Co pijí 30leté ženy pro krásnou pleť a štíhlou postavu?

Po 30. roce věku se na ženském těle postupně objevují známky stárnutí, z nichž nejzřetelnější je stále horší stav pokožky. Co by tedy měly pít 30leté ženy, aby měly krásnou pleť? Pojďme to zjistit s blogem aFamilyToday prostřednictvím článku níže!

„První a druhá kůže“ nemá chybu, když mládí člověka určuje hladká pokožka, štíhlé, vyvážené a dynamické tělo. Od 30. roku věku však musí každý člověk každý den věnovat pozornost své stravě a péči o pleť, aby minimalizoval dopady stárnutí na organismus.

Jak se změní pleť ženy ve 30 letech?

Struktura kolagenu se bude postupně rozpadat, když vám bude 30. Díky tomu je vaše pokožka slabší a může být ochablá.

Některé změny na kůži mohou navíc zahrnovat ztrátu vlastní vlhkosti, pokožka bude náchylnější k vysušení a pálení. Když se dotknete svého obličeje, bude vám připadat drsný, už nebude hladký, vrásky se objeví více, hlubší a tmavší, pokožka je také uvolněná, což snižuje elasticitu. Dokonce se začalo objevovat melasma a pihy .

Kůže žen začíná stárnout po třicítce

Vrásky na čele jsou stále intenzivnější. Kůže kolem očí, známá také jako oční koutky, vrásky a vrány se tvoří stále zřetelněji.

Pokud máte vrásky smíchu, budou se časem a věkem také prohlubovat a tmavnout.

Co by měly pít 30leté ženy pro krásnou pleť a štíhlou postavu?

Kromě používání kosmetických přípravků k udržení mládí by sestry měly dbát i na výživu těla zevnitř. Zde je několik návrhů na nápoje, které ženám pomohou zůstat štíhlé a mít jasnou a hladkou pokožku i ve věku 30 let.

Pijte teplou vodu pro zdravou pokožku

Toxiny se v těle budou postupně hromadit a pokud se nevyloučí, objeví se na vaší pokožce. Proto každý den ráno po probuzení před snídaní vypijte šálek teplé vody a přidejte plátek čerstvého citronu pro zvýšení účinnosti detoxikace.

Převařená a vychlazená voda o teplotě 20-25 stupňů Celsia je nejideálnější úrovní pro podporu zdraví a zlepšení pokožky. Voda totiž při teplotě stále zachovává zdraví prospěšné složky, rozšiřuje póry na pokožce a pomáhá živinám snadno pronikat buněčnou membránou. Odtud podporuje nový metabolismus, detoxikuje tělo , zvyšuje odolnost těla a pokožky, pomáhá pokožce být hladká, zářivě bílá, účinně redukuje akné.

Pijte jahodovou a okurkovou šťávu

Okurka obsahuje oxid křemičitý, který pomáhá zklidnit pokožku a svaly. Kromě toho také pomáhají rozjasnit pokožku. Jahoda je bobule, která obsahuje spoustu vitamínů A , B1, B2. Zejména vysoký obsah vitamínu C má vliv na odstranění odumřelých buněk, podporuje rychlejší a silnější růst nových buněk. Zároveň pomáhá rozjasnit pleť a zpomalit stárnutí pleti.

Můžete použít 450g jahod, nakrájet stopku, omýt, nakrájet na malé kousky. Podobně omyjte půlku okurky. Obojí dejte do mixéru, pro snadné pití přidejte dvě lžíce medu. Směs rozmixujeme, nalijeme do sklenice a vychutnáváme.

Jahodová a okurková šťáva pomáhá navrátit hladkou a zdravou pokožku

Pijte mrkvové smoothie s dýní

Mrkev je bohatá na vitamín A, takže ji lze považovat za zeleninu, která pomáhá udr��ovat pokožku zdravou a jasnou. Kromě toho mrkev také zabraňuje vzniku vrásek a tmavých skvrn. Dýně obsahuje karotenoidy, které pomáhají zpomalovat proces stárnutí pokožky. Od té doby může při pití mrkvových a dýňových smoothies pomoci rozjasnit pleť, předcházet akné, omezovat vrásky a účinně zhubnout.

Připravte si 250g dýně a jednu mrkev, obojí omyjte a nakrájejte. Obojí přiveďte uvařené do měkka a poté přiveďte do mixéru se 100 ml neslazeného čerstvého mléka. Poté nalijte do sklenice a vychutnejte si tento krásný nápoj na podporu pleti.

Pijte s kombinací rajčat a medu

Pokud se někdo zeptá "co pít ve 30 letech pro krásnou pleť?" Pak jistě odpověď nemůže být bez rajčatového a medového smoothie. Rajčata obsahují výživné látky prospěšné pokožce, jako je vitamín C, vitamín E, karoten, draslík atd., které napomáhají regeneraci červených krvinek, zvyšují elasticitu pokožky a cévních stěn a pleť zrůžoví.

Kromě toho rajčata obsahují také antioxidanty, které pomáhají účinně chránit a předcházet stárnutí pokožky. Kromě toho má med bělící účinek , vybledne pihy a zabraňuje oxidaci.

Rajčatová šťáva a med dodávají pokožce skvělou antioxidační podporu

Připravíte si 3 rajčata, omyjete, povaříte 30 sekund a poté vyndáte. Rajčata oloupeme, nakrájíme na malé kousky a dáme do mixéru. Smíchejte rajčatový protlak, 300 ml plnotučného mléka a 3 lžičky medu. Nalijte do sklenice a výsledkem je lahodný nápoj bohatý na živiny.

Doplňte kolagen funkčními potravinami

Kolagen je důležitou živinou pro udržení elasticity a mladistvosti pokožky. Je to bílkovina těla a tvoří 70 % struktury kožních buněk. Od 30. roku věku bude stárnoucí tělo pracovat na snížení množství endogenního kolagenu v těle, stávající kolagen se také postupně rozbíjí. Od té doby je kůže náchylná k nedostatku kolagenu, vráskám, pihám , tmavým skvrnám, vránám atd.

Třicetileté ženy by proto měly doplňovat kolagen z funkčních potravin, aby zlepšily zdravou pleť z hloubi svého nitra. Pití kolagenu může pomoci podpořit zlepšení pleti, zabránit stárnutí pleti a vrátit pevnou, hladkou a mladistvou pleť.

V současné době existuje mnoho typů kolagenu, jako je kolagenový prášek, tableta a tekutá forma. Měli byste si zjistit původ a také to, pro jakou formu kolagenu se hodíte, abyste jej mohli co nejefektivněji využít.

Nahoře jsou nápoje, které jak ženám pomáhají k vytoužené pleti a přinášejí štíhlou a vyrovnanou postavu. Přejeme sestrám brzké předcházení a úspěšné odpuzování známek stárnutí vlivem věku, rychle hladkou, lesklou a bílou pleť.