Jak vypočítat plodné dny nebo se vyhnout těhotenství podle libosti

Vy a vaše žena se těšíte na miminko, ale čekáte chvíli bez dobrých zpráv? Zkuste použít nejstandardnější ovulační kalkulačku, abyste věděli, zda si můžete vybrat čas na sex, abyste zvýšili své šance na početí.

Ideální doba pro sex k efektivnímu početí trvá až 6 dní v každém menstruačním cyklu, včetně: 5 dní před ovulací a 1 dne po ovulaci. Vaše vajíčko přežije pouze asi 24 hodin po ovulaci, ale spermie mohou žít ve vaginálním prostředí až týden. V každém menstruačním cyklu máte tedy 6 dní na to, aby se spermie setkala s vajíčkem a vy můžete otěhotnět. Proto, abyste zvýšili šance na koncepci, musíte určit přesný čas ovulace. Podívejte se prosím na následující 4 způsoby aFamilyToday Health:

4 jednoduché způsoby, jak vypočítat ovulaci a získat co nejdříve výsledky

1. Vypočítejte datum ovulace, abyste otěhotněli podle menstruačního cyklu

Toto je nejběžnější způsob výpočtu ovulace. Nejprve pro výpočet ovulace musíte určit, jak dlouho obvykle trvá váš menstruační cyklus.

Měli byste sledovat svůj menstruační cyklus nepřetržitě po dobu několika měsíců a pečlivě si zapisovat. Vzhledem k tomu, že se váš menstruační cyklus může lišit v závislosti na mnoha faktorech, měli byste svůj cyklus sledovat alespoň po dobu 8 měsíců. To vám pomůže přesně vědět, jak dlouho obvykle trvá váš menstruační cyklus. 

Délka menstruačního cyklu se počítá od prvního dne menstruačního cyklu (den 1) do posledního dne, tedy dne před začátkem další menstruace.

Další fází při výpočtu správné doby početí je nalezení délky nejdelšího a nejkratšího cyklu v grafu výše. Z těchto konkrétních čísel byste měli:

Při nejkratším cyklu: odečtete 18 dní, výsledkem je první den období, kdy jste nejplodnější. Například: Váš nejkratší cyklus je 25 dní (25 -18 = 7), takže první den vašeho nejúrodnějšího období je 7. den po prvním dni vaší menstruace.

Při nejdelším cyklu: odečtete 11 dní. Výsledkem výpočtu je poslední den vhodného období, ve kterém máte vysokou šanci na početí. Například: Váš nejdelší cyklus je 29 dní (29 – 11 = 18), 18. den od prvního dne menstruace je posledním dnem zlatého času k početí.

Pokud máte s partnerem sex mezi 7. a 18. menstruací, je šance, že otěhotníte, velmi vysoká. Vzhledem k tomu, že menstruační cyklus a plodnost každého člověka jsou odlišné, musíte si datum ovulace určit sami. Můžete použít vzorce uvedené níže nebo prostřednictvím kalkulačky ovulace kliknutím na obrázek níže:

2. Kontrola cervikálního hlenu je také způsob, jak vypočítat ovulaci pro otěhotnění

Dalším způsobem, jak určit, kdy mít sex, abyste zvýšili své šance na početí, je pozorovat změnu cervikálního hlenu. 

Cervikální hlen je vylučován z děložního čípku a množství vylučovaného hlenu je více či méně ovlivněno hormonem estrogenem. Těsně před a během ovulace se cervikální hlen výrazně mění v objemu, barvě a struktuře. Tyto změny mají tělu usnadnit otěhotnění. Kromě toho hlen také pomáhá spermiím, které mohou ve vašem těle žít až 5 dní.

Cervikální hlen působí jako ochranná bariéra děložního čípku a tvoří zátku k uzavření cervikálního kanálu. Jakmile se spermie uvolní do pochvy, musí proplouvat děložním čípkem, cervikálním hlenem a do dělohy a poté do vejcovodů, aby se oplodnily . Namísto toho, aby působil jako bariéra, může hlen pomoci urychlit plavání spermií děložním čípkem. Hlen dokonce funguje jako "jednotka pro screening spermií", která pomáhá zachytit abnormální nebo ohnuté spermie.

