Odborníci odpovídají: Co by měly jíst děti s poruchami trávení? Zdržet se čeho?

Děti s poruchami trávení by měly jíst a vyhýbat se, když je trávicí systém v poruše? Následující sdílení o dětské stravě pomůže matkám lépe se o své děti postarat.

Pláč, ztráta chuti k jídlu a hubnutí jsou běžné problémy, když mají děti poruchy trávení. To způsobuje, že mnoho rodičů se zajímá a obává se najít řešení. A jedním z opatření, které dětem pomůže tuto situaci brzy překonat, je správné krmení a doplňování adekvátních živin. Takže když mají děti poruchy trávení, měly by jíst, čeho by se měly zdržet? Vše bude zodpovězeno přímo v článku níže.

Co by měly jíst děti s poruchami trávení?

A nyní se k nám připojte, abyste se hned naučili známá, ale účinná jídla pro děti s poruchami trávení:

Banán

Banány byly dosud vždy považovány za jednu ze „super klasik“ potravin, které pomáhají zmírňovat příznaky poruch trávení u dětí i dospělých.

Banány obsahují velké množství draslíku, což je jeden z minerálů, který hraje důležitou roli při regulaci funkce hladkého svalstva střev a tím pomáhá lépe kontrolovat pohyby střev. Kromě toho jsou banány také bohatým zdrojem vlákniny, která napomáhá snadnějšímu trávení jídla. Banán je proto skutečně nezbytným ovocem pro děti se zácpou .

Když mají děti poruchy trávení, mohou jíst banány pro snadné trávení.

Pro děti, které trpí průjmem, jsou banány také velkým zachráncem. To se vysvětluje tím, že když mají děti průjem, nerovnováhu elektrolytů, některé živiny (zejména draslík a další vitamíny) v banánech také pomáhají kontrolovat tento stav.

Zelená zelenina

„Rýže bez zeleniny je jako bolest bez léků“, toto rčení platí vždy, když se mluví o výživě malých dětí, zvláště těch, které trpí poruchami trávení.

Je to také potravina bohatá na vlákninu, důležitou živinu v trávicím procesu, která pomáhá stimulovat pohyby střev a pomáhá odstraňovat odpad a toxiny z těla.

Potíž pro mnoho rodičů spočívá v tom, že malé děti často nebaví jíst zelenou zeleninu a často vynechávají jídla. Proto mohou rodiče často změnit způsob přípravy této zelené zeleniny, aby stimulovali chuť k jídlu u dětí.

Jogurt

Jogurt podle odborníků obsahuje mnoho druhů probiotik, která jsou prospěšná pro trávicí systém a jsou prospěšná zejména pro děti s poruchami trávení. 

Konkrétně bylo prokázáno , že některá probiotika v jogurtu, jako jsou Bifidobacteria a Lactobacillus, snižují zácpu a podporují pohyby střev.

Jogurt je velmi dobrý pro trávicí systém dětí.

Jogurt navíc dodává střevům prospěšné bakterie a pomáhá vyrovnávat rovnováhu bakterií ve střevním traktu, čímž pomáhá snižovat příznaky průjmu u dětí.

Rodiče proto mohou dětem s poruchami trávení nechat jogurt užívat každý den.

Jablko

Pokud má vaše dítě zažívací potíže, můžete mu dát jablko. Protože je to také ovoce bohaté na pektin, rozpustnou vlákninu, která zvyšuje vstřebávání živin v tenkém střevě a reguluje motilitu tlustého střeva.

Proto tento typ jídla může současně vyřešit mnoho příznaků poruch trávení, jako je zácpa a průjem. Kromě toho vědci také prokázali, že mohou snížit riziko střevních infekcí a omezit komplikace způsobené zažívacími poruchami.

Papája

Dalším jídlem, které mohou matky použít pro své děti, je papája. Zvláštností tohoto ovoce je, že obsahuje trávicí enzym zvaný papain.

Tento enzym pomáhá při trávení tím, že rozkládá proteinové vazby v potravě. Navíc mohou zmírnit příznaky poruch trávení, jako je zácpa a nadýmání.

Jakým potravinám by se děti s poruchami trávení měly vyhýbat?

Kromě výše zmíněných potravin, které jsou vhodné pro děti s poruchami trávení, musí maminky věnovat zvýšenou pozornost také potravinám, které škodí střevům jejich dětí. Níže bychom rádi uvedli následující podrobnosti:

Smažená jídla s vysokým obsahem tuku

Tyto potraviny mohou u malých dětí skutečně způsobit mnoho „pokušení“, ale velmi škodí jejich střevnímu systému.

Zejména smažená jídla, obsahující hodně tuku, mohou způsobit velkou zátěž trávicího systému, způsobit zažívací potíže a zhoršit poruchy trávení, jako je zácpa a průjem.

Maminky by se proto měly vyvarovat podávání těchto potravin svým dětem.

Děti s poruchami trávení se absolutně zdržují tučných jídel.

Hotová jídla

Klobása, smažené jarní závitky, masové konzervy, hambeger... jsou škodlivé potraviny pro trávicí systém dětí. Nejen, že způsobují zažívací potíže, ale obsahují také různé barvicí chemikálie, toxické konzervační látky, které nejsou dobré pro zdraví malých dětí, zvláště když děti mají zažívací potíže.

Potraviny obsahující umělá sladidla

Seznam těchto potravin zahrnuje: bonbóny, žvýkačky, nealkoholické nápoje... Často obsahují umělá sladidla, kterými jsou sorbitol. Když se dostane do tlustého střeva, často produkuje plyn, což způsobuje nadýmání nebo dokonce průjem .

Maminky by proto měly tyto potraviny z jídelníčku malých dětí okamžitě vyloučit.

Péče o malé děti je již velmi náročná práce, ale když mají děti poruchy trávení, je to ještě složitější.

Doufejme, že informace, které článek sdílel, mohou rodičům pomoci odpovědět na otázku: Co by měly děti s poruchami trávení jíst a postit se? Doufám, že váš andělíček tuto situaci brzy překoná a zůstane zdravý.