Správně porozumět škodlivým účinkům UV záření a tomu, jak chránit svou pokožku při cestování venku

Co je UVA/UVB/UVC? Jak škodlivé UV záření ovlivňuje pokožku a zdraví? Jak zabránit působení UV paprsků na pokožku?

Často se doporučuje používat opalovací krém denně, abychom se chránili před škodlivými účinky UV záření. Co jsou UVA a UVB paprsky? Co znamenají čísla opalovacích krémů jako SPF a PA?

Definice UV záření?

Sluneční světlo dává Zemi život, ale také nese elektromagnetické záření, které ohrožuje lidské zdraví a pokožku. V závislosti na vlnové délce je vědci rozdělují do 3 hlavních skupin: infračervené paprsky, světlo, které může vidět lidské oko, a ultrafialové paprsky.

Světlo, které můžeme vidět, má vlnovou délku 390-790 nanometrů a představuje 40 % celkového slunečního záření dopadajícího na zem. Infračervené paprsky mají vlnové délky nad 700 nanometrů a tvoří 50 % celkového záření. I když infračervené záření nevidíme, můžeme ho cítit. Infračervené paprsky přinášejí na Zemi teplo Slunce.

Ultrafialové paprsky známe také pod názvy jako: Ultrafialové paprsky (Ultrafialové), UV paprsky... Ve skupině ultrafialových paprsků vědci vycházeli z vlnové délky světla a rozdělili jej na 3 hlavní typy: UVA, UVB a UVC.

 Slunce nese elektromagnetické záření, které ohrožuje lidské zdraví a pokožku.

UVA/UVB/UVC 

Abychom pochopili škodlivé účinky UV záření, měli bychom se dozvědět o těchto typech paprsků:

1. Co je UVA?

UVA paprsky mají vlnové délky mezi 320-400 nanometry a tvoří 9,5 % celkového slunečního záření. Dá se říci, že tam, kde je slunce, jsou i UVA paprsky. UVA paprsky mohou pronikat i oblečením, okny a přímo nás ovlivňovat.

UVA paprsky se dělí na dva typy: krátkovlnné a dlouhé vlnové délky. UVA má krátkou vlnovou délku (320-340 nanometrů), která ovlivňuje dermis vrstvu kůže, což způsobuje ztmavnutí kůže a melasma. UVA má dlouhou vlnovou délku (340-400 nanometrů), která pronikne do dermis kůže, ničí kolagen a způsobuje rychlé stárnutí pokožky.

2. Co je UVB?

UVB paprsky mají vlnové délky mezi 290-320 nanometry a tvoří 0,5 % celkového slunečního záření. Škodlivé účinky UVB paprsků byly sníženy v důsledku atmosférické interference. Díky své malé vlnové délce jsou UVB paprsky snadno blokovány běžnými skleněnými dveřmi.

Škodlivé účinky tohoto UV záření na pokožku a zdraví však nejsou malé. UVB přímo ovlivňuje epidermální vrstvu pokožky a způsobuje vysušení pokožky, opálení, spálení sluncem, melasma, pihy, stařecké skvrny a podráždění. Kromě toho UVB paprsky přemění stabilní molekuly kyslíku na volné radikály, které ovlivňují bazální vrstvu epidermis. Když je poškozena bazální vrstva epidermis, vznikají poškozené dceřiné buňky. Poškozené buňky časem vytvoří nádory a způsobí rakovinu kůže.

3. Co je to UVC?

UVC paprsky mají vlnové délky od 100 do 290 nanometrů a jsou destruktivní. Atmosféra naštěstí blokuje všechny UVC paprsky, takže jsme tímto "zabijákem" zcela nedotčeni.

Jak se vyhnout škodlivým účinkům UV záření

Nejúčinnějším způsobem, jak bojovat proti škodlivým účinkům UV záření, je opalovací krém. Opalovací krém není pouze proti slunci, ale proti UVA a UVB paprskům. Číslo na opalovacím krému prozradí ochranu před UVA a UVB paprsky.

Nejúčinnějším způsobem, jak bojovat proti škodlivým účinkům UV záření, je opalovací krém.

SPF znamená ochranu před UVB zářením. Čím vyšší číslo SPF, tím větší schopnost blokovat UVB paprsky. Při každodenním používání bychom měli používat opalovací krém s SPF 30 až 50.

V současné době ve světě neexistuje obecný standard pro hodnocení schopnosti UVA paprsků. Ve Spojeném království a asijských zemích se však index PA a znaménka plus často používají k označení ochrany před sluncem. PA s větším znaménkem plus bude mít vyšší UVA ochranu. Pro každodenní použití si můžete vybrat produkty s PA +++ až PA ++++ pro dokonalou ochranu pokožky.

Abychom se dozvěděli o opalovacích krémech, které pomáhají předcházet škodlivým účinkům UV paprsků, můžeme pochopit dva typy vlastností současných opalovacích krémů:

1. Fyzický opalovací krém

Fyzikální opalovací krém se skládá z látek, které při použití leží na povrchu pokožky a vytvářejí pevnou bariéru, která pomáhá odrážet a blokovat UV paprsky, takže nemohou proniknout kůží. Hlavními složkami fyzikálního opalovacího krému jsou oxid titaničitý a oxid zinečnatý (obě poskytují dobrou ochranu a méně dráždí pokožku) a jsou vhodné i pro citlivou pokožku. Tento typ má však často nevýhodu v tom, že při aplikaci na kůži vytváří průsvitný bílý film.

2. Chemický opalovací krém

Chemický opalovací krém funguje jako chemický filtr, pohlcováním a pohlcováním UV paprsků se aktivní složky ošetří a rozloží dříve, než tyto paprsky mohou poškodit pokožku. Jedna věc, kterou je třeba poznamenat, je, že chemické opalovací krémy často obsahují mnoho chemikálií, které chrání pokožku před oběma typy UVA i UVB paprsků, takže obsah chemických složek, jako je avobenzon, oktinoxat ... musí být stanoven. zvýšen, takže bude více pravděpodobně způsobí podráždění, což není vhodné pro citlivou pokožku nebo dětskou pokožku.

Jaký je správný způsob použití opalovacího krému?

Aplikujte opalovací krém k ochraně pokožky.

Čtyři nejdůležitější věci, které musíte mít na paměti při používání opalovacího krému, jsou:

(1) Nešetřete krémem, naberte množství konečky prstů na obličej i krk;

(2) Aplikujte 30 minut před odchodem ven;

(3) Opalovací krém je poslední vrstvou po krocích péče o pokožku;

(4) Aplikujte znovu 20-30 minut po pobytu na slunci, abyste zvýšili účinek ochrany před sluncem.

Bez ohledu na to, jak je pokožka zdravá a krásná, potřebuje také ochranu před vlivy vnějšího prostředí, jako je sluneční záření, znečištění, prach atd. ujistěte se, že jste plně chráněni, když jste vystaveni „agresivnímu“ bohu pokožky.