Odhalení principů, které pomohou dětem zvýšit jejich vynikající výšku ve zlatém období

Děti s výjimečnou výškou, proporcí těla a flexibilním zdravím jsou to, co každý rodič chce, zvláště v rodinách, kde jsou rodiče skromní na výšku. Aby měly děti ideální výšku, musí rodiče rozhodně ovládat níže uvedené zásady, které pomohou zvýšit výšku svých dětí.

Výška člověka je ovlivněna mnoha faktory jako je genetika, výživa, pohyb, životní prostředí... Ve kterých, existují 3 "zlaté" fáze rychlého růstu těla do výšky, včetně stádia. Fetální stádium, období od narození do 3 roky věku a prepubertální stadium jsou hlavními determinanty výšky dítěte.

Jak tedy mohou děti v těchto obdobích zvýšit svou výšku? Okamžitě si přečtěte a uložte následující zásady bezpečného a efektivního rozvoje výšky pro děti, které byly úspěšně aplikovány mnoha rodiči níže.

Na jakých faktorech závisí výška dítěte?

Růst a nárůst výšky dítěte podle nutričního specialisty závisí: 23 % na genetice, 31 % na výživě, 20 % na cvičení a 26 % na dalších faktorech... 

Prvním je genetický faktor, existuje asi 700 různých genů, které ovlivňují výšku dítěte, takže přesně předpovědět budoucí výšku dítěte není snadné, protože děti mají až 4 fáze vývoje své výšky. 

Výška se dá zlepšit, i když dítě není dobrým genetickým zdrojem

Genetika vždy hraje důležitou roli při určování výšky dítěte. To však není tím největším určujícím faktorem. Pokud by se tedy nižší rodiče neměli příliš znepokojovat, pokud je dítěti podávána správná výživa, pohyb a vytrvalé uplatňování zásad podpory, může se výška zcela pozitivně zlepšit. V souladu s tím mohou rodiče pomoci svým dětem, aby byly vyšší a silnější, pomocí následujících jednoduchých a účinných metod.

4 pravidla pro zvýšení výšky, která rodiče potřebují znát

Přestože oba rodiče mají dobrou výšku, pokud chcete mít jistotu, že vaše dítě bude mít v budoucnu vynikající výšku, nelze ignorovat následující 4 zásady:

Zajistěte dostatečnou výživu

Během prvních let života a puberty se výška a fyzický růst dítěte měsíc od měsíce dramaticky mění. Abyste toho dosáhli, nejdůležitější je, že se rodiče musí ujistit, že dítě má vhodnou výživu, aby u dětí rostlo do výšky . Konkrétně je třeba dětem poskytnout adekvátní výživu odpovídající jejich věku podle doporučení Ústavu výživy Vietnamců. Děti potřebují jíst různé potraviny s vyvážením 4 skupin potravin včetně bílkovin, sacharidů, tuků a mikroživin, jako je vápník, vitamíny atd., aby podpořily proces prodlužování kostí. 

Výživa hraje ve výšce velmi důležitou roli

Ve kterých je maso, ryby, vejce, krevety, krabi ... zdrojem bílkovin, zelená zelenina, čerstvé ovoce je bohatým zdrojem vitamínů a minerálů, které napomáhají zpevnění kostry. Vápník obsažený v krevetách, krabech, malých rybách, mléce a mléčných výrobcích pomáhá posilovat kosti. Kromě toho musí rodiče zajistit, aby se jejich děti držely dál od nezdravého jídla, rychlého občerstvení atd., aby snížili nasycené tuky, snížili riziko obezity a zpomalili růst dítěte. 

Zaručený kvalitní spánek

Spánek je pro růst dětí nesmírně důležitý. Proto, aby děti vyrostly, potřebují rodiče dětem dopřát dostatek spánku podle doporučení každého věku, minimálně 8 hodin denně a nejlépe chodit spát před 22. hodinou. Studie ukazují, že po 22:00 bude tělo vylučovat velké množství růstového hormonu, který pomůže dítěti vyrůst. V této době děti potřebují hluboký spánek, aby se tato aktivita mohla uskutečnit. 

Chodit brzy spát, spát dostatek hodin pomůže dětem být chytřejší a vyšší

Fyzická aktivita

Kromě výživy a spánku je třeba věnovat zvláštní pozornost také způsobu cvičení a cvičení. V jakékoli fázi potřebují děti pohyb každý den, aby zůstaly zdravé. U větších dětí lze jemné cvičení provádět 30 minut/den, 5 dní v týdnu. Některé sporty jsou vhodné pro děti jako plavání, badminton, běh, cyklistika...

Vodní plavání také podporuje optimální nárůst výšky

Pro děti ve věku 0 - 3 let mohou rodiče kromě běhání a hraní své ratolesti cvičit i jemným cvičením přímo u postele. Kombinace cvičení, masáží a konverzace je také čas, který pomůže rodině více pouto.

Přidejte dostatek mikroživin 

Přestože tělo potřebuje pouze malé množství mikroživin, role těchto mikroživin je velmi velká. Pro růst výšky jsou vápník, vitamín D a vitamín K nepostradatelné mikroživiny. Proto, aby měly děti optimální výšku, dbejte na doplňování těchto vitamínů a minerálů prostřednictvím vhodných přípravků, zejména pro děti v prvních 1000 zlatých dnech. 

Období od 0 do 2 let je považováno za nejlepší období růstu výšky, protože tentokrát výška roste nejrychleji a nezávisí na genech. Chcete-li, aby výškový růst dítěte probíhal plynule dle přání, nezapomeňte kromě uplatňování 3 výše uvedených zásad přidat dostatek vitamínů D3 a K2 pro podporu kostního systému, podporu vstřebávání vápníku u dětí nejúčinnější miminko.

Řešení Lineabon K2 + D3 Ergopharma pro podporu zvyšování výšky dětí

V současné době je na trhu mnoho doplňků obsahujících "duální" D3K2, ale ne všechny produkty mají stejné složky K2 z hlediska původu a kvality. Pokud rodiče stále tápou a trápí se tím, jaký přípravek na podporu růstu výšky zvolit, řešení Lineabon K2 + D3 Ergopharma na podporu růstu výšky u dětí  je tou nejlepší volbou.

Roztok Lineabon K2+D3 Ergopharma je velmi oblíbeným produktem

LineaBon K2+D3 je produkt dovážený přímo ze Slovinska s vysoce kvalitními surovinami, kterému důvěřují vietnamští uživatelé díky čistým a neškodným vitamínovým složkám, které jsou vedoucí na trhu se 100 přírodními původy. %.

Zejména LineaBon K2 + D3 v tekuté formě se velmi snadno používá, rodiče se při podávání dětem nebojí, protože LineaBon K2 + D3 je bez chuti, mohou jej používat i miminka bez obav ze zvracení.

S účinkem účinného vstřebávání vápníku, zlepšení hustoty kostí, napomáhání zpevnění kostí a zubů je Lineabon K2 + D3 Ergopharma roztok 10ml vhodný nejen pro děti, ale i pro dospělé, kteří potřebují suplementy.Vitamín D3 .