Følgende grøntsager og frugter hjælper ikke kun med at give en betydelig mængde vitaminer til kroppen, men hjælper også med at behandle levervarme effektivt. Samtidig er det med til at afgifte og rense kropsvarmen rigtig godt.
På varme sommerdage som denne er det udover at vælge kosttilskud også nødvendigt at hjælpe kroppen med at køle ned og slukke tørsten. Her er nogle kølige, afgiftende og ekstremt varmerensende grøntsager og frugter på en varm dag. Lad os finde ud af det nu!
1. Appelsiner, mandariner, grapefrugt
Af alle frugterne indeholder citrusfrugter som appelsiner og mandariner mest C- vitamin . Spis eller drik regelmæssigt appelsin-, citron- og grapefrugtjuice for at øge kroppens immunitet. Forskning viser, at spise en appelsin om dagen også forebygger kræft.
Derudover indeholder grapefrugtsammensætningen mange næringsstoffer, der stimulerer produktionen og aktiviteten af enzymer, der understøtter leverens afgiftningsfase. Derudover hjælper det også med at rense og fjerne kræftfremkaldende stoffer fra leveren.
Desuden er grapefrugt også en sund frugt, at spise grapefrugt vil hjælpe med at sænke LDL-kolesterol (dårligt kolesterol), forebygge nyresten og beskytte mod visse typer kræft (leverkræft, leverkræft). mave...). Denne sure frugt hjælper dig også med at tabe dig effektivt.
Citrusfrugter hjælper med at understøtte leverafgiftning og forhindre nyresten
2. Mangostan
Mangostan er en frugt, der indeholder mange xanthonforbindelser, der fungerer som naturlige antistoffer. Dette stof har effekten af at øge vitalitet, anti-træthed, anti-fedme. Derudover hjælper det også med at forebygge hjerte-kar-sygdomme, forbedrer cirkulation og fordøjelse, nærer kroppen og anti-aging, øger hukommelsen og levetiden.
3. Guava
Guava er en af de frugter, der er rige på vitamin C. Dette er et højt antioxidant næringsstof, der hjælper med at beskytte kroppen mod hudskader fra solen og forurening. At drikke 1 kop guavajuice eller fjerne frøene vil også være rig på næringsstoffer og fibre, hvilket er godt for diabetikere.
4. Æbler
Æble er en frugt, der virker meget godt til at afgifte kroppen. Regelmæssigt at spise æbler eller drikke æblejuice kan hjælpe med at "rense" leveren. Desuden indeholder æblejuice også æblesyre, som hjælper med at opløse galdesten.
Æbler indeholder også en type fiber kaldet pektin. Dette stof hjælper kroppen med at fjerne tungmetaller ophobet fra mad. Samtidig hjælper det med at fjerne tarmbakterier, blærebetændelse og forebygger lever- og hudsygdomme.
5. Ananas
Mange tror ofte, at ananas har en varm natur, men faktisk har ananas en kølende effekt. Ananas indeholder en masse vitaminer og mineraler, indeholder en betydelig mængde calcium, fibre, kalium og C-vitamin. Især ananas er meget lavt i fedt og kolesterol, meget godt for helbredet. Spis ananas hver dag om sommeren for at nære kroppen.
Ananas indeholder mange vitaminer og mineraler, som er gode for leveren
6. Nogle grønne grøntsager
- Spinat afgifter, behandler varmeudslæt og koger: Denne grøntsag har loddeegenskaber, sur smag, varmeafledningseffekt, afgiftende, forskønner huden, behandler varmeudslæt effektivt. Derudover indeholder spinat også en masse næringsstoffer. Specifikt vil ½ kop kogt spinat give 190 % af det anbefalede daglige indtag af vitamin A og 20 % jern. Så du skal også passe på ikke at bruge for meget, fordi det vil forårsage overdreven og kontraproduktivt
- Spinat renser varmen, er let at fordøje og behandler forstoppelse: Spinat har svejseegenskaber og indeholder mange fibre. Spise spinatsuppe kan hjælpe med at afgifte, rense varme og behandle forstoppelse meget godt. Gravide kvinder, calciummangel rakitis og søvnløse bør dog ikke spise spinat.
