelet, udover at dyrke sport, har ernæringsregimet også en væsentlig indflydelse på kroppens tilstand, følgende nærende retter er ikke kun med til at styrke senerne, men giver dig også et godt helbred, godt helbred og et klart sind .
Ikke længere kæmper for at finde måder at reducere hævede øjne på grund af mangel på søvn, træthed, følgende fødevarer er den bedste løsning. Ingen af os har aldrig eller
Irans safran er kendt som den dyreste råvare i verden. Så hvorfor er safran så dyrt? Lad os finde ud af det i artiklen nedenfor lige nu!
Følgende grøntsager og frugter hjælper ikke kun med at give en betydelig mængde vitaminer til kroppen, men hjælper også med at behandle levervarme effektivt. Samtidig er det med til at afgifte og rense kropsvarmen rigtig godt.
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.