Pozorováním vašeho cervikálního hlenu můžete přesně určit správnou ovulační fázi, která zvyšuje vaše šance na otěhotnění. Toto množství hlenu můžete sledovat podle toho, jak se cítíte nebo jak vypadáte. Prostředí v pochvě se mění s každou dobou cyklu, budete se cítit suchá nebo mokrá, to je také způsob, jak předpovědět, kdy budete ovulovat. Dalším způsobem je pozorování vzhledu hlenu na základě barvy (průhledný, průsvitný, mléčný, krémově bílý) a povahy (lepkavý, hladký, kluzký) hlenu, který lze předvídat. Identifikovat můžete podle následujících faktorů:

Po menstruaci: Množství hlenu je nejnižší a někdy je vagína během této doby velmi suchá. Během několika dní se postupně objeví cervikální hlen. Výtok je žlutý, tmavý nebo bílý a na dotek mírně lepkavý.

V den ovulace: Hlen se zvětší na objemu a vlhkosti. Barva hlenu může být nyní krémově bílá.

Během ovulace: Množství hlenu bude nejvyšší. Překládá podobně jako vaječný bílek. Když se tento hlen objeví, nacházíte se ve dnech, kdy je šance na početí nejvyšší.

Po ovulaci: Množství hlenu se sníží a zhoustne.

Během ovulace také budete cítit, že váš děložní čípek je měkčí, vyšší a více rozšířený. To umožňuje spermiím snadno vstoupit do děložního čípku, což zvyšuje šance na oplodnění.

3. Použijte ovulační testovací proužek

Dalším způsobem, jak zjistit, kdy ovulujete, je, že můžete použít ovulační testovací proužek jako účinné řešení, pokud máte nepravidelnou menstruaci. Principem ovulačních testovacích proužků je testování moči, zda se nezvýšilo množství luteinizačního hormonu (LH). Malé množství LH je vždy přítomno v moči ženy, ale hladiny LH se před ovulací asi 1-2 dny zvýší 2 až 5krát. Toto je nejplodnější období menstruačního cyklu.

4. Vypočítejte datum ovulace k otěhotnění měřením tělesné teploty

Bazální tělesná teplota je teplota naměřená ráno, předtím, než vstanete z postele, a ve stejnou dobu. Abyste tedy mohli vypočítat datum ovulace přesným měřením tělesné teploty, měli byste si změřit bazální teplotu předtím, než vstanete z postele. Pokud vstanete z postele a poté si změříte bazální teplotu, je možné, že se teplota změní a není to vaše bazální tělesná teplota. Bazální tělesná teplota se pohybuje od 35,5 do 36,6°C.

Bazální tělesná teplota se může lišit v závislosti na hladinách hormonů v těle. Když ovulujete, mění se hladina hormonů, což ovlivňuje bazální tělesnou teplotu. Tělesná teplota mírně stoupne, obvykle ne více než 1 °C, a zůstane zvýšená, dokud nezačne nová menstruace.

Pokud se vaše bazální teplota mírně zvýší, asi o 0,4 - 0,8 °C nad obvyklou bazální teplotou, můžete ovulovat během 12 až 24 hodin. Pokud si každý den zaznamenáváte svou bazální tělesnou teplotu, můžete si každý den všimnout změny tělesné teploty. To vám umožní přesně odhadnout, kdy budete ovulovat. K měření bazální teploty použijte místo rtuťového teploměru digitální teploměr. Digitální teploměry pomáhají přesněji vypočítat datum početí, protože lze měřit i ty nejmenší změny teploty.

Skutečnost je taková, že existuje mnoho faktorů, které mohou ovlivnit hodnoty bazální tělesné teploty. Mezi faktory, které mohou změnit tělesnou teplotu, patří:

Jste nemocný nebo máte horečku

Úzkost a stres

Pracovat přesčas

Špatný spánek nebo přílišný spánek

Pít alkohol

Cestování do míst s různými časovými pásmy

S gynekologickými problémy

Užívání drog

Kromě výše uvedených 4 způsobů můžete také pozorovat další znaky těla, abyste přesně odhadli den ovulace, abyste zvýšili možnost početí. Příznaky ovulace jsou:

Křeče nebo mírná bolest na jedné straně pánve

Bolest v prsou nebo pocit, že je měkčí

Pocit nafouknutí, nafouknutí

Zvýšená sexuální touha

Cítit se více sexy

Tělesný pach je výraznější.

