Syndrom dráždivého tračníku, co se postit pro zmírnění příznaků?

Syndrom dráždivého tračníku je chronická trávicí dysfunkce a zvláště snadno se opakuje, což pacientovi způsobuje nepohodlí a bolest. Ke zmírnění příznaků je dobrým řešením dieta. Co tedy lidé se syndromem dráždivého tračníku jedí?

Pro lidi se syndromem dráždivého tračníku je důležitým řešením vyvážená strava. Zdržet se některých mastných, horkých a kořeněných jídel a stimulantů... znamená usnadnit trávení, pomoci pacientům snížit bolesti břicha, nepohodlí a zlepšit kvalitu života. Pojďme zjistit, jaké potraviny by měli lidé se syndromem dráždivého tračníku vyloučit z jídelníčku!

Přehled syndromu dráždivého tračníku

Syndrom dráždivého tračníku, také známý jako spastická kolitida, je onemocnění tlustého střeva. Stav se nevyskytuje pouze jednou, ale mnohokrát se opakuje. Jedná se o chronické funkční gastrointestinální poruchy související s peristaltikou tlustého střeva. Přestože pacient šel k lékaři a provedl testy, nedošlo k žádným anatomickým, histologickým nebo biochemickým lézím střeva. Stále však vyvolává u pacienta nepříjemné pocity, bolesti břicha a nepohodlí.

Co je dobré pro pacienty se syndromem dráždivého tračníku?

Příznaky jako plynatost, bolesti břicha, dysfunkce tlustého střeva, zácpa, průjem... jsou u lidí se syndromem dráždivého tračníku velmi časté. Příčina syndromu dráždivého tračníku je stále neznámá, protože neexistuje jasné vysvětlení. Je možné, že se mnoho faktorů spojí a způsobí neurologické poruchy v trávicím traktu, abnormální kontrakce svalů střevní stěny, stres, hormony, jídlo...

Když se svaly svěrače silně stahují, zvyšuje se střevní peristaltika, což vede k rychlému pohybu potravy v trávicím traktu, což vede k nadýmání, plynatosti a průjmu. Pokud má svalová hmota slabou kontrakci, sníží se střevní motilita, což vede k zácpě v důsledku dlouhodobého zadržování potravy, která je obtížně stravitelná.

Jakým potravinám by se měl pacient vyhnout?

Lidé se syndromem dráždivého tračníku, kteří si vybírají, co jíst a čeho se zdržet, musí provést rozumné a vědecké výpočty, aby zajistili výživu a snížili příznaky.

Při sestavování seznamu potravin, které by lidé se syndromem dráždivého tračníku neměli jíst, je nesmírně důležité. Protože vyhýbání se těmto potravinám v jídle snížilo riziko zhoršení příznaků. Protože syndrom dráždivého tračníku souvisí s trávením, je jídlo pro tohoto člověka velmi důležité. Už jen konzumace mastných, horkých a povzbuzujících jídel je velmi vysoká šance na opakování. Jak by se tedy měl jídelníček pro lidi se syndromem dráždivého tračníku sestavit? Následující potraviny by neměli jíst lidé se syndromem dráždivého tračníku. 

Vzácná a syrová jídla 

Ačkoli je syrová strava oblíbená u mnoha lidí, existuje mnoho potenciálních rizik, protože může existovat mnoho bakterií a parazitů, kteří způsobují gastrointestinální onemocnění. Toto jídlo byste si neměli vybírat, i když ho máte rádi.

Zelenina je dobrá pro lidi se syndromem dráždivého tračníku.

Horké kořeněné jídlo

Koření udělá jídlo chutnější, ale lidé se syndromem dráždivého tračníku by jíst neměli. Protože dráždí střevní trakt, zvyšující se sekrece kyselin způsobuje nadměrné kontrakce.

