Zimnice v těhotenství: Na co by si měly dát těhotné ženy pozor?

Během těhotenství mnoho těhotných žen někdy náhle náhle pocítí chlad, když je okolní teplota zcela normální. Je tedy tato těhotenská zimnice příznakem něčeho neobvyklého?

Ve skutečnosti existuje mnoho důvodů, proč můžete během těhotenství pociťovat zimnici. To je také považováno za velmi normální reakci těla. Tento stav však také způsobuje, že se těhotné ženy cítí nepříjemně, nemohou hluboce spát nebo dokonce tělo více unaví a vyčerpávají.

Pokud tedy lépe pochopíte, co tyto změny teploty způsobuje, můžete se cítit bezpečněji.

Níže uvedený článek aFamilyToday Health vám pomůže najít zdroj tohoto stavu a poskytne vám dobré tipy, aby vás zimnice během těhotenství neobtěžovala. Pojďme se nyní společně poradit!

Co je to těhotenská zimnice?

Když máte zimnici, těhotné ženy pocítí, že jejich části těla jsou studené, končetiny slabé, zatímco jsou stále vlhké nebo je venkovní teplota stále na normální úrovni.

Tento stav se obvykle objevuje během prvního trimestru v důsledku hormonálních změn v těle. Mnoho lidí také zjišťuje, že zimnice má mnoho podobností s ranní nevolností. Jedná se o těhotenský příznak, který se objevuje a trvá v prvním trimestru, a pak se postupně snižuje a v následujících měsících mizí.

Zimnice v těhotenství také těhotné ženy unavuje, slábnou, méně jedí a špatně spí.

Možné důvody zimnice během těhotenství, které potřebujete vědět

Pravděpodobně jste slyšeli, že změny tělesné teploty jsou součástí těhotenství. Pravdou ale je, že těhotným ženám je často tepleji kvůli zvýšenému metabolismu a zvýšené hladině hormonů způsobujících teplotní výkyvy.

To však neznamená, že zimnice je neobvyklá. Určité důvody mohou u těhotné ženy způsobit pocit chladu. Mezi příčiny patří:

1. Zimnice v důsledku chudokrevnosti

Stav anémie nastává, když jsou hladiny železa v červené krvi a hladiny v těle příliš nízké. Železo je minerál, který hraje roli při tvorbě krevních buněk a přenosu kyslíku do orgánů.

K anémii jsou náchylné nejen těhotné ženy, dospívající a kojenci. Zimnice je jedním z časných projevů tohoto stavu. Následují příznaky jako bledá kůže, dušnost, bolest na hrudi, nepravidelný srdeční tep atd.

2. Ranní nevolnost

Zimnice v těhotenství může pramenit i z ranních nevolností . I to je jeden z důvodů, proč je těhotným ženám neustále zima.

Kromě toho hrají velmi důležitou roli také nutriční faktory. Pokud nekonzumujete dostatek jídla, vaše tělo nebude mít jídlo, které by přeměnilo na energii. To způsobí, že vaše tělo více „bojuje“, aby zůstalo v teple.

3. Infekce

Možná i ta nejjednodušší infekce vám může během těhotenství způsobit zimnici. Některé běžné infekce u těhotných žen zahrnují:

Infekce močových cest (UTI): Incidence je asi 10 % u těhotných žen. Jedná se o stav, při kterém bakterie vstupují do močového systému včetně močové trubice, močového měchýře, močovodů a ledvin. Pokud je včas odhalena a léčena antibiotiky, rychle se vyléčí.

Infekce horních cest dýchacích : Horní cesty dýchací zahrnují dutiny, nos, hrdlo a hrtan. Když trpí tímto stavem, těhotné ženy budou mít příznaky, jako je rýma, bolest v krku, kašel.

Infekce plodovou vodou: V případě, že jsou u těhotné matky zjištěny příznaky jako vysoká horečka během těhotenství, velké pocení, zrychlený tep, hodně poševního sekretu, stahy dělohy atd., hrozí těhotné matce riziko infekce. tekutina.

Virové infekce trávicího systému: Těhotné ženy infikované virem trávicího systému jsou náchylné k průjmům a zvracení. Pokud není léčena a rychle rehydratována, povede to k mnoha vážným následkům.

4. Vysoká tělesná teplota

Na začátku těhotenství zůstane vaše bazální tělesná teplota vysoká několik týdnů. Tato vysoká teplota může způsobit, že budete reagovat na okolní vzduch, protože vaše tělo bude klamat, že jeho teplota je nižší než teplota okolí.

Tato tělesná změna může u těhotné ženy způsobit zimnici a horečky po značnou dobu. Mráz, který zažíváte, je podobný těm, které zažíváte s chřipkou.

Jak zvládnout zimnici v těhotenství?

Tam, kde je těhotenská zimnice normální fyziologickou příčinou, můžete zkusit:

Noste hodně oblečení: Měli byste se udržovat v teple, noste spodní prádlo ze 100% bavlny a neměli byste stát v poloze větru nebo proudu foukajícího z klimatizace.

Odpočívejte a relaxujte: Je třeba zajistit dostatek spánku, neupadnout do stavu přílišného stresu.

Dostatečná suplementace železa: Minerály železa mají výrazný účinek proti nachlazení, ale většina lidí neuspokojuje jejich základní potřeby. Těhotné ženy mohou jíst maso, jako je kozí, kráva, vaječný žloutek a mohou užívat doplňky železa podle pokynů lékaře.

Provádějte jemné cvičení: Po prochladnutí byste se měli projít, zacvičit si jógu, masírovat ruce a nohy, abyste zvýšili tělesnou teplotu. Pokud pociťujete noční těhotenskou zimnici, můžete použít vyhřívací zařízení, jako jsou elektrické přikrývky.

Sledujte, co jíte: Nedostatečná výživa ovlivňuje tělesnou teplotu. Těhotné ženy by měly přidat více čerstvého ovoce, jíst ořechy a semínka.

Jezte více potravin bohatých na vitamín A: Tato živina pomáhá zvýšit toleranci vůči chladu.

Měli byste omezit potraviny s velkým množstvím jódu: Absorpce příliš velkého množství plodové vody v těle sníží funkci žlázy, což je také příčinou zimnice.

Těhotné ženy s zimnicí nebo horečkou Zimnice během těhotenství je běžný stav. Pokud je však zimnice způsobena zdravotním stavem, měli byste navštívit svého lékaře, který vám poskytne nejpřesnější diagnózu a léčbu!