Kvindelige hormoner spiller en vigtig rolle i at tage sig af kvinders skønhed, ungdom og fysik. Hvis kvindelige hormoner reduceres, vil det i høj grad påvirke kvinders livskvalitet, aktiviteter og lykke.
Så hvad er kvindeligt hormonfald, og hvad forårsager det, Den følgende artikel vil give dig de nødvendige oplysninger.
Hvad er kvindelig hormonmangel?
Lavt østrogen, også kendt som lavt kvindeligt hormon, er en tilstand, hvor østrogenniveauet falder hos kvinder. Østrogen er et hormon, der udskilles af æggestokkene, dette er en afgørende faktor for kvinders skønhed og fysiologi, såsom brystforstørrelse, slank talje, glat hud, fugtig vagina...
Hormoner er en afgørende faktor for kvinders skønhed og fysiologi
Normalt varierer en kvindes østrogenniveauer fra 50 pg/ml til 400 pg/ml. Hvis dette niveau er under 100 pg/ml, betyder det, at du har østrogenmangel. Når kvindelige hormoner falder, forårsager de første virkninger på kroppen og huden sammen med faldet i sexlyst mange gener og sorger for kvinder.
Hvem er modtagelig for kvindelig hormonnedgang?
Der er mange årsager til kvindelig hormonnedgang, emner med lave østrogenniveauer inkluderer ofte:
Årsager til hormonfald
Østrogen produceres hovedsageligt i æggestokkene. Alt, hvad der påvirker æggestokkene, vil ende med at påvirke mængden af produceret østrogen. Unge kvinder kan opleve lave østrogenniveauer på grund af:
For tidlig ovariesvigt kan sænke østrogenniveauet i kroppen.
Risikofaktorer for hypogonadisme
Diagnose af hormonmangel
Hvis du oplever symptomer på lavt østrogen, skal du kontakte din læge. De kan vurdere dine symptomer og stille en diagnose, hvis det er nødvendigt.
Tidlig diagnose kan hjælpe med at forhindre yderligere komplikationer. Ud over at tale med din læge om din families helbredshistorie og symptomer. De vil også udføre en fysisk undersøgelse. Blodprøver kan udføres for at måle hormonniveauer.
I nogle tilfælde kan din læge bestille hjernebilleddannelse for at kontrollere eventuelle abnormiteter, der kan påvirke det endokrine system. DNA-test kan også bruges til at evaluere eventuelle problemer med dit endokrine system.
Foranstaltninger til at balancere kvindelige hormoner
Så snart tegnene på kvindeligt hormonfald erkendes, skal kvinder fokusere på metoder til at hjælpe med at balancere hormoner, herunder:
Vær opmærksom på din kost
Ernæring er en vigtig faktor for at hjælpe med at balancere kvindelige hormoner, anbefalede fødevarer omfatter:
Kylling
Kylling indeholder en masse næringsstoffer, der er gode for kroppen, herunder vitamin B3, som spiller en vigtig rolle i syntesen af kønshormoner. Derfor, hvis kvinder har tegn på dårlig endokrin, bør de tilføje kylling i deres daglige kost for at forebygge samt hjælpe dig med hurtigt at forbedre endokrine tilbagegang.
Kvinder, hvis der er tegn på dårlig endokrin, bør tilføje kylling i deres daglige kost
Laks
I laks kød indeholder en stor mængde af Omega 3 hjælper med at regulere kønshormoner for kroppen. Desuden hjælper aminosyreindholdet i laks med at øge proteinkomponenterne, stimulerer testosteronproduktionen for at balancere østrogenniveauet.
Mørkegrønne grøntsager
Ifølge ernæringseksperter hjælper tilsætning af mørkegrønne grøntsager dagligt kvinder med at forhindre risikoen for endokrin nedgang. Fordi i disse grøntsager indeholder en masse indol - 3 carbinol. Så glem ikke at tilføje rayfood som blomkål, spinat, spinat osv. til din krop.
Fedtstoffer i planter
Naturlige fedtkilder i frugter som avocado, solsikke, kokosolie, oliven hjælper med at producere kvindelige hormoner for at balancere østrogenmangel.
Skift din daglige rutine
Regelmæssig motion og sport hjælper med at balancere hormoner effektivt. Derudover hjælper det også med at styrke det naturlige immunforsvar for at holde kroppen sund.
Ordentlig og tilstrækkelig søvn kan effektivt reducere stress, derudover er det også med til at øge energien til, at kroppen producerer kvindelige hormoner for at fungere bedre.
Børn i dag har en tendens til at udvikle sig tidligt, især i storbyer. Derfor er seksualundervisning for børn blevet mere presserende end nogensinde. Så hvornår er det rigtige tidspunkt, og hvad skal vi opdrage vores børn?
Transseksualitet er en særlig type køn, hvor de altid udvikler følelser og seksuelle lyster med dem, som de har et følelsesmæssigt bånd til. For at lære mere om demi-personer, tjek artiklen med det samme.
Seksualundervisning for at hjælpe børn med at forstå sig selv og holde sig væk fra dårlige risici. Men faktisk gør det svært for mange forældre at lære børn om dette problem.
Seksuel orientering bliver mere og mere populær og mangfoldig. Et af de almindelige udtryk for seksuel orientering omfatter: homoseksuel, lesbisk, biseksuel, ...
For nylig, hvis du tilfældigvis har din menstruation to gange om måneden, må du have følt dig bekymret for dit helbred. Desuden, hvis der er mere usædvanlige symptomer, kan dette være et tegn på sygdom. Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog lige gennem artiklen nedenfor!
