Bliv overrasket over fordelene ved E-vitamin til dit hår og din hud

E-vitamin er et vigtigt næringsstof. Fordelene ved E-vitamin er ikke kun antioxidanter, men hjælper også med at forbedre hår og hud. 1. Rynkeforebyggelse Er et stof

E-vitamin er et vigtigt næringsstof. Fordelene ved E-vitamin er ikke kun antioxidanter, men hjælper også med at forbedre hår og hud.

1. Undgå rynker

E-vitamin har altid været betragtet som "universalmidlet" for kvinders skønhed.

Som en kraftig antioxidant hjælper den med at bremse oxidationen af ​​celler i kroppen. Når det kombineres med høje mængder af C-vitamin, kan E-vitamin fungere som en naturlig solcreme, der bekæmper virkningerne af aldring og reducerer risikoen for hudkræft. Som det kan ses, er fordelene ved E-vitamin for huden enorme.

Sådan får du disse fordele:

Ud over at tilføje fødevarer rig på vitamin E i din daglige menu, inden du går i seng hver aften, bør du massere dit ansigt og krop med vitamin E olie, olivenolie eller kokosolie for at fugte og hjælpe dem med at blive sunde, blødere og glattere. Og husk, vask olien af ​​din hud om morgenen for at undgå at tilstoppe dine porer – en førende årsag til acne.

2. Fremmer hårvækst

E-vitamin menes at have evnen til at udvide blodkar og stimulere kapillærvækst, så en fordel ved E-vitamin er at øge blodgennemstrømningen til fedtet hud og hårsække, hvilket fremmer hårvæksten. Som nævnt før er E-vitamin også en kraftig antioxidant, der kan hjælpe med at reparere beskadigede hårsække og stoppe hårets aldring. Når den påføres direkte på håret, kan E-vitaminolie reducere forekomsten af ​​spaltede spidser og give håret et mere levende, hoppende look.

Sådan får du disse fordele:

Sørg for, at du spiser en kost med masser af sunde fedtstoffer og fødevarer rige på E-vitamin.

Du kan også bruge en hårmaske ved at blande E-vitaminolie med olivenolie, kokosolie eller kokosmælk og påføre den på rødderne af dit hår. Vask derefter blandingen med det samme eller lad den sidde i 30 minutter og vask derefter dit hår som normalt.

3. Blødgør huden

E-vitamin hjælper huden med at blive fyldig og fuld af liv.

En fordel ved E-vitamin, som ikke kan ignoreres, er dets evne til at fugte huden meget godt, især når huden er blevet tør i stedet for ru. Plating magt

Dette næringsstofs antioxidantegenskaber holder huden blød og forhindrer revner. Derudover skal du også straks holde op med de vaner, der ødelægger din hud .

Sådan får du disse fordele:

Ud over at tilpasse sig en sund kost , kan du blande E-vitaminolie med lotion og smøre på tør hud, før du går i seng og efter at stå op om morgenen.

Hvis din hud er for tør, kan du kombinere E-vitamin med olivenolie, kokosolie og varmt vand og lægge din hud i blød med ovenstående blanding i 15-20 minutter, dagligt, hvis det er nødvendigt.

4. Blødgør læberne

Revnede læber vises normalt efter eksponering for sol, vind eller kold luft. Fordelen ved E-vitamin er "redningen" for at hjælpe læberne med at blive blødere og mere fyldige.

Sådan får du disse fordele:

Påfør et tyndt lag E-vitaminolie på dine læber for at holde dem fugtige og forhindre dem i at revne. Du kan også blande olivenolie eller kokosolie for ekstra fugt.

Sørg for, at du også spiser mad, der er rig på E-vitamin, og tager vitamin B12-tilskud, da en B12-mangel også kan være årsag til tørre eller sprukne læber.

5. Fade ar og strækmærker

Ar og strækmærker forårsaget af graviditet eller pludselig vægtøgning kan nogle gange få dig til at miste selvtilliden. En af fordelene ved E-vitamin er, at det kan falme strækmærker og ar. Det hjælper med at fugte huden og fremskynde genopretningen af ​​beskadigede hudceller. E-vitamins kraftfulde antioxidantkraft øger hudens elasticitet og giver samtidig mere kollagen til dit hår og din hud.

Sådan får du disse fordele:

For at reducere falmning af strækmærker eller ar, påfør vitamin E-olie direkte på huden og masser ind i strækmærker og ar i 10-15 minutter. Du kan kombinere med kokosolie eller olivenolie, citronsaft for at øge effekten.

Vask blandingen efter 20-30 minutter og gentag to gange dagligt.

6. Gør dine negle stærkere

E-vitamin hjælper med at forbedre tørre og skøre negle.

Skøre negle er ofte et tegn på den naturlige ældningsproces, men kan også være resultatet af svampeinfektioner og dårlige helbredsforhold. E-vitamin er et fantastisk middel mod skøre negle, da det forbedrer hydreringen og gør neglene blødere. Udnyt denne vitamin E-fordel til i høj grad at reducere risikoen for at knække eller knække negle.

Sådan får du disse fordele:

Påfør vitamin E olie direkte på dine negle og massér blidt i 5 minutter hver dag før du går i seng.

Alternativt kan du tilføje olie til en blanding af olivenolie, kokosolie og varmt vand og lægge dine negle i blød i 10-15 minutter flere gange om ugen.

7. Helbred hudbetændelse

Dermatitis er normalt manifesteret af røde, hævede og nogle gange brændende fornemmelser på overfladen af ​​huden. Da vitamin E er en kraftig antioxidant, hjælper det med at reducere inflammationsniveauer og hjælper med at helbrede hud beskadiget af inflammation.

Sådan får du disse fordele:

Påfør vitamin E-olie på den betændte hud, inden du går i seng, og vask den af ​​med varmt vand næste morgen. Du kan gentage dette, indtil dermatitis-symptomerne er aftaget.

Vigtige regler at huske på, når du bruger E-vitamin:

Selvom fordelene ved E-vitamin for kroppen er enorme, er det stadig nødvendigt at være forsigtig, når du bruger dette næringsstof til kroppen. Fordi E-vitamin kan fungere som et antikoagulant, bør folk, der allerede tager et antikoagulant, konsultere en læge, før de bruger yderligere E-vitamin.

Før du bruger vitamin E-olie på din hud eller hår, skal du teste det på en lille del af din hud for at afgøre, om du har nogen irritation.

Phuong Linh

Kilde: Lifehack