At drikke kaffe mindsker risikoen for død – selv drikke kaffe med sukker

Moderate kaffedrikkere er mindre tilbøjelige til at dø end ikke-kaffedrikkere, ifølge en ny undersøgelse. Dette gælder selv for folk, der har en vane med at drikke kaffe med sukker.

Kaffe er en af ​​de mest forbrugte drikkevarer i USA og verden. Faktisk, ifølge National Coffee Association, drikker 66% af amerikanerne kaffe hver dag, hvilket gør det til den mest populære drik - endda mere end postevand! Med alt dette indtag er det heldigt, at undersøgelser har fundet mulige sundhedsmæssige fordele ved at drikke kaffe, herunder en sammenhæng med en reduceret risiko for død.

Kaffe er en favoritdrik for mange mennesker

Hvorfor reducerer kaffedrikning risikoen for død?

Forskerne spekulerede på, om dette link holdt stik for sødet kaffe, eller om en teskefuld sukker ville reducere fordelene. Resultaterne er gode nyheder for kaffedrikkere, der foretrækker en sød smag, da det reducerer risikoen for dødsfald for moderate drikkere af usødet og sødet kaffe.

En ny undersøgelse har fundet ud af, at sammenlignet med ikke-kaffedrikkere har voksne, der drikker moderate mængder (1,5 til 3,5 kopper om dagen) usødet kaffe eller kaffe med sukker mindre øget risiko for død i løbet af den 7-årige opfølgning. Resultaterne for dem, der brugte kunstige sødestoffer, var mindre klare. Resultaterne er offentliggjort i Annals of Internal Medicine.

Tidligere undersøgelser, der ser på kaffens sundhedseffekter, har fundet ud af, at kaffedrikning er forbundet med en reduceret risiko for død, men har ikke kunnet skelne mellem usødet kaffe og kaffe indtaget med sukker eller kunstige sødestoffer.

Forskere fra University of Southern Medicine i Guangzhou, Kina brugte data fra det britiske Biobank forsknings-sundhedsadfærdsspørgeskema til at vurdere sammenhængen mellem sukkerholdig kaffeforbrug, kunstigt sødet og usødet med alle årsager og årsagsspecifik dødelighed. Mere end 171.000 deltagere fra Storbritannien uden hjertesygdomme eller kræft blev stillet en række kost- og sundhedsspørgsmål for at bestemme deres kaffeforbrugsvaner.

At drikke kaffe hver dag kan være med til at reducere risikoen for død

Påvirker mængden af ​​sukker virkningen af ​​kaffe?

Forfatterne fandt, at over en syv-årig opfølgningsperiode havde deltagere, der drak en hvilken som helst mængde usødet kaffe, en 16 til 21 procent lavere risiko for død end dem, der ikke drak kaffe. De fandt også, at deltagere, der drak 1,5 til 3,5 kopper sødet kaffe om dagen, havde en 29 til 31 procent lavere risiko for at dø end dem, der ikke drak kaffe.

Forfatterne bemærker, at voksne, der drikker sødet kaffe, kun tilføjer omkring 1 teskefuld sukker til hver kop kaffe i gennemsnit. Resultaterne var ikke entydige for deltagerne, der brugte et kunstigt sødemiddel i deres kaffe.

Kaffe med sukker virker stadig for at reducere dødeligheden

En medfølgende leder fra redaktørerne af Annals of Internal Medicine bemærker, at selvom kaffe kan have sundhedsmæssige fordele, omfatter forvirrende variabler mere vanskelige at måle forskelle i sundhedstilstand.Socioøkonomisk status, kost og andre livsstilsfaktorer kan påvirke undersøgelsesresultater.

Forfatterne tilføjede, at deltagernes data var mindst 10 år gamle og blev indsamlet fra et land, hvor te er en tilsvarende populær drik. De advarer om, at det gennemsnitlige daglige sukker pr. kop kaffe, der er registreret i denne analyse, er meget lavere end specialdrikke hos populære kafferestaurantkæder, og at mange kaffeforbrugere kan drikke det som erstatning for en anden drink, hvilket gør sammenligninger med ikke-drikkere sværere.

Artiklen ovenfor nævner, at drikke kaffe mindsker risikoen for dødsfald – herunder drikke kaffe med sukker . Baseret på disse data kan klinikere fortælle deres patienter, at de fleste kaffedrikkere ikke behøver at fjerne drikkevaren fra deres kost, men bør være forsigtige med andre typer kaffe, især med højt kalorieindhold.