Jaké zdravotní přínosy má makadamový strom?

Mezi mnoha výživnými ořechy jsou makadamové ořechy přirovnávány ke „královně ořechů“. Makadamiový strom a makadamové ořechy nás překvapí zdravotními benefity, které přináší.

Ačkoli pochází z daleké Austrálie, až dosud se makadamový strom hojně pěstoval po celém světě. Tato rostlina se rychle stala široce pěstovanou v mnoha zemích, protože přinesla výživné zrno s extrémně vysokou ekonomickou a nutriční hodnotou. V tomto článku se aFamilyToday Blog dozvíte o zdravotních výhodách makadamie.

Makadamiový strom a makadamové ořechy

Makadamie (vědecký název je Macadamia) je dřevina, která se pěstuje v mnoha zemích tropického podnebí. Strom může dorůst až do výšky 13 metrů a dožít se více než 100 let. Austrálie je největším producentem makadamie. Ale makadamový ořech na Havaji je ceněn pro svou nutriční hodnotu a lahodnost. 

Podle statistik existuje 7 různých druhů makadamie. Ale existují pouze 2 druhy jedlé makadamie: makadamie z hladké skořápky a makadamie ze syrové skořápky. Makadamové ořechy jsou obaleny ve skořápce z tvrdého dřeva. Tuto dřevěnou kůru musíme oddělit, aby se semínka dostala dovnitř. Většina z nich se používá k jídlu. Kromě toho jsou to také suroviny pro výrobu kosmetiky, léčiv...

Makadamiový strom a makadamový ořech, když jsou zelené

Výživa v makadamových ořechách

Makadamové ořechy mají nejen mastnou chuť, ale mají také extrémně vysokou nutriční hodnotu. To je důvod, proč je známá jako „královna ořechů“. Nejvýraznější nutriční složkou makadamových ořechů je nenasycený tuk s mnoha zdravotními přínosy. Množství nasycených tuků v tomto výživném ořechu je velmi malé a také neléčí cholesterol.

Ve 28 gramech makadamových ořechů našli vědci tyto živiny:

  • Kalorie: 204;
  • Bílkoviny: 2 gramy;
  • Tuk: 23 gramů;
  • Vláknina: 3 gramy;
  • Cukr: 1 gram;
  • Sacharidy: 4 gramy;
  • Mangan: 58 % denní hodnoty (DV);
  • Dong: 11 % DV;
  • Thiamin: 22 % DV;
  • Železo: 6 % DV;
  • Hořčík: 9 % DV;
  • Vitamín B6: 5 % DV.

Využití makadamového stromu

Dodává energii a minerály

Makadamové stromy poskytují lidem skvělý zdroj živin, prospěšných pro zdraví. Když potřebujeme energii, místo hledání zpracovaných potravin, bonbónů, nealko nápojů... bychom měli použít makadamové ořechy.

Makadamové ořechy poskytují okamžité kalorie a pomáhají nám udržovat energii. Díky bohatému nutričnímu složení je také ideálním zdrojem přírodních minerálů. Makadamové ořechy jsou perfektní volbou pro svačinu nebo svačinu. 

Zlepšit funkci metabolismu

Metabolické poruchy jsou příčinou nemocí, jako je cukrovka, srdeční choroby a mrtvice. Lidé s poruchami metabolismu mají často vysoký krevní tlak, vysokou hladinu cukru v krvi, hodně tuku na břiše, vysoké triglyceridy, vysoký špatný cholesterol...

Vědecké důkazy ukazují, že mononenasycené tuky v makadamových ořeších mohou snížit riziko metabolických poruch a snížit jejich závažnost u lidí s metabolickými poruchami.

Dobré pro zdraví srdce

Studie ukázaly, že riziko ischemické choroby srdeční lze výrazně snížit po 4 týdnech konzumace makadamových ořechů. Lidé, kteří jedí ořechy alespoň osmkrát týdně, mají snížené riziko předčasného úmrtí.

Tento efekt vědci potvrzují díky mononenasycené mastné kyselině palmitolejové. Tento typ kyseliny má účinek na snížení krevních lipidů, snížení krevního tlaku, snížení infekcí a snížení triglyceridů (což je viník aterosklerózy, srdečního infarktu, mrtvice).

