7 nezdravých potravin, které rodiče často dávají svým dětem jíst

Kromě výživných potravin existují potraviny, které nejsou dobré, ale náhodně je do jídelníčku dítěte přidávají rodiče. Chcete-li vědět, které potraviny nejsou pro děti dobré, přečtěte si článek aFamilyToday Health.

Mnoho dětí jí ve velmi mladém věku nezdravá jídla s vysokým obsahem cukru. Díky tomu jsou chuťové buňky dítěte méně citlivé. Je nepravděpodobné, že by normálně kořeněné potraviny vaše dítě oslovily. Abyste zajistili, že vaše dítě bude jíst zdravé potraviny, musíte identifikovat nezdravé potraviny a vyhýbat se jim. Jaká jídla to jsou? aFamilyToday Health odhalí následující:   

1. Balená/konzervovaná ovocná šťáva je pro děti špatná potravina

Ovocné šťávy v lahvích/konzervy jsou oblíbené jak u dospělých, tak u dětí. Tento produkt se pohodlně používá a má poutavý obal. Sklenice džusu však může obsahovat až 5-6 lžiček cukru. Rozpustný cukr se téměř okamžitě vstřebává do krevního oběhu. To není dobré pro metabolismus sacharidů.

Odborníci na výživu nabádají rodiče, aby dětem místo konzervovaných nápojů dávali čerstvé ovoce. Kromě toho, aby bylo vaše dítě chutnější, můžete ovoce zpracovat do smoothies, zmrzliny nebo studené šťávy.

2. Ovocný jogurt

Ve skutečnosti ovocné jogurty často obsahují poměrně hodně cukru, tuku a kalorií, což může způsobit obezitu dětí a zvýšit riziko cukrovky . Proto, pokud na to nebudete dbát, nechte své miminko bez rozdílu jíst toto nezdravé jídlo.

Abyste si vybrali zdravý jogurt, musíte pečlivě číst složení. Nekupujte jogurt ponechaný v lednici nebo v jejím prostředí. Vyberte si koupit přírodní jogurt místo ovocných produktů s velkým množstvím cukru.

3. Obiloviny

Přestože jsou dorty a cereálie inzerovány jako bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, obsahují také hodně cukru. Dobré minerály kukuřice, pšenice a ovsa jsou často odstraněny během výrobního procesu a zůstávají pouze sacharidy.

Ráno, pokud dítě jí pouze cereálie, pak jen o několik hodin později začne mít znovu hlad. Můžete popřemýšlet o tom, že byste svému miminku dali něco k snědku jako třeba chlebíček s paštikou a studeným masem nebo kaší.

4. Zlato

Děti do 1 roku by neměly jíst med, protože je to špatné jídlo, které může způsobit alergické reakce. Med obsahuje bakterie, které mohou způsobit  botulinovou otravu .

5. Hrozny

Hrozny obsahují vitamíny a minerály, které děti potřebují. Rodiče by to však měli považovat za špatné jídlo a neměli by je dávat dětem, protože velikost plodů je velká a kluzká, takže se dítě snadno udusí. Hrozny jsou navíc hůře stravitelné. Pokud tedy chcete dávat ovoce dětem do 2 let, zvažte, zda jim místo hroznů dávat banány.

6. Multivitamíny

Vitamínové doplňky pro děti jsou kontroverzním tématem. Někteří rodiče se často spoléhají na vlastní znalosti a zkušenosti a pak svévolně doplňují výživu svým dětem místo toho, aby se šli pro radu k lékaři. Toto je nesprávná akce. Bez ohledu na to, jak dobře vitamíny fungují, musíte se před jejich podáním svému dítěti poradit s odborníkem na výživu nebo lékařem. Svévolné doplňování vitamínů u dětí v rozporu s dávkováním doporučeným odborníky může u dětí způsobit předávkování. To je pro děti nebezpečnější. Kromě toho můžete také svému dítěti dávat ovoce a zeleninu, abyste mu dodali přirozené vitamíny.

7. Nealkoholické nápoje, čaj s mlékem

Nealkoholické nápoje a čaj s mlékem jsou oblíbenými nápoji dětí pro svou lahodnou chuť. Tyto dva nápoje však obsahují hodně cukru, takže mohou u dětí způsobit obezitu nebo cukrovku. Zejména u čaje s perličkovým mlékem mohou částečky perel způsobit dětem dušení, které  nezvládne ani Heimlichova technika . Proto musíte omezit používání těchto dvou druhů nápojů dítětem.