Rachel er en britisk mor, mens hun lærte sin 3-årige datter om denne undertøjsregel, opdagede hun ved et uheld, at hun var blevet misbrugt af en nær familieven. Det er en meget alarmerende sag, som vi skal tage til efterretning i familien.
Testosteron er ikke et hormon, der kun findes hos mænd. Kvinder har også dette hormon. Hvad sker der med kroppen med lave testosteronniveauer?
VCF præventionsfilm er et af de mest effektive og pålidelige præventionsprodukter. Så hvor kan man købe VCF præventionsfilm? Se nu!
Mænd, der ikke har haft sex i lang tid, vil helt sikkert have visse tegn. Så hvordan genkender du tegnene på, at en mand mangler sex? Den følgende artikel hjælper dig med at løse dette problem.
Kvindelige hormoner spiller en vigtig rolle i at tage sig af kvinders skønhed, ungdom og fysik. Hvis kvindelige hormoner reduceres, vil det i høj grad påvirke kvinders livskvalitet, aktiviteter og lykke.
Du undrer dig over, hvad panseksuel er? Frem for alt, føler du din egen følelsesmæssige og seksuelle tiltrækning til din partner og ønsker at afgøre, om din seksuelle orientering er panseksuel eller ej? Lad os lære om dette emne med aFamilyToday Blog i artiklen nedenfor!
Seksualundervisning for børn er altid et spørgsmål af social interesse. Udover skoleansvar bør forældre også være et solidt grundlag for at forklare børn følsomme spørgsmål om køn og seksualitet fra en tidlig alder.
De fleste forældre vil have svært ved at diskutere køn og seksualitet med deres døtre. Dette kan dog ikke afhænge helt af skoler eller bøger, men vi skal "tegne den rigtige vej for rådyrene at løbe".
LGBT er et fællesskab, der omfatter mennesker med andre seksuelle orienteringer end normalt, herunder aseksualitet. Så hvad er ægte aseksualitet – vidste du det? Lad os finde ud af dette problem med os i artiklen nedenfor!
Selfie eller onani er et almindeligt fysiologisk behov, dette er en måde at udforske kroppen, øge ophidselsen og lindre seksuelle spændinger naturligt og sikkert. Onani er en normal, sund, behagelig handling med stort set ingen skadelige fysiske bivirkninger.
Udover de to grundlæggende køn, mandlige og kvindelige, har folk nu anerkendt folk af andre køn. Der er dog stadig nogle mennesker, der hverken er køn eller såkaldt aseksuelle, som stadig ikke rigtig er accepteret. Så hvad ved du om aseksuelle mennesker?Er aseksualitet en sygdom eller ej?
Pubertetsdrenge adskiller sig fra piger ved, at de ofte er bange for at dele deres kropsændringer og problemer med deres forældre. For at kunne oplyse drenge om sex i denne alder, skal forældre være meget sarte og forsigtige hvert skridt på vejen.
I udviklede lande modtager børn meget specifik og tidlig seksualundervisning. Viden om reproduktion har været inkluderet i japansk undervisning siden folkeskolen.
Hvad er de mandlige kønsstillinger? Bemærk, når du har sex, at du skal vide for at undgå risikoen for sygdom for dig selv.
Totalitet eller biseksualitet er udtryk, som mange mennesker har lært for nylig. Specifikt, hvad er totalitet, og hvordan adskiller det sig fra biseksualitet?
Protein er et vigtigt stof for kroppen. Faktisk er tilføjelse af mere protein til din kost den nemmeste og mest effektive måde at tabe sig på.
Dagligt arbejde, vejstøvforurening....gør gradvist ondt i øjnene, især for dem der ofte skal arbejde med computere. Den følgende artikel opsummerer de bedste øjenforbedrende og øjenforbedrende fødevarer, som du nemt kan tilføje til din daglige ernæringsmenu. Lad os se, hvad vi skal spise for at få sundere øjne!
Sam grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er en nærende grød, der hjælper med at forhindre, at fordøjelsessystemet bliver beskadiget. Se venligst følgende opskrift.
Menstruation er en periode, hvor kvinder skal være forsigtige med at spise og optage næringsstoffer. Kan du spise blodbudding i maj måned er et spørgsmål, der stilles af kvinder, når blodbudding er en særlig attraktiv ret for de fleste brugere.
Når energien er opbrugt, falder folk let ind i en tilstand af træthed og udmattelse. På dette tidspunkt skal kroppen suppleres med nærende fødevarer for at genoprette sin oprindelige tilstand.
At føle ømme muskler efter træning er en almindelig tilstand. Men dette får mange mennesker til at bekymre sig om ikke at vide, hvad årsagen er, hvordan man løser det.
Tørret rød æblegrød til babyer, når den kombineres med vegetabilske ingredienser, vil havre bringe en lækker ret med høj næringsværdi. Hovedingredienserne er calcium og fosfor, som bruges til at supplere og danne udviklingen af knoglesystemet.
Ernæring er en væsentlig faktor, der bestemmer børns omfattende udvikling. Daglige måltider er videnskabeligt tilrettelagt med næringsstoffer rige på næringsstoffer, som vil understøtte udviklingsprocessen. Især ost er meget populær blandt børn. Så hvornår er det bedste tidspunkt at spise grinende koost?
Ost er kendt for at være en mad, der er elsket af børn på grund af dens fedtede, bløde smag. Hvor saltost er en af de typer, som mange familier stoler på. Så ved du, hvordan man korrekt konserverer saltet ost til baby fravænning endnu?
Chung-kage er en uundværlig kage i det traditionelle månenytår i Vietnam. Dette er en lækker og nærende mad, men at spise for meget banh chung kan også forårsage dårlige effekter. Så hvordan spiser man banh chung for at sikre sundhed på Tet?
