Ernæring spiller altid en ekstremt vigtig rolle i behandlings- og restitutionsprocessen, og hjælper med at reducere komplikationer samt fremme reparationen af skadet væv. Så hvad skal et håndledsbrud gøre for at hele hurtigt?
Når du brækker en knogle, kan ud over strengt at følge den kirurgiske behandlingsprotokol, anvendelse af en videnskabelig diæt og supplere med nødvendige stoffer hjælpe med at genoprette processen hurtigere. Hvad man skal undgå håndledsbrud vil blive præsenteret af enFamilyToday Blog nedenfor.
Ernæringens rolle for mennesker med håndledsbrud
Mad spiller altid en yderst vigtig rolle i behandlingsprocessen og fremmer kroppens naturlige helingsproces. Faktisk vil god ernæring lægge grundlaget for et sundt immunsystem og stærke knogler. Derfor kan nøje valg af fødevarer hver dag gøre vævene i kroppen stærkere, skabe bedre puder og derved være med til at mindske skader, når børn falder.
For hvert trin i helingsprocessen for håndledsbrud vil ernæringsbehovet også stige. Især for små børn kræver denne restitutionsproces meget energi for at hjælpe med at syntetisere nye proteiner. Dette afhænger direkte af mængden og kvaliteten af den mad, der tages ind i kroppen. Derfor er det ekstremt vigtigt at afholde sig fra hvilke fødevarer, hvilke fødevarer man skal spise, når man har et håndledsbrud.
Håndledsbrud skal afholde sig fra hurtig bedring
Fødevarer, der indeholder stimulanser
Fødevarer, der indeholder almindelige stimulanser, bør undgås såsom: øl, vin, kaffe, ... bør være absolut begrænset, når håndled brækkes. Fordi de kan reducere patientens generelle helbred, hvilket gør knoglegendannelsestiden længere.
Alkohol og stimulanser bør begrænses strengt, når man brækker håndled
Stegt mad med meget fedt
Fødevarer, der indeholder meget fedt, kan forstyrre optagelsen af calcium i knoglerne. Derfra omdannes calcium til skum og udskilles derefter igen, hvilket gør brudgendannelse vanskeligere. Derfor er det for patienter med håndledsbrud nødvendigt at minimere fastfood, der indeholder meget olie såsom stegt mad.
Mad med meget sukker
Under behandlingen af håndledsbrud skal patienter også undgå mad, der er for sødt såsom sødt brød, kager, småkager, skumfiduser osv. Årsagen er, at sukkerindholdet i dem kan komme i vejen vækst og udvikling af knogler. celler.
Fødevarer med højt sukkerindhold kan gøre restitutionsprocessen længere
Fødevarer, der indeholder for meget salt
For meget salt i maden kan medføre, at kalk udskilles i urinen, og samtidig stimulere betændelsesreaktioner, så patienten føler sig mere utilpas og smertefuld. Derfor er det under behandlingen af frakturer nødvendigt at begrænse mængden af salt, der tilføres kroppen for at undgå at påvirke vævsregenereringsprocessen.
Kondenseret te
Nogle aktive ingredienser i fast te kan reducere evnen til at producere og nære muskelvæv. Dette forlænger sårets helingstid. Derfor bør patienter med brækkede arme og knogler under restitution også afholde sig fra at drikke kondenseret te.
Kondenseret te reducerer evnen til at danne nyt knoglevæv
Mad at spise, når du har et brækket håndled
For at fremme helingsprocessen efter et håndledsbrud skal patienter ud over fødevarer, der ikke bør spises såsom alkohol, øl, fast te, fødevarer, der er for salt, for sød eller for fedtet, også være opmærksom på supplerer følgende fødevarer for at hjælpe genopretningsprocessen med at forbedre sig hurtigere.
Fødevarer med højt indhold af calcium
Calcium er et mineral, der hjælper knogleceller til at blive produceret og vokse hurtigere og derved fremme helingen af brud. Fødevarer rige på calcium kan nævnes som ost, mælk, yoghurt, broccoli, laks, nødder, calciumholdige funktionelle fødevarer, ...
Fødevarer med højt indhold af D-vitamin
Tilskud af D-vitamin fra mad kan hjælpe med at understøtte transporten af calcium ind i knoglerne, og hjælpe knoglerne med at blive stærkere og mere regenererende. Fødevarer rige på D-vitamin er æggeblommer, svampe, rejer, østers, sardiner, ... Desuden kan du også supplere gennem funktionelle fødevarer.
Suppler med fødevarer rige på D-vitamin for at hjælpe med at komme sig hurtigere efter håndledsbrud
Zinkrige fødevarer
Zink fungerer som et mineral, der hjælper D-vitamin med at arbejde mere effektivt, hvilket hjælper calcium med at presse ind i knoglerne hurtigt. Dette gør det muligt for revner og brud at hele hurtigt. Kartofler, jordnødder, solsikkefrø, gulerødder, brød, ... er fødevarer rig på zink , som du bør tilføje til din kost.
Fødevarer med højt magnesium
Magnesium er ikke kun med til at reducere risikoen for osteoporose , men spiller også en ekstremt vigtig rolle i at accelerere regenereringen af nye knogleceller og samtidig forbedre knoglernes evne til at optage calcium. Du kan give kroppen magnesium gennem fødevarer som bananer, avocadoer, tofu, korn, ...
Fødevarer rig på vitamin B12
Vitamin B12 spiller en ekstremt vigtig rolle i at øge tætheden af knogleceller og hjælper med at transportere ilt til de rigtige steder i kroppen. Hjælper derved skelettet til at udvikle sig fast og understøtter behandlingen af skader. Vitamin B12 er rigeligt i følgende fødevarer: Mandelmælk, muslinger, oksekød, tun, vegetabilsk olie, ...