Pokud nechcete mít děti, můžete se zcela řídit článkem o tom, jak vypočítat ovulaci, abyste  zabránili otěhotnění přirozeně . Jde o bezpečný a relativně účinný způsob prevence otěhotnění.

pohání Typeform

Jak může sex v den ovulace zvýšit šance na početí?

S největší pravděpodobností otěhotníte, pokud máte sex den nebo dva před ovulací nebo během ní. Je však obtížné určit přesně 2 dny před ovulací. Nejlepší způsob je, že byste neměli "nutit" sex k přísnému dodržování ovulačního plánu, mít sex každé 2-3 dny/čas.

Ve skutečnosti, pokud chcete zvýšit své šance na početí, mějte sex během ovulace. Doba ovulace ve vašem cyklu závisí na vašem menstruačním cyklu a délce menstruace . Průměrná délka menstruačního cyklu je obvykle 22-36 dní. Menstruaci dostanete 12-14 dní po ovulaci. Pokud máte 28denní menstruační cyklus, pravděpodobně budete ovulovat kolem poloviny cyklu. Pokud je váš cyklus krátký, vaše vajíčko se může uvolnit během několika dnů po skončení menstruace. Při dlouhém cyklu může být vajíčko uvolněno 2 týdny po skončení období.

Pokud je váš menstruační cyklus nepravidelný, liší se také načasování početí. Proto byste měli mít sex každé 2-3 dny během cyklu. To je efektivnější než jen mít sex ve dnech, kdy si myslíte, že máte ovulaci. Navíc sex každé 2-3 dny zlepšuje kvalitu spermií ve srovnání s každodenním sexem.

Vypočítejte datum ovulace, když je menstruační cyklus nepravidelný

Nepravidelná menstruace neznamená, že máte těžší početí než žena s pravidelným menstruačním cyklem . Pokud je však menstruace nepravidelná nebo trvá déle než 36 dní, musíte navštívit gynekologa. Nepravidelné menstruační cykly vám znesnadní určení správné doby k početí.

Někdy je nepravidelná menstruace známkou problémů, jako je syndrom polycystických vaječníků (PCOS) nebo porucha štítné žlázy . Tyto věci mohou ovlivnit vaši schopnost otěhotnět, proto co nejdříve navštivte odborníka.

Tajemství výpočtu dne ovulace, abyste zvýšili své šance na početí

Následující 3 způsoby, jak zvýšit možnost početí, jsou:

1. Prosím poraďte se s porodníkem

Promluva se svým porodníkem vám může pomoci zjistit nejvhodnější dobu pro početí. Kromě toho vám může lékař předepsat nějaké léky nebo vás nasměrovat k určitým činnostem, které zvýší vaše šance na rychlé otěhotnění.

2. Změňte svůj životní styl pozitivnějším směrem

Než otěhotníte, musíte být vy i váš manžel v dobrém zdravotním stavu. Pozitivní změny životního stylu zvyšují vaše šance na otěhotnění a zažijete zdravé těhotenství. Nekuřte, vyhýbejte se místům s velkým množstvím kouře, pravidelně cvičte, doplňujte látky jako je kyselina listová...

Zdravý životní styl proto musíte vést nejen vy, ale i váš manžel. Protože to je velmi důležité pro udržení kvality a množství spermií, aby bylo snazší otěhotnět.

3. Vyhněte se stresu, zůstaňte uvolnění a klidní

Některé páry mohou zažívat stres z různých důvodů. To rozhodně není dobré. Stres pouze sníží vaše šance na početí. Pokud se snažíte o miminko, nepřemýšlíte s manželem příliš o tom, jak mít sex, abyste rychle otěhotněli nebo aby vás problémy přivedly do stresu. Protože stres může vytvořit zátěž pro vás i vašeho partnera.

Řekněte, jak vypočítat ovulaci, abyste porodili, jak chcete

Shettlesovu metodu můžete použít k početí chlapce nebo dívky pomocí ovulační kalkulačky.