- Gotu kola er et vanddrivende middel, kurerer varmeudslæt, koger, fjerner varme: Gotu kola har en kølig, let bitter smag, er ugiftig og har en meget god kølende effekt på kroppen, afgiftning, anti-inflammatorisk og vanddrivende. Denne grøntsag bruges ofte til at behandle kløe, varmeudslæt, varme, bylder, næseblod, feber... Derudover bruges gotu kola også til at behandle leversygdomme og afkøle leveren meget godt.
7. Tapiokamel
Tapioka har den virkning, at den hjælper med at rense varmen, afgifte meget højt og vil hjælpe med at fjerne toksiner ophobet inde i kroppen. Derfra vil det hjælpe med at reducere acne, rense varme og afkøle kroppen effektivt. Derudover hjælper kassavamel også med at fjerne alkohol meget hurtigt og effektivt.
Når man blander tapiokamel, bør man dog ikke tilsætte pomeloblomster. Selvom tilføjelse af pomelo-blomster vil have en mere duftende lugt, vil det miste de farmakologiske virkninger af kassava.
8. Vandmelon kurerer mundtørhed, forstoppelse, køler ned
Vandmelon har en kølig, sød smag, er ugiftig, virker forfriskende og køler hurtigt ned på grund af lavt blodtryk. Derudover virker vandmelon også til at behandle mundtørhed, tør stemme, urininkontinens, forstoppelse. Dette er en frugt, der er elsket af mange mennesker og ofte brugt til forfriskning.
9. Agurk
Dette er en meget populær og nem at købe frugt. Agurk indeholder op til 90 % vand, og dette er en rigtig god kølende frugt for os. Du kan spise agurk i stedet for at drikke vand for at bekæmpe tørst. Desuden har agurk også en vanddrivende effekt, der renser kroppen meget godt.
10. Bælgplanter
I sammensætningen af bønneknolde indeholder op til 80-90% vand, 4,51% glucose, 2,4% stivelse. Derudover indeholder bønner også mange næringsstoffer, vitaminer og mineraler, der er nødvendige for kroppen. At spise bønner regelmæssigt hjælper ikke kun med at slukke tørsten, men hjælper også med at forhindre varme i kroppen.
Du skal dog også være meget opmærksom på, at bladene og frøene fra bælgplanten indeholder giftige komponenter rotenon og tephrosin. Derfor bør du ikke spise bønner, fordi det kan forårsage forgiftning, selv det kan give kramper, stærke mavesmerter, hjertearytmi og åndedrætssvigt...
Kikærter køler, slukker tørsten, giver vitaminer og mineralsalte
Ovenstående artikel er et forslag til grøntsager og frugter, der køler leveren, afgifter og fjerner varmen meget godt på en varm dag. Håber at hjælpe dig med at få mere passende mad til denne sommer!
For at få et stærkt skelet, udover at dyrke sport, har ernæringsregimet også en væsentlig indflydelse på kroppens tilstand, følgende nærende retter er ikke kun med til at styrke senerne, men giver dig også et godt helbred, godt helbred og et klart sind .
Ikke længere kæmper for at finde måder at reducere hævede øjne på grund af mangel på søvn, træthed, følgende fødevarer er den bedste løsning. Ingen af os har aldrig eller
Irans safran er kendt som den dyreste råvare i verden. Så hvorfor er safran så dyrt? Lad os finde ud af det i artiklen nedenfor lige nu!
Følgende grøntsager og frugter hjælper ikke kun med at give en betydelig mængde vitaminer til kroppen, men hjælper også med at behandle levervarme effektivt. Samtidig er det med til at afgifte og rense kropsvarmen rigtig godt.
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.
