Dieta při oslabení po virové horečce

Obvykle po virové horečce pacient upadne do stavu únavy a slabosti, který trvá týdny. Jakmile zjistíte známky slabosti, první věc, kterou musíte udělat, je mít vědeckou dietu, která vašemu tělu pomůže rychle se zotavit po virové horečce.

Rozumná vědecká výživa hraje velmi důležitou roli v pomoci pacientům s virovou horečkou rychle se zotavit.

Slabost po nemoci

Po prodělaných těžkých onemocněních, jako je tyfus, horečka dengue atd., se tělo pacienta často dostává do stavu slabosti a dochází k poruchám v autonomním nervovém systému. Tento stav způsobuje mnoho vysilujících příznaků, jako je bolest, pocení, nervozita, dušnost, nespavost atd.

Po virové horečce se člověk unaví, cítí se vyčerpaný a špatně se mu dýchá. Stav byl diagnostikován jako vysilující, ale nebyla nalezena žádná konkrétní příčina. Zvláště se toto onemocnění často vyskytuje u starších lidí, lidí s kardiovaskulárními a respiračními chorobami nebo lidí se sníženou odolností.

Tělesná slabost, když virová horečka způsobí špatný respirační stav

Vědecká výživa pro oslabené pacienty po virové horečce

Jezte mnoho jídel denně

Lidé s oslabeným tělem po horečce by neměli jíst příliš mnoho ve 3 hlavních jídlech, ale měli by se rozdělit do mnoha malých jídel, aby:

• Snižuje cholesterol a inzulín v krvi.
• Pozitivním způsobem zlepšuje hladinu cukru v těle.
• Zvyšte množství absorbovaných živin.
• Poskytuje žaludku čas na odpočinek, aniž by se musel příliš namáhat.

Je však třeba zachovat tři hlavní jídla, ale s menším množstvím jídla. Kromě toho se po celý den střídají svačiny s čerstvým mlékem, ovocem nebo zelenou zeleninou.

Měkké, lehce stravitelné krmivo

Pro lidské tělo je velmi obtížné trávit tvrdé potraviny. Mnohem vhodnější budou tekutá výživná jídla nebo měkká jídla jako kaše, polévky apod., které jsou snadno stravitelné. Tyto pokrmy také pomáhají pacientům pohodlně jíst a snižují pocit anorexie.

Při oslabení je narušena schopnost trávit potravu

Postupně zvyšujte příjem bílkovin a energie

Protein hraje důležitou roli při zvyšování metabolismu, udržování tělesných tkání, formování zdravého imunitního systému... K zotavení z horečky potřebuje strava oslabeného člověka více než 1,5 g bílkovin/kg tělesné hmotnosti. Maso, rybí vejce, mléko, syrovátka, jogurt, tofu, sójové mléko... jsou bohatými zdroji bílkovin, které by pacienti neměli ignorovat.

Pijte dostatek vody

Voda je nezbytná pro každou funkci tělesných orgánů. Lidé s astenií potřebují vypít dostatečné množství 1,5-2l vody denně. Kromě filtrované vody můžete přidat některé z následujících typů vody:

• Minerální voda: Pomáhá tělu dodávat mnoho minerálů, jako je hořčík, sodík, vápník,...
• Ovocný džus: Pomerančový džus, grapefruitový džus, čerstvá kokosová voda... jsou bohaté na vitamíny a minerály pro podporu fyzického zotavení.
• Zelený čaj: Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, které pomáhají zmírnit stres, obnovit energii a...
• Mléko: Mléko je bohaté na bílkoviny, vitamíny a minerály, které poskytují živiny pro nemocné.