Fødevarer med højt folinsyre
Folinsyre er et mineral med den funktion at transportere ilt gennem hele kroppen, der hjælper med at nære og vedligeholde cellernes sundhed. Derfra understøtter den også genopretning og regenerering af revner og brud. Du kan få vitamin B9 (folinsyre) gennem asparges, rødbeder, linser, citroner, appelsiner, mandariner mv.
Folinsyre hjælper med at fremme sundheden for nyt væv
Sikkert gennem vores ovenstående artikel, har du fat i håndledsbruddet, så hvad skal du spise hurtigt. For at hjælpe knoglerne med at hele hurtigt og genoprette mobiliteten, skal patienten ud over patientens kost fortsætte med at praktisere fysioterapeutiske metoder for at opnå den ønskede effekt!
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Hvor lang tid tager det at helbrede et skambensknoglebrud er et spørgsmål mange mennesker har. Denne tid afhænger af mange faktorer, herunder patienten og behandlingen. Den følgende artikel aFamilyToday Blog vil besvare alle disse spørgsmål.
Ernæring spiller en vigtig rolle i restitutionsprocessen såvel som effektiviteten af behandlingen for mennesker med brækkede ben. Udover at være opmærksom på, hvad man skal spise med brækkede benknogler, skal man også være opmærksom på, hvad man skal spise med brækkede benknogler, for at undgå at efterlade følgesygdomme på såret.
Brud opdeles i åbne frakturer og lukkede frakturer, hvor åben fraktur er den type fraktur, der har risiko for at efterlade farligere komplikationer for offeret. Derfor er korrekt førstehjælp til åbne brud ekstremt vigtigt og skal udføres hurtigt.
Mennesker med brækkede knogler skal være særligt opmærksomme på deres livsstil og ernæring for at fremme restitutionsprocessen og hjælpe med at hele såret hurtigere. Så hvis du har en brækket knogle, skal du så spise kylling eller ej?
Frakturtilfælde er stigende, men man ved kun lidt om alvorlige brudkomplikationer. Denne artikel hjælper dig med bedre at forstå de uønskede komplikationer af en brækket knogle.
Hævede brud er, hvad der sker ved de fleste brud, som kan være forårsaget af skader på indersiden eller ydersiden af det bløde væv. Generelt, når bruddet er betændt og hævet, kan nogle mennesker ikke lade være med at bekymre sig.
Hvornår heler fodbrud? Hvor lang tid tager det at gå efter en brækket fod? Disse er meget almindelige spørgsmål om ovenstående tilstand. For at vide mere om svarene fra eksperter, følg venligst følgende artikel.
Skelettet med hovedfunktionen er at støtte kroppen og skabe en ramme til at beskytte organerne indeni. Desuden kombineres de med muskler for at skabe bevægelses- og gangprocessen. Men efterhånden som vi bliver ældre, vil skelettets stivhed og fleksibilitet falde betydeligt. Så hvorfor er gamle mennesker tilbøjelige til at få brud?
Lårbensbrud er almindelige skader, men de færreste ved, hvor lang tid det tager for et lårbensbrud at hele. For at finde det passende svar, se venligst følgende artikel.
Et hælbrud kan være et delvist eller fuldstændigt brud på hælbenet. Fordi dette er så vigtig en knogle i foden, er det vigtigt at behandle et hælbrud.
Ældre mennesker har en højere rate af brud. Bare falder og rammer knoglerne hårdt nok til at knække dem. Så de ældre med brækkede knogler skal opereres? Og hvad er den bedste løsning? Alt vil blive afsløret direkte i artiklens indhold.
Brud på humerus er meget almindelige skader hos både børn og voksne. Hovedårsagen til denne tilstand er et fald eller stød, der får den ydre kondyl af humerus til at blive beskadiget, knækket eller revnet.
Fænomenet med skinnebensbrud er ikke ualmindeligt, da det er et af de mest almindelige benbrud, hvor mange mennesker lider. Mange patienter undrer sig over, hvor lang tid det tager at gå med et brækket skinneben, fordi skinnebenet har en vigtig rolle i benets hovedfunktion.
Har du fået konstateret et skinnebensbrud? Ved du ikke meget om denne situation? Hvis ja, bør du ikke springe den følgende artikel over for at lære mere om skinnebensbrud.
Et albuebrud kan forstås som et brud på albueknoglen, der stammer fra mange forskellige årsager. De kan have en alvorlig indvirkning på en persons helbred og evne til at fungere. Nedenfor vil vi svare: Hvor lang tid tager et albuebrud om at hele?
Bækkenbrud hos ældre er en af de mest almindelige skader, især hos personer over 65 år, hvor andelen af kvinder udgør 80 %. Bækkenbrud kan i alvorlig grad påvirke mobiliteten hos ældre.
Blandt de mest almindelige typer af brud kan håndledsbrud ikke ignoreres. Tidlig genkendelse af håndledsbrud vil medvirke til, at behandlingsprocessen bliver mere effektiv, og følgerne vil også blive minimeret.
Er en patient med et brækket ribben med pulmonal effusion farlig? Hvad er årsagerne og symptomerne til nøjagtigt at diagnosticere patientens situation?
Selvom planten vokser vildt, er den kendt som et vidundermiddel til at behandle mange sygdomme. Især har denne plante også evnen til at behandle brud ekstremt effektivt. Så hvad er den virkelige historie om planten, der helbreder brækkede knogler?
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.
