Vyřešte starosti těhotných žen s bolestmi břicha chozením doma

Bolest břicha nebo průjem je problém, který se u těhotných žen vyskytuje poměrně často. I když to není přímo život ohrožující, pokud tento stav pokračuje nepřetržitě, povede k riziku těžké dehydratace, která negativně ovlivní zdraví matky i dítěte. Odkud tedy tento problém pochází, jaké je nejlepší řešení?

Radost nastávajících maminek je vědět, že jejich miminko roste den ode dne  o velikost těhotenského bříška . Během náročné těhotenské cesty budou muset těhotné ženy čelit mnoha různým zdravotním problémům, včetně bolestí břicha.

Podle odborníků se toto onemocnění může objevit v jakékoli fázi těhotenství. Jedna studie zkoumala výsledek u 3 682 žen, přibližně 14,3 % zvolilo matku alespoň jednou za bolest břicha a průjem. Chcete-li tomuto problému předejít a přijmout účinná opatření k vyřešení tohoto problému, přečtěte si prosím následující informace.

Zjistěte důvod, proč mají těhotné ženy bolesti břicha

Fenomén bolesti břicha nebo průjmu u těhotných žen obvykle pochází z 5 základních příčin, které přímo souvisejí s těhotenstvím:

Změny ve stravě a výživě:  Poté, co se mnoho těhotných žen dozvědělo, že nosí v břiše „malého andílka“, spěchá se změnou svého nutričního jídelníčku, protože pokud se stravují nesprávným způsobem, může to vést k vážným zdravotním problémům s hroznými následky. Náhlá změna množství zkonzumovaného jídla však snadno rozruší žaludek a žaludek, což následně vede k vyprazdňování nebo průjmu.

Citlivost na nové potraviny během těhotenství: Citlivost na potraviny způsobila, že mnoho těhotných žen během těhotenství trpí. Potraviny před otěhotněním moc neovlivňují, nyní mohou způsobit plynatost, nadýmání a dokonce mohou těhotné ženy mnohokrát bolet břicho.

Vitamíny pro těhotenství: Poskytování dalších vitamínů k doplnění během těhotenství  je nezbytné pro zdraví matky i dítěte. Některé živiny však mohou také zatěžovat žaludek, způsobit nadýmání a způsobit průjem nebo zácpu, jako například tablety železa.

Změny těhotenských hormonů: Změny těhotenských hormonů, zejména zvýšení progesteronu, zpomalují trávicí systém, prodlužují pohyby střev a příliš se uvolňují, což vede k problémům s jídlem. Zůstaňte déle v žaludku a tlustém střevě, což způsobuje nadýmání a nepohodlí v dolních končetinách břicho. Hormonální změny jsou hlavní příčinou těhotenské zácpy a průjmu. Kromě toho, oslabený imunitní systém těla také otevírá dveře pro patogeny z vnějšího prostředí, aby byly snadněji napadnutelné.

Intolerance laktózy: Těhotné ženy často musí zvýšit příjem mléka pro těhotné ženy. V závislosti na lokalitě se u některých žen vyskytuje intolerance laktózy. Těhotné ženy s tímto onemocněním při konzumaci potravin nebo nápojů vyrobených z mléka, laktóza v něm nebude štěpena a následně přenesena do tlustého střeva. Tam bakterie rozkládají laktózu na kapaliny a plyny. Od té doby se na těle objevují příznaky v trávicím systému, jako je nadýmání, průjem.

Kromě toho můžete pociťovat bolesti břicha z méně častých příčin, jako jsou:

Otrava jídlem během těhotenství

Gastrointestinální poruchy způsobené skupinou virů, které způsobují zvracení a průjem

Střevní paraziti

Syndrom dráždivého tračníku

Nějaké drogy

Ulcerózní kolitida.

Crohnův syndrom

Celiakie

Průjem je také častý ve třetím trimestru, blízko vašeho termínu. Podle American Maternity Association to může být někdy jeden z častějších příznaků blížícího se porodu . Ne všechny těhotné ženy však mají tento příznak v posledních měsících těhotenství.

Pomozte těhotným ženám s bolestmi břicha jít ven vyrovnat se s nemocí

Kromě návštěvy lékaře můžete změnit svůj jídelníček, abyste se účinně vypořádali s průjmem a bolestmi břicha.

1. Omezte potraviny, které způsobují větší pohyby střev

Některá jídla mohou zhoršit bolest žaludku. Proto si musíte dávat pozor a vyhýbat se smaženým a mastným jídlům, horkým kořeněným jídlům a mléčným výrobkům, syceným a kofeinovým nápojům, sušenému ovoci, potravinám s vysokým obsahem cukru, jako jsou bonbóny nebo čokoláda, červenému masu, jako je hovězí.