Makadamie má vynikající obsah zdravých tuků

Prevence rakoviny

Makadamiový strom nám dává jakési „super semínko“ s efektem snížení rizika rakoviny. V tomto semínku je vysoký obsah tokotrienolů, které dokážou bojovat proti rakovinným buňkám a flavonoidů, které dokážou ničit volné radikály způsobující buněčné mutace. 

Dobré pro funkci mozku

Tokotrienol obsažený v makadamových ořeších může pomoci snížit riziko Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby. Mononenasycené tuky v těchto ořechách mohou také snížit stres a uklidnit nervy. 

Účinná podpora hubnutí

Bylo prokázáno, že kyselina palmitolejová (omega 7), která se nachází v makadamových ořeších, snižuje nadměrný tělesný tuk. Vláknina v těchto oříšcích dokáže vytvořit pocit sytosti po dlouhou dobu, což usnadňuje krájení porcí a omezení svačiny. Makadamové ořechy mají nízký obsah kalorií, ale jsou bohaté na živiny, což bude perfektní alternativou k jiným vysoce kalorickým potravinám, pokud chcete zhubnout. 

Dobré pro kosti a zuby

Jedním z důležitých minerálů obsažených v makadamových ořeších je fosfor. Je nezbytný pro mineralizaci kostí a zubů a pomáhá předcházet onemocněním kostí a kloubů způsobeným nedostatkem vápníku. 

Dobré pro pokožku

Kyselina palmitolejová přítomná v makadamových ořeších je velmi dobrá pro vaši pokožku. Tato kyselina má vynikající využití, jako je udržování vlhkosti pokožky, urychlení regenerace pokožky, posílení membrán kožních buněk, zpomalení stárnutí pokožky v důsledku stárnutí a škodlivých látek z vnějšího prostředí.

Makadamové ořechy nás překvapují svými zdravotními přínosy

Jak jíst makadamové ořechy 

Lidé pěstují makadamové stromy pro semena. Makadamové ořechy lze konzumovat přímo jako zdravou svačinku. Toto semínko můžeme také použít k výrobě koláčů, ořechového mléka a přípravě mnoha různých pokrmů. Protože makadamové ořechy obsahují olej, snadno žluknou, poškodí se a zapáchají, pokud nejsou správně skladovány. Ideálně bychom ho měli pečlivě skladovat v lednici a spotřebovat do 2 měsíců od otevření krabičky. 

Makadamové ořechy mají poměrně vysoký obsah tuku, takže byste jich neměli sníst příliš mnoho najednou. Dospělí mohou sníst asi 15 makadamových ořechů denně. Pokud se jedná o pražené solené makadamové ořechy, měli byste jíst méně. Lidé, kteří jsou alergičtí na složky tohoto ořechu, by neměli jíst makadamové ořechy

Doufejme, že s informacemi, které aFamilyToday Blog poskytl, budete mít více užitečných informací o makadamovém stromu a výživném ořechu známém jako „královna ořechů“. Používejte makadamové ořechy správně, abyste se postarali o zdraví své rodiny!


Jak rostlina krysího ocasu pomáhá účinně léčit nemoci?

Jak rostlina krysího ocasu pomáhá účinně léčit nemoci?

Rostlina chřestýše (nebo tráva krysa) je pojmenována pro svou morfologii s dlouhými, zakřivenými shluky květin připomínajícími krysí ocas. Ve Vietnamu lze trávu potkaního ocasu snadno najít a je často přítomna v mnoha lécích. Podle moderních farmakologických studií navíc potkaní ocas vykazuje mnoho léčivých účinků, které si zaslouží pozornost.

Léčivé využití rostliny opičí kosti

Léčivé využití rostliny opičí kosti

V tradiční medicíně národa je opičí kostní strom vzácným lékem, účinným při léčbě mnoha nebezpečných nemocí. Pokud neznáte všechna léčivá využití této léčivé rostliny, je tento článek určen právě vám.

Rostliny polní kukuřice a nečekané léčebné využití

Rostliny polní kukuřice a nečekané léčebné využití

Kukuřice polní se u nás odedávna pěstuje jako oblíbená okrasná rostlina. Nejen, že má dobrý význam feng shui, tato rostlina má také léčebné využití, které nás překvapuje.

