Výhody masáže hlavy, které by těhotné ženy neměly ignorovat

Masáž hlavy je užitečná relaxační terapie, která pomáhá těhotným ženám zbavit se psychického stresu nebo fyzického nepohodlí.

Masážní terapie se po staletí používá jako forma léčení, přispívá ke zlepšení zdraví, snižuje stres a snižuje svalové napětí a mnoho dalších výhod. Mnoho těhotných žen musí snášet pocit únavy nebo dokonce bolesti, ale nemohou užívat léky. Naštěstí masáž hlavy může pomoci zmírnit nebo dokonce zvrátit tento nepříjemný pocit.

Výhody masáže hlavy pro těhotné ženy

Některé z výhod, které tato forma relaxace přináší těhotným ženám, zahrnují:

1. Zbavte se pocitu bolestí hlavy a migrén masáží hlavy pro těhotné

Proces jemné masáže hlavy může přinést úlevu těhotným ženám, když je bolí hlava, ale nemohou užívat léky proti bolesti. Když se stres hromadí v krku, hlavě a horní části zad, může to způsobit nepříjemné pocity v zadní části mozku.

Mnoho těhotných žen musí tento pocit dlouho snášet. Masáž hlavy doprovázená tlakem na konkrétní body však pomůže zmírnit příznaky a dokonce zlepší průtok krve do mozku.

2. Masáž hlavy pro těhotné matky pomáhá zlepšit paměť

Máte pocit, že mnohokrát upadnete do stavu „mozku zlaté rybky“, nejprve si vzpomenete a později zapomenete? Pak se příliš nebojte, protože masáž hlavy je právě teď vaší záchranou. Tato relaxační terapie pomůže zlepšit koncentraci a paměť zvýšením průtoku krve do nervového systému.

3. Masáž hlavy pomáhá těhotným maminkám regulovat krevní tlak

Stav  vysokého krevního tlaku během těhotenství může způsobit vážné komplikace. Masáž hlavy je však skvělý způsob, jak vás uklidnit. Podle výzkumu může pravidelná masáž pokožky hlavy snížit hladinu stresového hormonu a také udržet hladinu krevního tlaku stabilní. To pomůže těhotným ženám vyhnout se zbytečným špatným případům.

4. Uvolněte stres masáží hlavy

Věděli jste, že stres během těhotenství může poškodit vaše nenarozené dítě ? V současné době je mnoho těhotných žen, které tento pocit musí snášet, ale nevědí, jak si ho ulevit, což vede k mnoha vážným zdravotním komplikacím jako je špatné stravování, nespavost...

Masáž hlavy vám však pomůže výše uvedená rizika snížit. Když je pozitivně ovlivněn oběhový systém, mysl a myšlenky těhotné matky se také uvolní. Kromě toho masáž také podporuje těhotné ženy ke zvýšení hladiny energie, snížení bolesti a zlepšení celkového zdraví.

5. Masáž hlavy pomáhá omezit vypadávání vlasů

Hormonální změny mohou u některých těhotných žen způsobit ztrátu vlasů. Kromě toho k tomuto stavu přispěje také kouření nebo strava. Když těhotné ženy provádějí masáž hlavy, průtok krve v oblasti vlasové linie se poněkud zlepší a sníží se vypadávání vlasů.

Masáž vlasové pokožky esenciálními oleji navíc pomůže vyživit vlasy od kořínků ke konečkům. Odtud může lépe probíhat proces vstřebávání živin vlasových kořínků, což podporuje proces růstu vlasů.

6. Vyléčit nespavost správnou masáží hlavy

Nespavost během těhotenství je docela běžná a to ovlivní vaši energetickou hladinu a fungování po celý den. Na druhou stranu se můžete dívat na masáž hlavy jako na podpůrnou terapii, která pomáhá nervové soustavě uvolnit se a snáze usnout.

Jak masírovat hlavu doma pro těhotné ženy

Masáž hlavy je vhodná nejen pro těhotné ženy, ale může mít pozitivní účinky i na ostatní členy rodiny. Na druhou stranu, masáž hlavy doma je také docela jednoduchá, postup je následující:

Do misky nalijte dostatečné množství oleje a poté misku vložte do horké vody, aby se olej zahřál

Pomocí hřebenu rozdělte vlasy na malé části

Ponořte konečky prstů do oleje a poté krouživými pohyby masírujte pokožku hlavy

Věnujte pozornost síle nárazu, provádějte to pomalu a jemně místo přílišné síly

Znovu ponořte konečky prstů do oleje a poté začněte masírovat oblasti za krkem, po stranách uší.

Olej můžete nechat na vlasech a pokožce hlavy 30 minut až 1 hodinu

Nakonec omyjte a osušte.

Masážní olej na hlavu

Některé typy olejů pro masáž hlavy, které můžete najít, zahrnují:

1. Olivový olej

Olivový olej je dobrý nejen pro pokožku, ale prospívá i vlasům a mastné pleti. Masáž hlavy tímto olejem zvýší krevní oběh, pomůže v boji proti bakteriím nebo jiným typům infekcí pokožky hlavy a těhotným ženám dodá lesklé a zdravé vlasy.

2. Arganový olej

Arganový olej je bohatý na omega-3 a omega-9 mastné kyseliny, vitamín E a další antioxidanty. Všechny tyto ingredience jsou dobré a pomohou vám vyživovat a pečovat o vaše vlasy a pokožku hlavy komplexnějším způsobem.

3. Kokosový olej

Kokosový olej je jedním z nejlepších olejů na masáž hlavy, protože obsahuje vitamín E a základní živiny. Masáž pokožky hlavy tímto olejem může pomoci těhotným ženám zbavit se svědění, lupů a dalších infekcí pokožky hlavy během těhotenství.

Také, pokud jdete do lázní na masáž hlavy, řekněte svému lékaři, aby se vyhnul některým esenciálním olejům, jako je regano, máta, tymián, bazalka, šalvěj a rozmarýn. Důvodem je, že tyto oleje mohou způsobit nežádoucí účinky u těhotných žen.

Masáž hlavy alespoň 3x týdně může přinést mnoho pozitivních účinků na zdraví těhotných žen. Kromě toho, pokud se některý člen rodiny cítí nepříjemně v důsledku výše uvedených stavů, pomozte mu zmírnit se tím, že mu poskytnete masáž pokožky hlavy.