Po oslabení organismu virovou horečkou se doporučuje plně doplnit vodu

Plné živin a základních potravin

Výživa pro pacienty s oslabeným tělem po virové horečce by měla obsahovat všechny druhy základních minerálů a vitamínů. Mezi potraviny, které by pacienti měli přidat do své každodenní stravy, patří:

• Obiloviny: Celá zrna jako kukuřice, oves, žito, quinoa... jsou bohaté na vlákninu, vitamíny a sacharidy, které mají za následek absorbování energie a doplnění výživy. Kromě toho také pomáhá snížit únavu u lidí se slabým tělem.
• Zelenina: Ředkvičky, lilek, květák, zelí, sladké brambory, dýně, paprika, klíčky atd. Doplnění mnoha vitamínů a minerálů, které pacientům pomohou zahnat únavu, může snížit horečku „akutní „ rychlost“ při nemoci. Zelenina také poskytuje energii pro mozek a zabraňuje zácpě.
• Bobule: Jahody, borůvky, hroznové víno, maliny, ... jsou všechny druhy ovoce, které obsahují vysoké hladiny základních vitamínů a minerálů pro lidi se slabostí. Konkrétně vitamíny A, C a E pomáhají hojit jizvy, regenerovat tkáně a zvyšovat zdroje kolagenu.
• Tuk: Ořechy, oleje a ryby obsahují hodně tuku, který pomáhá tělu zvýšit vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích a posílit imunitní systém, čímž se snižuje riziko infekce.
• Tmavě zelená zelenina: Špenát, hlávkový salát, listová zelenina, kapusta, květák atd. obsahují různé vitamíny, které bojují proti zácpě a pomáhají trávicímu systému lépe pracovat.
• Maso a další potraviny bohaté na bílkoviny: Zvyšte energii a metabolismus v těle.
• Vejce: Vejce bohatá na živiny obsahují mnoho vitamínů jako A, B12, E, K, kyselinu listovou, vápník, zinek, které pomáhají obnovit zdraví a rychle hojí rány.
• Probiotika (probiotika): Pomáhá vyrovnávat mikroflóru ve střevním traktu a odolává invazi choroboplodných zárodků a bakterií. Probiotika najdeme v jogurtech a fermentovaných potravinách.

Po virové horečce se doporučuje doplnit živiny a základní potraviny

Navrhněte nějaká výživná jídla pro lidi, kteří jsou oslabení po virové horečce

Polévka z lotosových semínek, prasečí srdce

Složení: 40 lotosových semínek, 1 prasečí srdce, 20 gramů cozier.

Příprava: Ingredience omyjeme. Lotosová semínka, semínka chobotnice dejte do hrnce a vařte s 1 litrem vody. Pokračujte v přidávání nakrájeného vepřového srdce, pokračujte v dušení do měkka, přidejte jen tolik koření. Jezte jednou za 2 dny, vydržte 3-4 týdny, uvidíte, že se slabost těla výrazně zlepší.

Kuřecí polévka

Ingredience: 200 g kuřecího masa, ½ kukuřice, 200 g hub enoki, 100 g hub shiitake, tapiokový škrob, dostatek koření.

Jak připravit: Uvařte kuře a připravte si ingredience. Postavte hrnec na sporák, na prudkém ohni přiveďte kuřecí vývar k varu. Vařte vodu, přidejte shiitake, houby enoki a kukuřičná zrna a míchejte asi 2 minuty. Smíchejte tapiokovou mouku s vodou a přidejte do hrnce a míchejte, aby vznikla pasta. Počkáme, až se polévka uvaří a dochutíme.

Jedná se o pokrm, který nejenže poskytuje tělu hodně vody, ale také poskytuje mnoho živin pro lidi, kteří jsou oslabení po virové horečce.

Slepičí polévka je jedním z výživných jídel pro obnovení zdraví po virové horečce

Křepelka dušená v Hoi Son, královská

Složení: 2 křepelky, 50 gramů astragalus, 50 gramů ženšenu, 50 gramů Hoai Son.

Jak připravit: Vykuchanou křepelku očistíme, podusíme s výše uvedenými bylinkami. Poté přidejte dostatečné množství koření a vypněte sporák. Jíst 1x denně, ihned jíst po dobu asi 1 týdne pomůže oslabeným pacientům rychle se zotavit.

Doufejme, že prostřednictvím tohoto článku můžete pro sebe a své blízké nastavit tu nejvhodnější výživu pro zotavení z oslabeného těla po virové horečce. Zároveň je potřeba udržovat mysl uvolněnou, dopřát si čas na odpočinek a pravidelně sportovat. To vám pomůže zůstat zdraví, zvýší vaši imunitu a pomůže vašemu tělu účinně bojovat s nemocemi.