Květy šeříku: Použití a význam krásných květin

Květy šeříku: Použití a význam krásných květin

V orientální medicíně se květy hřebíčku často používají k léčbě stavů, jako je škytavka, zvracení, průjem, úplavice, nachlazení, bolesti zubů atd. Šeřík je krásná květina s atraktivní vůní. Ale znáte použití a význam této květiny nebo ne?

Účinky listů manioku na lidské zdraví

Účinky listů manioku na lidské zdraví

Vliv listů pískavice na lidské zdraví. V létě existuje mnoho druhů chladivých nápojů vyrobených z listů, zejména listů stromu. Jedná se o rostlinu, která už Vietnamcům není cizí. Nejen to, listy stromu také přinášejí mnoho zdravotních výhod pro každého člověka. Pojďme se s blogem aFamilyToday naučit účinky listů!

Rostlina kočičího oka a léčebné použití

Rostlina kočičího oka a léčebné použití

Rostlina kočičí oko je bylina, která se používá k léčbě mnoha různých onemocnění. V rámci tohoto článku vás zveme, abyste se připojili k blogu aFamilyToday, kde se dozvíte o využití této rostliny v medicíně.

Rostlina krvavce malolistá léčí kašel a má mnoho účinků, které málokdo ví

Rostlina krvavce malolistá léčí kašel a má mnoho účinků, které málokdo ví

Drobnolistý strom se často používá k okrasným účelům, ale málokdo ví, že tato rostlina je považována i za vzácnou léčivku. V lidovém podání se malé lístky používají jako účinné prostředky proti kašli. Kromě toho se také používá k léčbě mnoha dalších onemocnění.

Zdravotní přínosy konopí a konopných semínek

Zdravotní přínosy konopí a konopných semínek

Vědecký název konopí je Cannabis sativa, stejný druh jako rostlina konopí, ale s mnoha různými vlastnostmi. Konopná semínka obsahují velmi malé množství THC, psychoaktivní sloučeniny obsažené v konopí. Konopná semínka jsou výjimečně výživná a bohatá na nenasycené tuky, bílkoviny a minerály. Zde je 6 dobře prozkoumaných zdravotních přínosů rostlin a semen konopí.

Rostlina kočičího jazyka a mimořádně účinné léčebné využití

Rostlina kočičího jazyka a mimořádně účinné léčebné využití

Strom kočičího jazyka je oblíbenou rostlinou pro svou schopnost velmi dobře filtrovat vzduch a nést feng shui a duchovní významy. A nejen to, kočičí jazyk lze využít i jako mimořádně účinný mužský lék. Pojďme zjistit, jaké jsou přínosy pro zdraví!

Jakou nemoc strom léčí? Jak používat durian k léčbě onemocnění?

Jakou nemoc strom léčí? Jak používat durian k léčbě onemocnění?

Durian je cenná léčivá rostlina, která dokáže léčit mnoho nemocí. Květy a mladé listy durianu jsou velmi chutné k jídlu. Článek vám pomůže zjistit, jaké onemocnění je durian strom a jak jej použít k léčbě onemocnění.

Black goji berry: Použití a použití pro dobré zdraví

Black goji berry: Použití a použití pro dobré zdraví

Kustovnice černá je vzácný lék pocházející z tibetské náhorní plošiny. Přináší mnoho zdravotních výhod a je přirovnáván k „božskému elixíru“. Pokud o této léčivé bylině nemáte mnoho informací, je tento článek určen právě vám.

Ephedra – okrasná rostlina i vzácný lék

Ephedra – okrasná rostlina i vzácný lék

Eukalyptové rostliny se hodně pěstují pro okrasné účely, protože rostliny s krásnými květy mohou měnit barvu. Části rostliny se však dají využít i léčebně.

Jakou nemoc rostlina léčí? Poznámky při používání svlačec

Jakou nemoc rostlina léčí? Poznámky při používání svlačec

Svlačec je rostlina, která se v životě objevuje zcela běžně. Tato rostlina obsahuje mnoho léčivých vlastností, které jsou schopné mimořádně účinně léčit řadu onemocnění jater, ledvin, krevního tlaku. Proto se často používá ve východní a jižní medicíně k léčbě nemocí.

Účinky tymiánu na zdraví? Na co si dát při používání pozor?

Účinky tymiánu na zdraví? Na co si dát při používání pozor?

