9 způsobů, jak zabránit stárnutí pleti každý den

Existuje mnoho příčin „stárnutí vaší pokožky“, z nichž některé mohou být obtížně léčitelné, ale existuje několik, které můžete léčit. Místo utrácení peněz za drahé procedury proti stárnutí se můžete zcela postarat o zdravou pleť pomocí každodenních návyků.

Každý chce vypadat mladší, než je jeho skutečný věk. Naše pokožka začíná vlivem vnějšího prostředí stárnout od 20. roku věku, počínaje tímto věkem se na pokožce postupně objevují známky. Co byste tedy měli dělat, abyste se vypořádali se stárnutím pleti každý den ?

Přirozený proces stárnutí pleti je něco, čemu se nevyhnete. Postupem času se na obličeji postupně objevují vrásky, které ztrácejí mladistvost. Často si všimneme kůže, když se stává tenkou a suchou. Geny jsou hlavní příčinou mnoha změn na kůži. Stále však existuje několik důvodů, proč můžeme změnit, jako je prostředí a způsob, jakým žijeme. Pokud mu budete aktivně předcházet, zpomalíte dopady procesu stárnutí na kůži.

Pojďme se s aFamilyToday Health naučit, jak účinně předcházet stárnutí prostřednictvím článku níže!

9 účinných způsobů, jak zabránit stárnutí pleti

Sluneční záření výrazně ovlivňuje proces stárnutí pokožky. Naše další účinky na pokožku mohou také stárnout pokožku rychleji, než se mohou přímo měnit. Aby dermatologové pomohli lidem, kteří jsou ohroženi stárnutím pokožky, předcházet tomuto stavu, podělili se o následující tajemství:

Chraňte svou pokožku před sluncem: když jdete na pláž nebo běháte na ulici, měli byste ji pečlivě zakrýt. Svou pokožku můžete chránit jednoduchými věcmi, jako je nošení opalovacího krému, používání opalovacího krému  s SPF 30 nebo vyšším a odolnosti vůči vodě. Bez ohledu na to, jak pečlivě se zakrýváte, stále byste se měli při odchodu namazat opalovacím krémem a nezapomínejte zůstat ve stínu;

Barvení způsobí, že vaše pokožka stárne rychleji:  kdykoli budete mít v úmyslu opálit pokožku, nezapomeňte, že také urychluje stárnutí pokožky. K tomuto procesu dochází, když si opalujete pokožku sluncem nebo jinými opalovacími zařízeními. Všechny typy UV paprsků, které přicházejí do kontaktu s pokožkou, urychlují proces stárnutí;

Přestaňte kouřit: pokud kouříte, okamžitě přestaňte, protože kouření je hlavní příčinou rychlého výskytu vrásek , ztmavnutí a bledosti kůže;

Vraní nohy se objevují, když opakujete určitý pohyb obličejových svalů po mnoho let, a tyto vrásky mohou na vaší tváři zůstat navždy. Nošení opalovacího krému je také účinný způsob, jak zabránit vraným nohám před častým šilháním;

Udržování zdravé a vyvážené stravy prostřednictvím konzumace velkého množství čerstvého ovoce a zeleniny může pomoci předejít pustošení stárnutí pleti. Navíc strava s vysokým obsahem cukru nebo zpracovaných sacharidů ( * ) také urychluje proces stárnutí;

Alkohol škodí zdraví : zejména kůži, protože způsobuje vysušení a postupně ničí strukturu pokožky, pokud hodně pijete. Proto byste měli omezit používání tohoto typu alkoholického nápoje, abyste si zachovali krásný mladistvý vzhled;

Každodenní cvičení vám může pomoci zlepšit krevní oběh a zlepšit odolnost . Kromě toho vám tvrdý trénink také dodá mladší vzhled;

Jemně si umyjte obličej a omezte peeling pomocí peelingových kuliček, protože to může podráždit pokožku a urychlit proces stárnutí. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem, který odstraní nečistoty, make-up a další nečistoty bez podráždění pokožky. Měli byste si mýt obličej dvakrát denně, pokud se při nošení čepice nebo helmy hodně potíte. Když se hodně potíte, vaše pokožka je velmi citlivá a náchylná k akné, takže mytí obličeje v tuto dobu je extrémně nutné;

Pro mladistvý vzhled aplikujte denně hydratační krém . Kromě toho byste měli přestat používat přípravky, které způsobují svědění nebo alergie.

Zabraňte stárnutí jídlem

Kůže tvoří největší procento stavby těla. Stejně jako mozek a srdce i kůže potřebuje výživnou stravu, aby si zachovala strukturu a funkci.

Vitamin B a biotin jsou dvě základní živiny pro pokožku, protože pomáhají regenerovat a udržovat kožní buňky zdravé .

Důležité jsou také další vitamíny, jako jsou vitamíny E a C, protože pomáhají zpomalovat oxidaci, chrání pokožku před sluncem a zabraňují poškození volnými radikály. Kromě toho vitamin C pomáhá předcházet poškození UV zářením a zároveň pomáhá minimalizovat červené skvrny a tmavé skvrny, které způsobují nerovnoměrný tón pleti. Vitamín C můžete doplnit kosmetikou s obsahem kyseliny L-askorbové nebo si vyrobit přírodní masku z avokáda, rajčat atd.

Kromě toho má vitamín A také schopnost udržovat a opravovat podkožní tkáň. Abyste pokožce dodali tyto živiny, měli byste jíst vyváženou a plnou stravu z čerstvého ovoce a zeleniny a rozdělit si jídla do 5-7 jídel.

Mezi potraviny, které jsou dobré pro pokožku, patří rajčata, protože obsahují biotin a vitamín C, mrkev pro biotin a vitamín A, zelená listová zelenina a mandle pro vysoké množství vitamínu E.

Stárnutí můžete také zabránit přidáním lososa do svého jídelníčku. Losos nebo jiná studenovodní ryba je velmi dobrým zdrojem živin pro pokožku díky přídavku bílkovin a omega 3 mastných kyselin. Odborníci tvrdí, že jde o základní zdroj živin, které pomáhají udržet pokožku mladou . Revitalizuje vitalitu a minimalizuje vrásky .

Technologie pluripotentních kmenových buněk

Typ kmenových buněk použitý při této metodě je extrahován z dřeně dětských mléčných zubů, čímž napomáhá omlazení pokožky až o 85 %. Obnovte stárnoucí kožní buňky pomocí 10letých mladistvých pluripotentních kmenových buněk a komplexně obnovte povrch pokožky pro hladkou, rovnoměrnou pleť.

Mnoho kosmetických salonů nyní používá kmenové buňky neznámého původu nebo monopotentní kmenové buňky, které pouze ošetří každý konkrétní případ, ale nepřinesou komplexní výsledky. Mezitím jsou kmenové buňky extrahované z dřeně mléčných zubů dětí ve věku 10 let a méně nejpluripotentnějšími a nejčistšími kmenovými buňkami , které jsou schopné nahradit poškozené buňky a léčit mnoho dalších problémů, jako je ochablá kůže, mnoho vrásek, velké póry , nerovnoměrná pokožka tón.

Jsou to naše vlastní špatné návyky a chování, které způsobují vrásky na pokožce a urychlují přirozený proces stárnutí. Držte se tedy dál od těchto škodlivých vlivů a správně předcházejte stárnutí, aby vaše pleť vypadala mladší a krásnější.

aFamilyToday Health  nevytváří lékařské rady, diagnózy ani léčbu.