Smažené jídlo s velkým množstvím tuku

Rychlé občerstvení jako smažené kuře, hranolky, pizza... potraviny, které obsahují hodně tuku a konzervantů, nejsou dobré pro trávicí systém, zvláště pro ty, kteří mají střevní potíže. Pokud lidé se syndromem dráždivého tračníku jedí takové potraviny, bude to vyvíjet velký tlak na žaludek, což způsobí, že se střeva stahují více, aby je bylo možné trávit. To je důvod, proč se cítíte nafouklí, nafouklí, nepohodlně a možná máte i poruchy trávení. Je třeba volit rostlinné tuky, jako je sezamový olej, slunečnicový olej atd. Měli byste však omezit smažená jídla a jíst pouze jídla dušená nebo vařená.

Tvrdé jídlo

Pro lidi se syndromem dráždivého tračníku se doporučuje jíst měkká vařená jídla. Měkká jídla jsou snadno stravitelná, rychle stravitelná. Při konzumaci tvrdých, suchých potravin může vyvíjet tlak na žaludek a zhoršovat poškození žaludeční sliznice. Potíže s trávením vedou k nadýmání , plynatosti a poruchám trávení.

Červená masa

V červeném mase je poměrně vysoký obsah bílkovin v hovězím, kozím, ovčím, takže byste se měli vyhnout. Protože k trávení tohoto masa musí žaludek hodně pracovat, což vede ke zhoršení příznaků.

V červeném mase je poměrně vysoký obsah bílkovin v hovězím, kozím, ovčím, takže byste se měli vyhnout.

Neužívejte stimulanty jako jsou alkoholické nápoje, káva, tabák, alkohol obecně, velké užívání není zdraví prospěšné a neměli by je užívat ani lidé se syndromem dráždivého tračníku. Protože při pití alkoholu dojde k inhibici mikroorganismů, poškození střevní sliznice a poškození zdraví. Způsobuje také pálení žáhy, průjmy a poruchy motility střev. Přílišné pití může způsobit vředy a gastrointestinální krvácení. Drogy, stimulanty, káva a tabák jsou pro pacienty škodlivé.

Mléko a mléčné výrobky

Mléčné výrobky by neměli používat lidé s intolerancí laktózy. Protože jejich trávicí systém nemá enzym, který by tento cukr rozložil. Mléko se tedy nevstřebá, ale jde rovnou do žaludku a tlustého střeva. Fermentací v tlustém střevě vzniká plyn, který je rovněž považován za zdroj potravy pro růst mikroorganismů. Takže když pijete kravské mléko, může vás bolet břicho. Dokonce i potraviny, které obsahují velmi vysoký obsah cukru, jako jsou džemy, nealkoholické nápoje, sušenky, sušené ovoce, konzervované ovoce, bonbóny, sýry atd. průjem , zácpa, plynatost.

Poznámka pro pacienty 

Existuje několik opatření, která by lidé se syndromem dráždivého tračníku měli dodržovat, protože to výrazně sníží riziko recidivy.

• I když už znáte informace o tom, co jíst a čeho se zdržovat, je také docela důležité dodržovat včasné stravování bez vynechávání jídel. Protože být příliš hladový nebo příliš sytý není dobré pro žaludek a trávení.
• Pro lidi se syndromem dráždivého tračníku není vhodné jíst příliš mnoho v jednom jídle, protože to bude tlačit na žaludek a je obtížně stravitelné. Jídla by měla být rozdělena do několika jídel a rozhodně by se měla jíst vařená a vařená. Nejezte syrové nebo vzácné potraviny.
• Jíst pomalu a dobře žvýkat je také dobré, protože to pomůže snadněji trávit potravu, omezit polykání, snížit nadýmání a nadýmání.
• Bezpečné a čisté jídlo je vždy možností pro každého, nejen pro lidi se syndromem dráždivého tračníku.
• Prioritní pokrmy jsou zpracovávány stylem vaření v páře a vaření, nikoli smažením, aby se omezil tuk, který způsobuje zažívací potíže a nadýmání.
• Přestože se lidé se syndromem dráždivého tračníku musí zdržet mnoha potravin, neměli by jíst málo věcí, přehnaně abstinovat, ale měli by mít rozmanité živiny. Nejezte příliš mnoho potravin, i když se doporučují ke zlepšení stavu.

Doufejme, že vám informace v článku částečně pomohly pochopit, co byste měli při syndromu dráždivého tračníku jíst  , abyste měli lepší kvalitu života.