Shettlesova metoda je založena na skutečnosti, že spermie nesoucí chromozomy X a Y mají různé vlastnosti a za různých okolností spermie nesoucí chromozomy X nebo Y pravděpodobněji oplodní vajíčko.

Pohlaví dítěte určují chromozomy spermie, které oplodňují vajíčko . Pokud je vajíčko oplodněno spermií nesoucí chromozom X, dítě bude dívka a naopak.

Podle Shettlese můžete ovlivnit reprodukční prostředí a vytvořit podmínky pro spermie X nebo Y. Podle Shettlesovy teorie:

Spermie nesoucí chromozom Y (spermie, které porodily chlapce):

Rychlejší a menší než spermie nesoucí X. chromozom

Zemře rychleji než spermie nesoucí chromozom X.

Spermie nesoucí chromozom X (spermie, která porodí dívku):

Pomalejší než spermie nesoucí Y. chromozom

Mějte lepší toleranci ke kyselému vaginálnímu prostředí, než děložní čípek začne vylučovat hlen, aby se usnadnilo početí.

Podle Shettlese si tedy můžete zvolit dobu styku, polohu hlubokého pronikání sexu nebo konzumaci správných potravin, které pomáhají a vytvářejí vliv na reprodukční prostředí pro zvýšení šancí mít dítě podle Shettlese. .

Jak vypočítat ovulaci, abyste měli chlapce

Tajemství při výpočtu ovulace při porodu chlapce spočívá v tom, že byste měli použít svou vlastní kalkulačku ovulace, kterou aFamilyToday Health zmínili výše, a mít pohlavní styk co nejblíže ovulaci. Důvodem je to, že spermie nesoucí chromozom Y jsou rychlejší než spermie nesoucí chromozom X, takže sex během této doby zvýší šance na setkání s vajíčkem pro chromozom Y.

Asi 4-5 dní před ovulací byste se měli zdržet sexu nebo použít antikoncepci, abyste zabránili spermiím setkat se s vajíčkem. Chcete-li zvýšit své šance na početí třetího dítěte, měli byste s partnerem mít sex pouze den před ovulací nebo v době ovulace.

Kromě toho by se muži měli vyvarovat nošení těsného oblečení, protože vysoká teplota zabije Y spermie rychleji. Kromě toho byste se s manželem měli pokusit o orgasmus z lásky, abyste stimulovali vagínu ke zvýšení zásaditosti, což je výhodné pro spermie nesoucí chromozom X.

Z hlediska výživy byste měli dávat přednost konzumaci slaných jídel, stravě bohaté na maso, čerstvé ovoce, trochu zeleniny, vyhýbat se mléku a mléčným výrobkům, korýšům...

Jak vypočítat den ovulace, aby se narodila dívka

Aplikace výpočtu ovulace k porodu dívky je podobná výpočtu dne ovulace k narození chlapce, použijte výše uvedené pokyny pro výpočet dne ovulace podle vlastního menstruačního cyklu.

Po určení dne ovulace byste měli mít s manželem sex 2-3 dny před ovulací a vyvarovat se pohlavního styku v den ovulace a 2 dny po ní. Protože sex pár dní před ovulací zvýší šanci, že se spermie X-chromozomu setkají s vajíčkem.

Kromě toho Shettles doporučuje, abyste vy a váš manžel používali mělké průnikové pozice. To pomáhá spermiím, aby se uvolnily daleko od děložního čípku, což dává spermiím X-chromozomu výhodu v konkurenci se spermiemi nesoucími Y – které jsou známé jako „rychle se pohybující“, lépe, ale předčasně zemřely.

Na rozdíl od sexu za účelem zplodit chlapce Shettles navrhuje: Abyste mohli mít dívku, měli byste se vyhnout orgasmu během sexu, protože to činí vaginální prostředí zásaditějším, méně kyselým, což způsobuje nepohodlí. Navíc, abyste zvýšili své šance na holka, měla bys konzumovat hodně mléka a mléčných výrobků, jíst lehká jídla, omezit konzumaci masa a vyhýbat se pití alkoholu, kávy a čaje. …

Doufejme, že s výše uvedenými těhotenskými znalostmi dokážete určit ten správný „zlatý“ čas pro vás a vaši ženu, abyste rychle měli malého andílka.