Advarselstegn på, at din krop har for meget vitamin

Vitaminer deltager i cellestruktur, giver energi til alle vitale aktiviteter i kroppen. Vi bør dog også være forsigtige med følgende manifestationer af vitaminoverskud i kroppen.

Vores krop har brug for en masse ekstra vitaminer for at opretholde livet, mangel eller overskud af dem har alle mange farlige konsekvenser. Den følgende artikel advarer om advarselstegn på, at din krop har et overskud af vitaminer.

Vitamin K

Overskydende vitamin K kan forårsage hæmolyse og gulsot 

Når kroppen mangler K-vitamin, er det nemt at få problemer med blodpropper. Mennesker med K-vitaminmangel har risiko for at bløde for meget, hvilket er livstruende, så K-vitaminindsprøjtninger er nødvendige for at supplere. Den sædvanlige daglige dosis af vitamin K er 5 mcg, omkring 120 mcg/dag for mænd og 90 mcg/dag for kvinder. Injektionsdosis er ca. 0,5-1 mg, og næste dosis gives efter 4-7 dage. Hvis det injiceres i overdosis, kan det forårsage hæmolyse og gulsot og forekomst af symptomer.

Bivirkninger af vitamin K-overdosis omfatter bleg hud, øget svedtendens, åndenød, muskelstivhed, ødem, uregelmæssig vejrtrækning, nedsat bevægelse eller aktivitet, hævede øjenlåg eller røde øjne.

D-vitamin 

Gravide kvinder, der tager for meget D-vitamin, vil få placentaforkalkning

D-vitamin er afgørende for knoglevækst hos børn. D-vitamin og calcium er afgørende faktorer for børns højde senere i livet. Unge børn har brug for omkring 1.500-2.000 IE D-vitamin om dagen, mindst 600 IE/dag, for ikke at overstige 4.000 IE/dag. D-vitamin bør suppleres med calcium i en dosis på omkring 500-1200 mg calcium pr. dag. For personer med D-vitaminmangel er det muligt at få omkring 50.000 IE om ugen, i 6-12 uger. 

Hvis du indtager for meget D-vitamin, vil det medføre konsekvenser som:

• Blodtrykket stiger, fordi kroppen producerer blodceller, hvilket øger hjertets tryk for at pumpe blod og derved øger blodtrykket.
• Forhøjede niveauer af calcium i blodet giver symptomer som svimmelhed, tørst, træthed osv. Hos børn optræder ofte symptomer på anoreksi, træthed, opkastning, tidlig knogledannelse af brusk hos børn.
• Gravide kvinder, der tager for meget D-vitamin, vil have placentaforkalkning, ikke længere knogledannelse, men knogletab på grund af hypercalcæmi. De kan også beskadige hjerneceller, reducere iltstrømmen i blodet og forårsage forvirring og desorientering.
• Forstyrrelse af fordøjelsessystemet og forårsager symptomer som kvalme og irritabilitet, kropstræthed. Dette medfører også tab af appetit, tab af appetit og underernæring.
• Mavesmerter kan også opstå, hvis du tager for meget D-vitamin, hvilket forårsager sure opstød og smertefuld gastritis.
• Nyresvigt D-vitamin kombineret med calcium har en høj risiko for at danne nyresten, urinsten.

C-vitamin

Indtagelse af for meget C-vitamin kan have en dårlig effekt på maven

C-vitamin er yderst nyttigt til at afvise andre infektioner, herunder tandkødssygdomme, acne, bronkitis, immundefektsygdomme hos ældre og børn. Ifølge eksperter er grænsen for C-vitaminbrug hos personer på 19 år og ældre 2.000 mg for mænd og kvinder og for gravide eller ammende kvinder.

Konsekvenser af en overdosis af C-vitamin:

Indtagelse af for meget C-vitamin kan påvirke maven negativt, hvilket får maven til ikke at være i stand til at absorbere det overskydende C-vitamin, hvilket forårsager mavesmerter, kvalme og diarré.

Kvinder i overgangsalderen eller personer med diabetes, der indtager for store mængder C-vitamin, vil øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme. C-vitamin interagerer også med antikoagulantia for at fortynde blodet. De påvirker også resultaterne af blodprøver, hvor for høje niveauer af C-vitamin påvirker serumbilirubin og serumkreatinin-testresultater.

Øget dannelse af nyresten : Dette oxalat udskilles i urinen, som kan kombineres med C-vitamin i blodet og forårsage nyresten. Mennesker, der tog mere end 1000 mg C-vitamin, havde dobbelt så stor risiko for nyresten sammenlignet med andre mennesker.

Ernæringsmæssige ubalancer : C-vitamin kan nedsætte vitamin B-12 og kobber niveauer i kroppen, men øge jernoptagelsen til for høje niveauer. Dette sætter personen i fare for reumatoid arthritis, en inflammatorisk ledtilstand.

Sænker effektiviteten af ​​niacin-simvastatin ( et lipidsænkende lægemiddel): Beviser tyder på, at C-vitamintilskud kan reducere kroppens evne til at hæve high-density lipoprotein (HDL) kolesterol hos mennesker, der tager det .

Gravide kvinder, der tager høje doser C-vitamin i lang tid, kan reducere styrken af ​​røde blodlegemer, forstyrre optagelsen af ​​vitamin A og B12 og derved føre til tidlig skørbug hos fosteret.

Vitamin A

Hvis A-vitamin ophobes for meget, kan det forårsage forgiftning i kroppen

A-vitamin er et af 12 ekstremt vigtige vitaminer for kroppen, essentielt for en række kropsfunktioner, opretholdelse af immunsystemet og reduktion af komplikationer til sygdomme som malaria, HIV, mæslinger og diarré.

Når kroppen tolererer for meget vitamin A, vil den skifte til lagringsstadiet under huden, hvilket forårsager gulfarvning af huden, især på håndflader og fødder. Dette får børn til at have ichthyosis vulgaris, tør revnet hud, kløende hud eller hudpigmenteringsforstyrrelser.

Voksne, der misbruger A-vitamin, vil have symptomer som træthed, kvalme, hovedpine, hårtab, menstruationsforstyrrelser hos kvinder.

Og børn med overskydende A-vitamin kan bremse vægtøgningen, forårsage betændelse i synsnerven og hæmme knoglevækst, hvilket gør børn tynde og svage, der ikke vokser i højden.

For gravide kvinder kan overdosering af vitamin A forårsage teratogenicitet eller besvær med levering på grund af sammentrækningsforstyrrelser, især overdosering i graviditetens første trimester.

Oplagres for meget A-vitamin i alvorlig grad, kan det forårsage forgiftning i kroppen. Almindelige symptomer omfatter sløret syn, sløret syn, svimmelhed og hyppig hovedpine.