Jak vyrobit medovou mučenku na uhašení žízně v horkých dnech

Maracuja je považována za ovoce s mnoha živinami, které prospívají zdraví nejen dospělým, ale i dětem. Tento článek aFamilyToday Blog vás seznámí s tím, jak vyrobit medovou mučenku, abyste uhasili žízeň v horkých dnech. Pomáhá tělu stabilizovat hladinu cukru v krvi, působí antioxidačně, pročišťuje organismus a podporuje efektivní hubnutí.

Maracuja, známá také jako mučenka, je bohatá na vitamín C, beta karoten (prekurzor vitamínu A), trávicí vlákninu a draslík. V kombinaci s medem snadno získáte zdravý nápoj.

Jak vyrobit lahodnou medovou marakuji

Maracuja sama o sobě má lahodnou chuť, ale smíchat maracuja s medem tak, aby neztratila chuť, to nezvládne každý. Níže uvedené informace na blogu aFamilyToday vám pomohou netrávit příliš mnoho času, ale také si dát takovou sklenici vody.

Jak vyrobit lahodnou medovou marakuji

Připravte si materiály a nástroje

Chcete-li zahájit proces, musíte připravit: 3 mučenky, čistý květový med Honeyland Forest , mixér, síto, sklenici, míchací lžíci.

Dělám

Krok 1: Po zakoupení mučenky ji omyjte, abyste ji zbavili nečistot a špíny zvenčí. Dále vezměte nůž, rozřízněte ho napůl a lžící vyškrábněte vnitřek marakuji. Vezměte pouze žlutou dužinu, ne bílou slupku.

Krok 2: Veškerou získanou dužinu mučenky vložte do mixéru. Vezměte asi 50 ml filtrované vody a poté zapněte mixér na 30 sekund. Nemelte příliš dlouho, protože to způsobí rozdrcení dužiny citronu a obtížné odfiltrování semínek a barva sklenice vody nebude krásná.

Krok 3: Rozmixovanou směs dejte do síta, abyste odfiltrovali tělo, odeberte pouze vodu. Nalijte do sklenice a přidejte připravený med a dobře promíchejte. Protože má maracuja nasládlou chuť, neměli byste při zpracování přidávat příliš mnoho medu.

Jak udělat mučenku, med, chia semínka na vychladnutí

Připravte si materiály a nástroje

Pro zahájení procesu si musíte připravit: 4 marakujové plody, jeden čistý medový citron, chia semínka, sítko, sklenici, míchací lžičku.

Dělám

Krok 1: 4 omyté mučenky rozkrojte napůl, pak lžící vyškrábejte vnitřnosti do čisté misky a odstraňte slupku.

Krok 2: S citronem po umytí nakrájejte 2 tenké plátky.

Krok 3: Do sklenice odeberte 1 lžičku chia semínek, zalijte 100 ml přefiltrované vody a namočte asi 10 minut. Po odkvětu chia semínek přefiltrujte přes sítko, aby se semínka zbavila vody.

Krok 4: Vezměte čistou sklenici na asi 4 lžíce medu, poté do ní nalijte dalších 100 ml teplé vody. Dobře promícháme a navrch položíme 2 plátky citronu.

Krok 5: Nakonec přidejte mučenku a také chia semínka získaná v předchozím kroku. Znovu promíchejte, aby se směsi spojily. Takže máte horký nápoj v horkém dni a zlepšit své zdraví!

Jak udělat mučenku, med, chia semínka

Jaké jsou výhody pití marakujového medu?

Regulovat hladinu cukru v krvi

Med a mučenka jsou považovány za velmi bohaté na fruktózu a glukózu, lépe se používají s bílým cukrem nebo umělými sladidly. Fruktóza a glukóza, když se užívají společně, mohou našemu tělu pomoci správně regulovat hladinu cukru v krvi .

Předchází srdečním chorobám a rakovině

Mučenka i med obsahují flavonoidy, antioxidanty, které pomáhají snižovat riziko některých druhů rakoviny a srdečních chorob. Zejména piceatannol v mučence také pomáhá ničit buňky kolorektálního karcinomu.

Mučenkový med v kombinaci vám pomůže předcházet rakovině

Detoxujte a zkrášlujte

Maracuja má celou řadu vitamínů, minerálů a stopových prvků, med zase obsahuje hodně fruktózy, glukózy, aminokyselin, vitamínů,... Když se spojí dohromady, chrání nejen tělo uvnitř, ale pomáhá i pokožce. a venku se leskne. Při pravidelném a rozumném užívání se navíc efektivně zvýší i váš metabolismus pro vylučování škodlivých látek v těle. To posílí váš imunitní systém, takže budete méně náchylní k běžným nemocem.

Zlepšit zrak

Med a mučenka mají pozitivní vyrovnávací účinek, když živiny v těle nejsou v rovnováze. Vitamin A , flavonoid obsažený v tomto „všeléku“, má silný vliv na zdraví očí a chrání rohovku.

Nápoje

Jistý protialkoholický účinek má čaj z mučenky a medu. Velké množství organických kyselin při vstupu do těla může stimulovat sekreci žaludeční kyseliny, urychlit trávení a fruktóza může podporovat odbourávání a vstřebávání alkoholu v těle.

Projímadlo

Super vláknina se nachází v marakuji, která pomáhá čistit žaludek. Podporuje se také činnost trávicího traktu. Pití medové šťávy z mučenky má také účinek na promaštění střev, což napomáhá snadnému vylučování stolice v těle.

Pokud tedy chcete příznaky zácpy účinně zmírnit, pijte pravidelně šťávu z mučenky.

Mučenkový med pomáhá zmírňovat příznaky zácpy

Pozor při použití medu marakuja

• Mučenka, pokud je používána nevědecky, může způsobit únavu, nevolnost a závratě. Závažnější může způsobit arytmii a způsobit mdloby. Medovou šťávu z mučenky proto pijte střídavě s jinými výživnými nápoji.
• Semínka mučenky neobsahují žádné živiny, mohou ovlivnit trávicí proces. Proto byste při zpracování měli před použitím co nejvíce odstranit semínka.
• Mučenka je velmi dobrá, ale pro těhotné a kojící ženy by se neměla používat, takže je třeba zpozornět.
• Mučenka v kombinaci s medem pouze maximalizuje výhody, které přináší při použití čistého medu. Pokud používáte falešný med, špatná kvalita může více či méně ovlivnit zdraví.

Výše je návod, jak vyrobit medovou mučenku, která vám pomůže dát si v letních dnech lahodnou sklenici vody na uhašení žízně. Věnujte prosím pozornost rozumnému užívání, abyste mohli maximalizovat výhody, které tyto dvě speciální složky přinášejí pro zdraví vás a vaší rodiny.