Místo toho byste měli aktivně používat potraviny, které jsou dobré pro rané těhotenství, jako jsou: rýže, bramborová kaše (bez přísad), toasty, banány, vařená mrkev, kaše, ovesné vločky…

2. Dodržujte speciální dietu

Měli byste jíst zdravé potraviny, jako jsou banány, rýže, jablka, toasty, brambory, zelenina jako mrkev, libové vepřové maso, kuřecí maso, jogurty obsahující prospěšné bakterie... pomohou vyrovnat střevní bakterie a zajistí výživu.

3. Těhotné ženy, které chodí na toaletu mnohokrát denně, by měly pít dostatek vody

Během těhotenství musíte pít dostatek vody, zejména při bolestech břicha. Podle MayoClinic by těhotné ženy měly vypít asi 2,4 litru vody denně, protože nyní poskytujete vodu pro 2 těla.

V případě těžkého průjmu by těhotné ženy měly rehydratovat a doplňovat elektrolyty pitím velkého množství vody nebo užíváním oresolu. Kromě použití filtrované vody můžete také pít ovocné šťávy, které jsou dobré pro těhotné ženy, jako je mrkvová šťáva, kokosová voda, citrónová šťáva, jahodová šťáva, jablko... Filtrovaná voda pomůže doplnit ztracené elektrolyty. doplňte sůl a draslík do těla poté, co chodíte hodně ven.

4. Lék na průjem pro těhotné ženy

V tomto případě se musíte před použitím poradit se svým lékařem a neměli byste jej svévolně užívat bez souhlasu lékaře, aby se předešlo komplikacím pro plod a matku.

Jak předejít těhotenským bolestem břicha

Existuje mnoho různých příčin bolestí břicha a průjmu, proto je velmi důležité porozumět příčině a také jí od začátku předcházet.

Pro osoby s citlivým a slabým trávicím systémem je nutné se vyhýbat kořeněným jídlům a jídlům s vysokým obsahem tuku a oleje, které jsou těžko stravitelné.

Kromě výše uvedených „tabu“ by těhotné ženy také měly cvičit jíst vařené a pít vařící vodu, absolutně nepoužívat syrovou zeleninu, saláty, polévku z krve nebo pokrmy ze syrového masa... Omezit jídlo venku, protože slabé faktory bezpečnosti potravin nejsou dobré zaručena.

Vyvarujte se konzumace příliš velkého množství mořských plodů, jako jsou mořské ryby, krevety, krab, šnek ... nebo pokrmy, které vám v minulosti způsobovaly bolesti břicha.

Pokud trpíte intolerancí laktózy , musíte omezit spotřebu mléka a najít jiné zdroje vápníku pro těhotné ženy, abyste zajistili, že tělo nebude mít nedostatek vápníku.

Vyhněte se syceným nealkoholickým nápojům a lahvovým nápojům s vysokým obsahem cukru a barviv.

Nekonzumujte čaj, kávu, hroznovou šťávu a energetické nápoje.

Věnujte více času odpočinku, protože průjem často způsobí, že tělo upadne do stavu únavy a vyčerpání.

Aby se vyhnuly tlaku na trávicí systém, měly by těhotné ženy jídla rozdělit namísto pouhých 3 hlavních jídel. Před každým jídlem byste si měli důkladně umýt ruce, abyste se vyhnuli nepřímému „vkládání“ patogenů do těla.

Je zelené hovínko nebezpečné?

Těhotné ženy s bolestí břicha jsou velmi normální, ale pokud máte během těhotenství zelenou stolici  , může vás to znepokojovat a překvapit. Konzumace velkého množství potravin bohatých na chlorofyl vám může způsobit tento problém.

Během těhotenství těhotné ženy často jedí hodně zelené zeleniny a navíc vstřebávají vitamíny bohaté na železo, léky nebo funkční potraviny, které mohou způsobit, že stolice bude zelená.

Když si všimnete zelené stolice, příliš se nebojte, ale vzpomeňte si, jaké potraviny nebo potraviny jste dříve konzumovali. Pokud vám toto jídlo nezezelená stolici, musíte okamžitě navštívit svého lékaře, protože by to mohlo být příznakem jiného konkrétního zdravotního stavu během těhotenství.

Kdy je potřeba navštívit lékaře?

Dlouhodobý průjem může vést k těžké dehydrataci. Pokud má těhotná žena bolesti břicha s pohyby střev mnohokrát denně déle než 2-3 dny, musíte okamžitě navštívit lékaře. Protože delší voda může vést k mnoha běžným komplikacím v těhotenství, které jsou velmi nebezpečné.

Některé příznaky dehydratace jsou:

Tmavá moč

Suché rty a ústa

Neustálá žízeň

Únik moči

Bolest hlavy

Při průjmu nebo bolestech břicha v těhotenství se nemusíte příliš obávat. V klidu zjistěte příčinu, abyste získali tu nejbezpečnější a nejvhodnější léčbu pro vás!