Tymián byl kdysi používán jako oblíbené koření v evropských zemích kvůli jeho jemné vůni. Jedná se o bylinu používanou jako koření při vaření a péči o zdraví. Zdravotní přínosy tymiánu však nejsou příliš známé. Dnes má tymián díky metodám izolace a extrakce užitečné využití. Následující článek vám pomůže dozvědět se o této rostlině.

Zelená krev vilín - všelék pro lidi s krevními chorobami

Zelená krev vilín - všelék pro lidi s krevními chorobami

Krevní příklady jsou často zasazeny vírou, že majiteli domu přinesou feng shui, štěstí a bohatství. Málokdo však ví, že existuje mnoho druhů podvazových stromů: zelený platan, červený krevní chtíč, zelená a červená přepážka atd. Všechny tyto rostliny jsou nejen na ozdobu, ale také zpracované na články.účinný lék.

Co je to rubínový strom? Použití rubínů

Co je to rubínový strom? Použití rubínů

Rubín je léčivá bylina s antibakteriálními a protiplísňovými účinky, proto se používá v mnoha tradičních lécích k léčbě onemocnění trávicího traktu. Takže víte, co je rubínová rostlina a jak funguje? Pojďme to zjistit s blogem aFamilyToday prostřednictvím článku níže!

Historie květů – lék s mnoha léčebnými využitími

Historie květů – lék s mnoha léčebnými využitími

Cypřiš je popínavá rostlina s růžovými a bílými květy, která se často vysazuje jako pergola pro okrasné účely a stín. Málokdo však ví, že květinová historie se kromě zdobení používá také k léčbě nemocí, zejména k léčbě helmintů, poruch trávení, bolestí zubů.

Chlebovník a nečekané využití pro zdraví

Chlebovník a nečekané využití pro zdraví

Chlebovník se pěstuje jak pro okrasné účely, tak pro ovoce. Chlebovník se dá zpracovat do mnoha lahodných pokrmů. Ale nejen to, chlebovník je také považován za lék, protože má mnoho využití pro zdraví.

Nežádoucí účinky šalvěje krvavé a pozor při užívání

Nežádoucí účinky šalvěje krvavé a pozor při užívání

Meč s příkladem krve ze stromu je také známý pod jinými názvy jako je dračí krev, příklad Phat nebo příklad červené krve... Tato rostlina je široce používána ve východní medicíně.

Objevte 7 zdravotních výhod rýžového jmelí

Objevte 7 zdravotních výhod rýžového jmelí

Od starověku jsou rostliny jmelí známé pro své úžasné léčivé vlastnosti. Podívejte se na 7 zdravotních výhod rýžového jmelí s následujícím článkem!

Je jíst mořské plody tuk? Jaké druhy mořských plodů nezpůsobují přibírání na váze?

Je jíst mořské plody tuk? Jaké druhy mořských plodů nezpůsobují přibírání na váze?

Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.

Kolik kalorií v 1 plechovce sody? Tloustne se ti?

Kolik kalorií v 1 plechovce sody? Tloustne se ti?

Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.

Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?

Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?

Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?

Doplňte živiny pleti pomocí kolagenového nápoje Jpanwell Hana Colla Q10

Doplňte živiny pleti pomocí kolagenového nápoje Jpanwell Hana Colla Q10

Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!

Buďte opatrní s nápoji pro lidi s cukrovkou

Buďte opatrní s nápoji pro lidi s cukrovkou

Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.

Můžete jíst zeleninu? Skvělé využití zeleniny pro těhotné ženy

Můžete jíst zeleninu? Skvělé využití zeleniny pro těhotné ženy

Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.

Zdravotní přínosy kokosového mléka

Zdravotní přínosy kokosového mléka

Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.

Kolik kalorií je v sušenkách z hnědé rýže? Výhody konzumace sušenek z hnědé rýže

Kolik kalorií je v sušenkách z hnědé rýže? Výhody konzumace sušenek z hnědé rýže

Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?

Tablety Dr. Caci Ocavill - Doplněk vápníku, snižuje riziko osteoporózy

Tablety Dr. Caci Ocavill - Doplněk vápníku, snižuje riziko osteoporózy

Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.

Kolik kalorií v čaji? Jak vařit dušený čaj k přípravě dovolené Tet

Kolik kalorií v čaji? Jak vařit dušený čaj k přípravě dovolené Tet

Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.